به نام خدا هیچی زیباتر از آن نیست که پس از یک دلمردگی بار دگر نور در وجود تو سر برآورد و آن نور خدا باشد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای تقویت عضلات و بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #شانه قسمت (۱۳) #گردن💎 قسمت (۱۶) #کایفوز #کیفوز قسمت (۱۸) #قوز_پشت قسمت (۱۴) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدایا نمیدانم قراره است چه اتفاقی بیفتد اما بهت اعتماد دارم ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #گردن💎 قسمت (۲۵) #کایفوز #کیفوز قسمت (۱۹) #قوز_پشت قسمت (۱۵) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدا توی این ماه چیزی را برات ممکن می‌کنه که تو فکر می‌کردی تا امروز غیر ممکنه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای تقویت عضلات بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۶۹) #سیاتیک قسمت (۴۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا الهی به برکت نام علی وجودت غرق در آرامش ُ تنت سالم ُ عاقبتت بخیر بشه الهی روزیت اونقدر زیاد بشه که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا روز پدر مبارک @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید ۷تمرین مناسب برای تقویت عضلات و پیشگیری از درد و پوزیشن بد و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۶) ✅تمرین در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدا در این زمستان چیزی را برات مهیا می‌کنه که تو سالهاست فکر می‌کردی غیر ممکنه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای تقویت عضلات و بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #شانه قسمت (۱۴) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ببین هر وقت در جدیدی قراره به روی ما باز بشه قبلش در دیگری بسته میشه این رسم دنیاست تا تو بتونی دری که تازه باز شده را پیدا کنی. @DCHAMEDJADIDI