دلکده متن(پرسش‌وپاسخ)^_^❤️🍃
شوهرم اول خواهرم و می خواست! یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم.. همی
شوهرم اول خواهرم و می خواست!
یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم..
همین که رفتم بالا و در اتاق رو باز کردم اونا رو با هم دیدم...
از اون روز از خواهرم متنفر شدم👇👇👇
سرگذشت واقعی اعظم👇👇
@delkade_matn
#سرگذشت_یک_زندگی. #ادامه
گفتم: کاری نمیکنم دارم خرج خودمو دخترمو درمیارم...
پدرم که متوجه حلقه اشک توی چشمش شده بودم گفت: کجا میمونی؟
اتاقمو نشونش دادم و گفتم: اینجا...
گفت: برو دخترتم بردار بریم خونه...
با بغضی که سعی در قورت دادنش داشتم گفتم: نه آقاجون اینجا راحت ترم اونجا کسی منتظر من نیست...
پدرم جواب داد: برات خونه دیگه میگیرم خرجیتم میدم بیا ازینجا بریم...
بازم ممانعت کردم که بدون نظر من رفت داخل اتاق و دخترم رو در آغوش گرفت و گفت: ما میریم تو هم خودت میدونی...
میدونست دخترم خط قرمز منه و من بدون اون میمیرم برای همون گفتم: باشه میام فقط بذارید از پیربابا خداحافظی کنم...
گفت: باشه وایمیسم تا بیاد...
کناری روی صندلی فلزی نشست و منتظر موند...
اصلا پدر من محال ممکن بود پا توی این مغازه بذاره چطور سر از اینجا درآورده بود خودم مونده بودم...
بلخره بعد از اندکی انتظار پیربابا اومد و با تعجب نگاه میکرد...
با تته پته و صدایی لرزون گفتم: پیربابا ایشون پدرمه...
پیربابا با گرمی با پدرم خوش و بش کرد و اصلا به روی خودش نیاورد که من بهش چی گفته بودم...
دلم نمیومد تنهاش بذارم...
#تجربه
#مشاوره
#چه_زنی_هنر_زنانگی_داره؟
با مرد همراهی کنید،
حتی در رویا ها و
خیال پردازیهاش🙇♂
و نذارید
مشکلات روزمره و مسائل دیگه
این ذوق رو از شما بگیره❗️
مثلا تا مرد
از رویاهای دست نیافتنی
آینده میگه، شما یهو بزنید
تو ذوقش که چه
دله خوشی داری تووو😏❌🚫
همیییشه همراه باشید
و این همراهی رو نشون بدید،
چون عدم همراهی،
اختلاف و فاصله و دوری
رو بینتون زیاد تر میکنه
و در نتیجه
باز شدن پای یک جایگزین همراه😢
ادامه دارد👇
@delkade_matn
چگونه سریع باردار شویم
👈ثبت تاریخ پریود
👈تشخیص زمان تخمک‌گذاری( اگر چرخه شما 👈۲۸ روزه است، معمولا در حدود روز ۱۴ تخمک گذاری اتفاق می افتدهنگام تخمک گذاری، مخاط شما شفاف و غلیظ می شود مانند غلظت سفیده تخم مرغ)
👈درمدت باروری،هر روز رابطه جنسی داشته باشید
👈غذاهای سالم بخورید
👈تمرینات شدید ورزشی را کاهش دهید
👈عادت سیگار کشیدن را ترک کنید
👈اگر تصمیم دارید صاحب فرزند شوید حین مقاربت از مواد لغزنده کننده یا بزاق دهان استفاده نکنید ، زیرا که این دو موجب کشته شدن اسپرم می شوند
و در پایان به پزشک متخصص مراجعه کنید
@delkade_matn
#خانومها_بخوانند
❎ سناریو : همسرتون داره #رانندگی میکنه، مسیر رو اشتباه میره و شما مجبورید تا خروجی بعدی توی خیابونا و #اتوبان علاف شید ، به مهمونی دیر میرسید حتما ! ترافیک و بوق و #اعصاب خردی ...
⛔️عکس العمل غلط:
اه !!! #حواستو جمع کن، واقعا که ! یه آدرسم بلد نیستی تو ؟دوباره دیر میرسیم ! ای خدا یه بار نشد ما بخوایم بریم جایی و #آخرین نفر نباشیم
🍃🌹
✅عکس العمل #صحیح:
((( با غر زدن من نه ترافیک از بین میره ، نه حواس پرت شده ی #شوهرم برمیگرده نه شرایط کنونی تغییر میکنه )))
🔵عزیزم #عیبی نداره حالا که دیگه گذشته ، بس که این خیابونا رو هر روز تغییر میدن، شاید حکمتی بوده توش ، گاهی وقتا همین ثانیه ها حادثه ساز میشن ، مهم نیست حالا یکمم دیرتر برسیم اتفاقی نمیفته، من کنار تو باشم برام بسه، چه توی #ترافیک چه توی مهمونی 😍 ( این جمله آخر میتونه با لحن #شوخی و خنده باشه تا به قول بعضی دوستان آقای همسر پررو نشه 😁 )
یادتون نره ❌❌❌
🔵یه خانوم با #سیاست نه تنها #غررر نمیزنه و شکوایه نمیکنه ، نه تنها انرژی منفی نمیفرسته ، نه تنها با انرژی منفی به همه چیز نگاه میکنه ، بلکه راهکار هم میده ، بلکه اعتماد به نفس #همسرشم بالا میبره، بلکه اقتدار شوهرشم تقویت میکنه و در نهایت خودش رو هم خرد نمیکنه و #مسئولیت برقراری آرامش در زندگی رو به خوبی اجرا میکنه .
#همسرداری
#زناشویی
@delkade_matn
#طنز 💕🌱
خانمم میگفت از رضا یاد بگیر.
تو جمع از خانمش تعریف میکنه.
هی میگه خانمم حرف نداره،
زن زندگیه،بسازه،چشم و دل سیره و...
امروز در جمع دوستان آموزه‌های دیروزُ عملی کردم و گفتم:
واقعا خانمِ آقا رضا حرف نداره،زن زندگیه، بسازه،چشم و دل سیره و...
نمیدونم چرا دوباره خانمم با من قهر کرده! 😁
@delkade_matn
خوشبخت‌ترین زوج‌ها هرگز شخصیتی شبیه به هم ندارند. آنها متفاوت هستند، تفاوت‌های یکدیگر را درک میکنند و به ویژگی‌های متفاوت هم احترام می‌گذارند...
@delkade_matn
#زنها از مردشان چیزی جز آغوشی پر از امنیت و محبت و شادی نمیخواهند.
این کار بدون پول و مادیات هم از #مردها ساخته است.
فقط کمی ازخودگذشتگی و عشق میخواهد.
@delkade_matn
#شک
«نکات مهم درباره مشکوک شدن به همسر»
به جای چک کردن موبایل و حتی کیف و دیگر وسایل شخصی که ممکن است تنش‌هایی را در رابطه‌تان ایجاد کند با همسرتان راحت صحبت کنید و به او بگویید که تغییر رفتارش آزارتان می‌دهد و از او بخواهید درباره برخی موارد توضیح دهد.
چه مرد و چه زن، سعی کنید همسر خوبی باشید، همسر بهتری بشوید، حفظ زیبایی ظاهر و آراستگی در پوشش، مهربانی بیشتر، انجام دادن بهتر مسئولیت‌های زناشویی می‌تواند به برقراری دوباره اعتماد و گرم شدن خانواده کمک شایانی کند، در واقع نشان دهید که در قلب‌تان محبت خانواده و همسر موج می‌زند.
❌سفره دل و رازها و شک‌هایتان را پیش دیگران باز نکنید و هر روز تلفن دست نگیرید.
مادر همسر، خواهر همسر، دوست و همسایه قطعا نمی‌توانند در این زمینه بیشتر از خودتان به شما کمک کنند.
مشکلات زناشویی باید بین خودتان باقی بماند و اگر نیاز به مشورت و کمک فکری و روحی دارید، بهترین گزینه یک مشاور و متخصص است نه دوست و فامیل.
اگر از یک مشاور خانواده کمک گرفتید و او در رفتار همسرتان هیچ نوع نشانه‌ای از خیانت پیدا نکرد، باید مساله را به عنوان یک مشکل ذهنی در خودتان بپذیرید و برای درمان از روان‌شناس کمک بگیرید؛ شکاک بودن از عوامل ویرانگر رابطه زناشویی است.
#همسرداری
#زناشویی
@delkade_matn
🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡
دستور ممنوع🚫
چرا به همدیگه دستور میدیم
یکی از مسائل مهم در رابطه عاشقانه شکل بیان خواسته های ما از همدیگه است
نباید یه طوری خواسته های خودمون رو به همدیگه بگیم که تصور استفاده از قدرت و اجبار ایجاد بشه
میتونیم خواهش کنیم
لطفا،اگه ممکنه،محبت کنید،زحمت بکشیدووو
کلماتی هستند که می‌توانند جایگزین کلمات آمرانه بشوند
چاشنی کردن کلمات عزیزم،گلم،آقای من،خانم من،نازنین من و.... ، اثر گفتار رو دو چندان میکنه ، در حالیکه در این کلمات احترام وعلاقه است و سبب افزایش احترام طرفین میشه
پس خواهش میکنم به همدیگه دستور ندهید. لطفا از همدیگه خواهش کنید.
@delkade_matn
💕 #خانومانه
برای رفع فشارهای عصبی باید دو گام برداشت
💞گام نخست اینکه برای مسائل جزیی خود را ناراحت نکنید
💞گام دوم اینکه بدانید همه ی مسائل جزیی هستند
@delkade_matn
✅اگر همسرتان فرد کم حرفیه
⛔️نگید :خجالتیه
او حتی اگر این چنین هم نباشه با گفتن شما به سمت چنین خلق و خویی میره.
✅👈 بهتره به جای استفاه از الفاظ منفی بهش بگید:
"یکی از بهترین ویژگی‌های تو اینه که خیلی شنونده خوبی هستی".
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اول و آخر زندگیت فقط #همسرت برات میمونه
به خاطر هیچکس،با همسرت بد نشو 👩❤️👨
موافقید؟
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سیاست_زنانه 🩵🤍
سیاست پول گرفتن از شوهر اینجوریه ⁉️
حتما کلیپ ببین 💜
@delkade_matn
امام على عليه السلام:
با اخلاق خوش است كه زندگى خوش و خرّم مى شود
بِحُسنِ الأخلاقِ يَطيبُ العَيشُ
غررالحكم حدیث 4263
@delkade_matn
#سیاست_های_زنانه 💕🌱
❣ این ۱۰ ویژگی قطعا مرد محبوبتان را وادار میکند شما را بیشتر جدی بگیرد و ممکن است حتی عاشقتان شود:
← قضاوت نکنید
← بازیگوش باشید
← عطری وسوسه کننده
← با دیگران مهربان باشید
← سلیقه‌ی لباس پوشیدنتان
← هوش هیجانی بالا (ای‌کیو)
← با او بحث کنید و کم نیاورید
← زیاد لبخند بزنید (البته نه غیرضروری)
← نشان ندهید تمام توجه‌تان فقط مال او است
← باید به چیزی خیلی اشتیاق داشته باشید: مثلا رقص یا یه رشته ورزشی،کتاب،موسیقی...
@delkade_matn
#ایده دلبری کردن
من برای دلبری کردن از همسرم 👇
1 :خودمو میزنم ب خنگی
مثلا کلمات تو یه جمله رو جا ب جا میکنم بعدش که متوجه میشه میگم چیه؟؟🙄🙁
یا اینکه کلمات نزدیک ب همو اشتباه میگم .بعدش میگم من همیشه این دوتا کلمه رو اشتباه میگیرم😁😁
2 : مهربونی
مردا فوق العاده عاشق زن مهربون هستن 😚☺️
3 : با کمی قر تو خونه راه میرم و کار میکنم البته کمی و نه همیشه
4 : اجازه میدم ک کمی اذیتم کنه و حرصمو بالا بیاره با حرفاش فوری جبهه نمیگیرم .
مردا از اذیت کردن زنا لذت میبرن.
5 : ترسو باشید
حتی اگه از سوسکم نمیترسید وانمود کنید ک میترسید😜😜
اگه رعد و برق شدید و یا چیزایی مثل این شد فوری بپرید بغلش بگید ک خیلی میترسید😁
6:بگین چیزای ترش رو براتون بخرن بعدم جلو خودش بخورید😋 با این قیافه😖
@delkade_matn
♥️🌿🌷🌲
🌿
🌷
🌲
♥️
📌زوج های خوشبخت چیکار می کنن که خوشبختن؟
🔸 اونها اگر از چیزی ناراحت باشن با هم حرف میزنن از حرف زدن نمیترسند امکان نداره اگر چیزی ناراحتشون کنه سکوت کنند.
🔹اونها تصورات واقعی راجع به عشق و توقعات شون نسبت به هم دارند میدونند که رابطه و زندگی بالا و پایین داره توقع ندارند همه چیز همیشه بی نقص باشه...
🔸اونها از اینکه بدونند جایی اشتباه کردند فرار نمیکنند و روی ضعف هاشون کار میکنند و اشتباهات رو می پذیرند و با همه وجود میخوان به رابطه سالم رو شکل بدهند.
🔹وقتی از هم معذرت خواهی می کنند سعی میکنند در عمل هم اشتباهاتشون رو تکرار نکنند چون میدونند معذرت خواهی در کلام کافی نیست
🔸عشق احترام و توجه متقابل به هم دارند
چون میدونند رابطه یک طرفه سرانجامی نداره و باعث خستگی و گسستگی ارتباط میشه.
🔹هر رابطه ای میتونه اصول خودش رو داشته باشه ولی این موارد زیربنای هر
رابطه سالم هست همه می تونند عاشق
بشن ولی اگر به عشق رسیدگی نکنه هر عشقی دوام نداره چون عشق محافظت و تلاش میکنند
@delkade_matn
♥️🌿🌷🌲
🌿
🌷
🌲
♥️
#همسرداری
✌️زندگی زناشویی حریمی دارد که
❗️هیچکس را نباید به آن راه داد. 👇
❗️اگر در رابطه زناشویی مشکل دارید
سعی کنید که در آرامش آن را با همسرتان مطرح کنید
ودر صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید..
🔻همسر شما چه نظر شخصی (فکری )راجع به خانواده و دوستانتان می کند
✔️این موارد را بین خودوهمسرتان حفظ کنید
❌ نگذارید استرس خارجی بر آن وارد شود
و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر می شود ...
❗️ دوستان و نزدیکان شما لازم نیست
همه چیز را راجع به شما و همسرتان بدانند.
@delkade_matn
دلکده متن(پرسش‌وپاسخ)^_^❤️🍃
شوهرم اول خواهرم و می خواست! یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم.. همی
شوهرم اول خواهرم و می خواست!
یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم..
همین که رفتم بالا و در اتاق رو باز کردم اونا رو با هم دیدم...
از اون روز از خواهرم متنفر شدم👇👇👇
سرگذشت واقعی اعظم👇👇
@delkade_matn
ادامه ...
#سرگذشت_یک_زندگی♥️
تو مدت چند روز انقدر به پیربابا عادت کرده بودم که احساس میکردم پدرمه...
ولی مجبور بودم برم...
با خداحافظی کوتاهی از پیربابا داشتم از مغازه خارج میشدم که پیربابا گفت: خوشبخت باشی دخترم برات دعا میکنم...
چقدر این لحظه برام شیرین بود...
بغضم ترکید و با گریه مغازه رو ترک کردم...
رفتم و داخل ماشین پدرم نشستم...
متوجه شدم پدرم زل زده به دخترم و لبخند میزنه: چقدر شبیه اقدسه...
ببخش که بهت تهمت زدم اعظم خیلی عصبانی بودم...
ولی اصلا نمیتونم جلودار مادر و خواهرت بشم...
برای اینکه تو اذیت نشی برات خونه جدا میگیرم و میذارمت اونجا براتون خرجی و خورد و خوراکم خودم میارم...
چیزی نگفتم و پدرم ماشین رو حرکت داد...
طولی نکشید جلوی در خونه پارک کرد...
پیاده شدم و رفتم داخل حیاط خونه...
متوجه حضور فرهاد و اقدس هم شدم...
اصلا نمیتونستم پامو داخل خونه بذارم ولی پدرم با ضربه اطمینان بخشی که به پشتم زد مجبورم کرد برم داخل خونه...
رفتم داخل خونه و فرهاد و اقدس که مشغول خندیدن بودن با دیدن من خنده روی لبشون خشک شد...
#تجربه
#واقعی
#چه_زنی_هنر_زنانگی_داره
پس اگر می خواهید
مرد جذبتون بشه👇
زن شادی باشید😍💃
مردها شیفته ی زنان شاد هستند👌
برای شاد بودن لازم نیست
فول امکانات و غرق در رفاه باشید،
فقط از جزء ب جزء زندگی
لذت ببرید😊
مثلا
کار خونه که می کنید
ازش لذت ببرید و
تبدیلش کنید به
کار مفرح و لذت بخش👌
ادامه دارد 👇
@delkade_matn
Saman Jalili - Khodayi.mp3
7.2M
بفرست واسه همسرت
سلام صبحتون زیبا🌹💋
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا اینکارو با بچه هامون میکنیم؟
فقط برای اینکه بخندیم ؟؟
میدونید چه تاثیری روی روانش دارع؟؟؟
#آگاهی
@delkade_matn
دلکده متن(پرسش‌وپاسخ)^_^❤️🍃
شوهرم اول خواهرم و می خواست! یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم.. همی
شوهرم اول خواهرم و می خواست!
یه روز تو مهمونی وقتی دیدم خواهرم و شوهرم نیستن، بهشون مشکوک شدم..
همین که رفتم بالا و در اتاق رو باز کردم اونا رو با هم دیدم...
از اون روز از خواهرم متنفر شدم👇👇👇
سرگذشت واقعی اعظم👇👇
@delkade_matn
#سرگذشت_یک_زندگی♥️. #ادامه
مادرم با دیدنم چیزی نگفت نمیدونم خوشحال بود یا ناراحت ولی شاپور جلو اومد و محکم بغلم کرد...
هیچی نمیگفت و فقط میبوسیدم و گریه میکرد...
ولی اقدس با اخم بهم چشم دوخته بود...
نرسیده زخم زبونش روشن شد: بچه مردمو چرا آوردی اینجا؟
پدرم بجای من جواب داد: بچه خواهرته بچه مردم دیگه چیه؟
اقدس دوباره نیش بزرگتری زد که کلا بیحس شدم: پدرش کیه؟ کجاست الان؟
راستی محرم شده بودین؟
باز پدرم نجاتم داد: این چند روز که اعظم نبود میخواستم از اینکه پدر بچه کیه مطمئن بشم فهمیدم پدر بچه فرهاده...
دهن اقدس باز مونده بود و به فرهاد نگاه میکرد...
مادرم گفت: نه حتما اشتباهی شده آخه فرهاد که....
سر به زیر انداختم شرم داشتم از حرفی که میخواستم بزنم ولی زدم: چرا شده فرهاد با من بود...
فرهاد دستاشو مشت کرده بود و دندوناشو بهم میمالید...
اقدس رو به فرهاد گفت: به من دروغ گفتی؟
گفتم: فرهاد تا روز آخر میدونست من باردارم...
یعنی اونروزی که شما اومدین خونمون مهمونی و مامان به باردار بودنم شک کرده بود فرهاد همون روز فهمید ولی تهدیدم کرد اگه سقط نکنم هم خودمو میکشه هم بچه رو...
منم از ترس جون خودمو بچم فرار کردم...
#تجربه
#مشاوره
❣☘❣☘❣☘❣
#سیاست_زنانه👸🏻
#تجربه_یکی_از_شما_عزیزان 😍
رگ خواب همسر،یه جورایی اینا نقطه ضعف های مردهاست👇😉
🔻اول اینکه پیش همه ازش تعریف کنیم مردا خیلی دوست دارن پیش مردم خانومشون ازشون تعریف کنه
🔻دوم ازش دفاع کنید پیش همه نزارید مورد توهین تمسخر قرار بگیره پیشتون
🔻سوم اینکه از هیکلش تعریف کنید مثلا بگید، قربووووون اون هیکل خوشگلت برم، فداااای اون بازوهای مردونت مرد من💪و....... مردا به هیکلشون خیلی حساسن این یدونه خیلی جواب میده
🔻چهارم واس فک و فامیلاش زبون بریزید مخصووووووصا مادرش
اون خیلی دوس داره زنش زبون باز باشه
دییییگه زبونه دیگه بچرخونید😜
ببینید چه هاااااا میکنه این زبون
سوپرایزش کنید
🔻ودر آااااااااخر بهش بگید که دوسش داری اگه روتون نمیشه براش بنویسید این اس و دنیای مجازی رو ولش کنید توروخدا تو یه کاغذ کوچولو براش بنویسید که دوسش دارید و وجودش براتون ارامش میاره و خیلی براتون مهمه که باشه واونه که براتون بهتریییینه
@delkade_matn
◽️قندخون #بارداری چه علایمی دارد؟
▫️دیابت بارداری علایم بالینی خاصی ندارد، اما به طور کلی خانم‌های باردار مبتلا به این عارضه دچار علایم زیر می‌شوند👇🏻
▫️تشنگی شدید
▫️تکرر ادرار
▫️گرفتگی بینی و خرخر کردن
▫️خستگی
@delkade_matn
#کودک_مضطرب
🟢میدونید نشونه کودکی که اضطراب داره چیه❓
🟢یکی از نشونه هاش اینه که توی خونه شلوغ کاری و اذیت اما بیرون از خونه ساکت و خوبه.
🟢نشونه بعدی اینه که چون میترسه تو کاراش موفق نشه معمولاً به تنهایی کاری رو انجام نمیده.
🟢مورد بعدی اینکه یه سری از بچه ها ناخن می خورن یا بعضی یا موهاشونو میکنن یا پاهاشونو زیاد تکون میدن که نشونه اضطرابشونه.
🟢حتی بعضی از بچه‌ها دل درد دارن به خصوصا وقتی توی جمع هستن و بعضی ها گاهی از رفتن به مدرسه و از قرار گرفتن توی جمع امتناع میکنن.
❌میدونید که این رفتار ما پدر و مادرا هستش که باعث بوجود آمدن #اضطراب توی بچه هامون میشه.
🟢پس چکار کنیم که کودکمون اضطراب نگیره یااگر اضطراب داره مشکلش رفع بشه❓
🟢باید با یه مشاور خوب و آگاه مشورت کنیم
@delkade_matn
👸🏻 #سیاست_های_زنانه
دست پر به خونه خانواده همسر برید
میتونی ازمربای که درست کردی برای اونها ببری
اینکار تاثیر زیادی درجلب محبت طرفین نسبت بهم داره
باعث میشه متوجه علاقه شما بشن
👈🏻مثلا در دوران عقد میتونید برای مادرشوهرتون یه روسری بخرید و بگید مادرجون این رنگ روسری دیدم یه لحظه توی ذهنم چهره شما رو دیدم که چقدر این رنگ بهتون میاد
👈🏻یا مثلا برای پدرشوهرتون پیراهنی که با قیمت مناسب که توان خریدش را داشته باشید بخرید و بگید واااای پدرجان این رنگ پیراهن واقعا برازنده شماست
این رفتارها باعث میشه بیشتر نسبت به شما علاقمند بشند
👈🏻در ضمن جلوی جاری از خواهر شوهر بد گفتن و جلوی خواهر شوهر از جاری بد گفتن به هیچکس جز خودتون آسیب نمیزنه
درعین حال مهربون و محترمانه رفتارکنین و کاری هم به کار بقیه نداشته باشین👌😊
ایده بگیرید و شیک باشید😊❤️😍
#همسرداری
@delkade_matn