فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات
وسلامت آن این حرکات
را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز
#کج_شدن_ستون_فقرات (۲)
#كجی_ستون_فقرات
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همیشه بهترین و بزرگترین
آرزوها را از خداوند طلب کنید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز
قسمت (۳)
#کج_شدن_ستون_فقرات
#كجی_ستون_فقرات
#تمرین_با_توپ_(۲)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
دعا میکنم هر آنچه در قلب دارید
امروز ناخواسته بدست آورید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز
قسمت (۴)
#کج_شدن_ستون_فقرات
#كجی_ستون_فقرات
#تمرین_با__رولر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هر لحظه از زندگی لذت ببر
هر لحظه از پروردگار قدردانی کن
هر لحظه با همه موجودات مهربان باش
حتی اگر دیگران به اشتباه تو را می آزارند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات
وسلامت آن این حرکات
را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز
قسمت ( ۵)
#کج_شدن_ستون_فقرات
#كجی_ستون_فقرات
#نرمش_با_توپ_رولر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امروز
همون روزیست
که مدتها منتظرش بودی.
روزی برای یک شروع.
برای یک تصمیم.
برای یک تغییر.
از همین الان تصمیمتو بگیر.
تغییر کن و شروع کن .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات
وسلامت آن این حرکات
را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز
قسمت ( ۶)
#کج_شدن_ستون_فقرات
#كجی_ستون_فقرات
#بارفیکس
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
با انسانیت و خیر خواهی
در حق یکدیگر
رحمت و مهربانی خداوند
را در این سرزمین جاری کنیم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کمر
قسمت (۹۱)
#هیپ
#زانو
قسمت (۵۱)
#چرخش_هیپ
#دردهای_هیپ
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
قشنگترین جواهر دنیا
از آن کسیست
که عاشقانه بتواند دست دردمندی
را در گوشه های خلوت بگیرد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات و زانو و تقویت عضلات وسلامت آنها این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#چهار_سر
#زانو
قسمت (۵۲)
#هیپ
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خوشحالی یعنی برداشتن
گام اول
در حالی که هنوز از آینده
خبر نداری
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#مچ_پا
قسمت( ۱۱)
#قوس_کف_پا
#خار_پاشنه
#پیشگیری_از_دیسک_کمر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
ما آمده ایم در این دنیا زندگی کنیم
و زندگی را با تجربه ای ناب
همراه با لبخندی شیرین
با دیگران سهیم شویم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کمر
قسمت (۹۲)
#هیپ
#زانو
قسمت (۵۳)
#توپ
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
میگن تو شبهای قدر سرنوشت یه سال رو
《《《پروردگار 》》》
مینویسه
به برکت نام 《علی》
الهی
همیشه تنت سالم ُ عاقبتت به خیر باشه
الهی
روزیت اونقدر زیاد باشه که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا.
الهی
همیشه بهترین افکار به سراغت بیاد ُ
درست ترین تصمیمات رو بگیری
الهی
اونقدر خوشبخت بشی که به عمق رضایت برسی.
الهی
که همیشه بهترین حال ممکن رو داشته باشی.
الهی
که خدا همیشه هواتو داشت باشه.
الهی آمین یا رب العالمین
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۳۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۳)
#قوز_پشت
قسمت (۱۹)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مشکلات رو اطرافت نچین که دیوار شود
زیر پایت بگذار که پله موفقیتی
برای آینده و آرامش شما باشد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#کمربندشانه_ای
قسمت (۱)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۵)
#قوز_پشت
قسمت (۲۰)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
33.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
الهی به برکت نام علی
همیشه تنت سالم و عاقبتت بخیر
بشه
الهی روزیت اونقدر زیاد بشه
که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#کمربندشانه_ای
قسمت (۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۶)
#قوز_پشت
قسمت (۲۱)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای بهبود درد
و کشش و تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۹۳)
#سیاتیک
قسمت (۶۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تو زیباترین جلوه از روح خداوندی
آنقدر سخاوتمند و نورانی باش
که دگر نیازی به ابر و ماه و خورشید نباشه
@DCHAMEDJADIDI