به نام خدا قشنگترین جواهر دنیا از آن کسیست که عاشقانه بتواند دست دردمندی را در گوشه های خلوت بگیرد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات و زانو و تقویت عضلات وسلامت آنها این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #چهار_سر #زانو قسمت (۵۲) #هیپ @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خوشحالی یعنی برداشتن گام اول در حالی که هنوز از آینده خبر نداری @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #مچ_پا قسمت( ۱۱) #قوس_کف_پا #خار_پاشنه #پیشگیری_از_دیسک_کمر @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ما آمده ایم در این دنیا زندگی کنیم و زندگی را با تجربه ای ناب همراه با لبخندی شیرین با دیگران سهیم شویم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #کمر قسمت (۹۲) #هیپ #زانو قسمت (۵۳) #توپ @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا میگن تو شبهای قدر سرنوشت یه سال رو 《《《پروردگار 》》》 مینویسه به برکت نام 《علی》  الهی همیشه تنت سالم ُ عاقبتت به خیر باشه الهی  روزیت اونقدر زیاد باشه که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا. الهی همیشه بهترین افکار به سراغت بیاد ُ درست ترین تصمیمات رو بگیری الهی اونقدر خوشبخت بشی که به عمق رضایت برسی.  الهی که همیشه بهترین حال ممکن رو داشته باشی. الهی که خدا همیشه هواتو داشت باشه. الهی آمین یا رب العالمین @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۳۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۳) #قوز_پشت قسمت (۱۹) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مشکلات رو اطرافت نچین که دیوار شود زیر پایت بگذار که پله موفقیتی برای آینده و آرامش شما باشد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #کمربندشانه_ای قسمت (۱) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۵) #قوز_پشت قسمت (۲۰) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا الهی به برکت نام علی همیشه تنت سالم و عاقبتت بخیر بشه الهی روزیت اونقدر زیاد بشه که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #کمربندشانه_ای قسمت (۲) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۶) #قوز_پشت قسمت (۲۱) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۳) #سیاتیک قسمت (۶۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تو زیباترین جلوه از روح خداوندی آنقدر سخاوتمند و نورانی باش که دگر نیازی به ابر و ماه و خورشید نباشه @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا شاخه و برگ باش در افتادگی آسمان باش در مهربانی نسیم خنک باش در هنگام خشم دریا باش در سخاوت سعی کن خود، خوبت باشی همیشه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۴) #زانو قسمت (۵۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا قلبت را چنان از محبت لبریز کن که اگر روزی افتاد و شکست . همه از بوی عطر یاس، مست در حال خوب شوند. @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۴) #خستگی_ستون_فقرات قسمت (۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا یادتان نرود افکارتان را، مانند گوشی هایتان ،هرروز دوباره شارژ کنید. چون ظرفیت کار هر روز شما تغییر می‌کند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۵) #خستگی_ستون_فقرات قسمت (۲) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امروز دریچه ای از آسمان به سمت تو باز شده بهترینهای دنیا برایت اتفاق می افتد این حال خوب را با دیگران تقسیم کن. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۷) #سیاتیک قسمت (۶۲) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا انسانهای مهربان از سر احتیاج مهربان نیستند آنها دنیا را کوچکتر از آن می بینند که غیر از خوبی کاری کنند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین مناسب برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۹۸) #سیاتیک قسمت (۶۳) #بهترین_کمر ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا روزگار همیشه بر وفق مراد است اگر غیر از این بود بدان حکمتی در آن است که به نفع توست @DCHAMEDJADIDI