از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.
- به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.
- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.
- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.
- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.
📚نکته‌های کوچک اما مهم
@delkade_matn
🦋 رایحه هایی که سرحالت میکنه :
📎 دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
📎 قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
📎 نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
📎 لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
📎 کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور.
📎 پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
📎 رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
📎 یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
📎 اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی.
@delkade_matn
من اشتیاق دارم به زندگی، به دوست داشتن‌های عمیق، به دیوانگی‌های مدام، به عشق!
من اشتیاق دارم به مسیرهای نرفته، به مقصدهای بعید،
به هر آن‌چیزی که دیگران از آن دست کشیده‌اند، به آن فکر نکرده،
یا دست‌نیافتنی و محال پنداشته‌اند.
من اشتیاق دارم به بودن، به دوام آوردن، به لبخند زدن در نهایت دشواری.
من اشتیاق دارم همان راهی را بروم که می‌گویند نمی‌شود،
همان کاری را بکنم که می‌گویند نمی‌توانی و به مقصدهایی برسم که هیچ‌کس تا به حال نرسیده!
من هیجان دارم برای آن روزی که بعد از یک خستگی طولانی،
میان قلعه‌ی آرزوهام نشسته باشم، نفسی عمیق بکشم و بگویم:
سخت بود، خیلی سخت،
ولی من ثابت کردم که می‌شود، که غیرممکن نیست.
که هیچ چیز برای کسی که جسورانه می‌ایستد، می‌جنگد و جا نمی‌زند، غیر ممکن نیست.
@delkade_matn
دلکده متن(پرسش‌وپاسخ)^_^❤️🍃
سیروان پسر رستم خان... پنهانی و بدور از چشم اهالی ده و خانواده هایشان دختر دشمن پدرش، حاج محمود را م
سیروان پسر رستم خان...
پنهانی و بدور از چشم اهالی ده و خانواده هایشان دختر دشمن پدرش، حاج محمود را محرم خود میکند
🍃 @delkade_matn
نگاهش روی صورتم ماندو گفت:
- بعدشم یهو غیبت زد!
- رفتم! رفتم خونه...رفتم که به بابام بگم...
تأسف بار سر تکان دادو گفت:
- مواظب خودت باش...تو دخترِ خوبی هستی دلارام ، هیچکسی دلش نمی‌خواد ناپا. ک شدنت و ببینه
- متوجه منظورتون نمیشم! ناپا ک؟! با منی؟!
- نه، فقط گفتم که مواظب باشی همین...
وقتی خداحافظی کرد و به سمت مقصدش قدم برداشت به سرعت خود را به او رساندم و قبل از اینکه جایی حرفی از ملاقات من و سیروان بزند و خو. ن بپـ. ا شود گفتم:
- آقای فضلی، یه لطفی بکنید از حرفا و چیزی که دیدید چیزی به کسی نگید...به گوش داداشم برسه قیا. مت میشه بخدا...
- تو که می‌گفتی سیروان خان با پدرت کار داشته!
- آ، آره! ولی خب می‌ترسم محمدعلی فکرای بد بد کنه بزنه به سرش...خودتون که میدونید اونا ارباب زاده ان خدایی نکرده زبونم لال محمدعلی یه تار از موهای پسر ارباب کم کنه رستم خان زندگیمون و به آتیش می‌کشه...
- نگران نباش، جایی درز پیدا نمی‌کنه...
آرام نفس راحتی کشیدم، سر جایم ماندم و به رفتن اش خیره شدم...
با ورودم به حیاط همانطور که مادر را نگاه می‌کردم که حیاط را آب و جارو می‌کرد، در را آرام بستم و پس سلامی زیر لبی قبل از اینکه سرمه چشمانم را ببیند از کنارش گذشتم...
- صبر کن ببینم!
سرجایم میخکوب شدم و آرام برگشتم:
- چیه؟!
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
👆این کلیپ دکتر عزیزی رو بفرست واسه دخترای دم بختی که به بهونه های مختلف هی خواستگار رد میکنن
و فکر میکنن دنیا همیشه رو همین پاشنه میچرخه
#دکتر_سعید_عزیزی
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥ازدواج موبایلی
قبل ازدواج چشماتو باز کن
بعد از اون چشماتو ببند
#دکتر_سعید_عزیزی
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
داستان ازدواج از کجا شروع میشه؟ بله چرا میگن؟ 🦋✨️
خداوند اول بار خودش رو به خودش عرضه کرد
بعد عاشق جمال خودش شد. این اولین خواستگاری بود.
@delkade_matn
آقای عزیز ! شما هرروز خانمتو لوس کن، آرامش و عشقو تو زندگیت ببین.
اصلاً خانما با توجه زیاد جذاب تر و خوشگل‌تر می‌شن.
خانمو بذارین رو طاقچه سرتا پاشو ببوسین. همیشه نازشو بکشین. تو اولویت بذارینش. زنی ک حس کنه فرشته‌‌ی شماست اون زندگیو برا جفتتون بهشت میکنه.☺️
@delkade_matn
♦️آنچه زوج‌های سالم انجام می‌دهند:
🔹با هم مصالحه میکنند
🔹با هم بحث عادلانه دارند
🔹دوستان شخصی دارند
🔹از هم عذرخواهی میکنند
🔹از هم قدردانی میکنند
🔹همدیگر را تحسین میکنند
🔹نسبت به هم مهربان فکر میکنند
🔹به حریم یکدیگر احترام میگذارند
🔹علایق شخصی خود را دنبال میکنند
🔹نگاه مثبت و سازنده به آینده مشترک دارند
🔹سعی میکنند چیزهای جدیدی را باهم امتحان کنند.
@delkade_matn
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نکته ای که به شدت حال آدم رو خوب میکنه🙂
@delkade_matn
♥️🍃 عشق واقعی 🍃♥️
از مجنون پرسیدند: "چرا دست لیلا رو نگرفتی و فرار نکردی؟"
گفت: "مادرش خیلی ناراحت می‌شد، من قلبی که توش لیلا باشه رو نمی‌تونم بشکنم."
✨ عشق یعنی احترام به احساسات دیگران و حفظ محبت در دل‌ها. ✨
#عشق_واقعی #احترام #محبت #لیلا_و_مجنون
@delkade_matn
✨
🌟 #همسرانه 🌟
در زندگی زناشویی، همیشه به شوهرت افتخار کن و بهش اعتماد داشته باش. اگر روزی قرار بود بین حرف مادر و پدرت و شوهرت یکی رو انتخاب کنی، اون شوهرته!
💖 مردها زمانی مرد واقعی می‌شن که تو زن واقعی زندگیشون باشی!
خودت باش و بگذار خوشبختی احاطه‌ات کند.
👑 مرد زندگیت تو را عین یک #ملکه می‌پرستد، چون تو مسئول پادشاه شدنش بودی!
#عشق #اعتماد #زندگی
@delkade_matn
✨🌈 #یک_محیط_کاملا_خصوصی 🌈✨
فضای رابطه دو نفره‌تان یک محیط کاملاً خصوصی است و نباید همه‌اش را عمومی کنید.
💔 آدم‌هایی که درکشان از رابطه تنها قربان صدقه رفتن و عشقم و عزیزم است، معمولاً منتظرند تا از طرف مقابلشان نازکتر از گل بشنوند.
🚫 کمی خودداری و صبر را یاد بگیرید!
تصویر پروفایل شما را کسانی می‌بینند که حتی فکرش را نمی‌کنید و ممکن است منتظر فرصت باشند تا وارد حریمتان شوند.
✨ دلخوری‌های پیش آمده در محیط خصوصی‌تان را در بوق و کرنا نکنید! ✨
#رابطه_خصوصی #حریم_شخصی #عشق #خودداری
@delkade_matn
دلکده متن(پرسش‌وپاسخ)^_^❤️🍃
پدر و مادرم بعد از سی سال قصد داشتن از هم جدا بشن، مادرم ایرانی و پدرم فرانسوی بود، تصمیم گرفتم با م
پدر و مادرم بعد از سی سال قصد داشتن از هم جدا بشن، مادرم ایرانی و پدرم فرانسوی بود، تصمیم گرفتم با مادرم به سرزمین مادریش یعنی ایران برم.
بعد از اون همه کشمکش و بحث دعوای مادرم سر جدایی که من رو حسابی کلافه کرده بود تا به پارتی و مهمونی و هرچی خلاف هست رو بیارم، با مادرم به ایران رفتیم، حتی فکرشم نمی کردم که یه دختر ایرانی بخواد من و این همه تغییر بده...
اون حجاب و صلابتش، اون چشمای معصومش قلب من و نشونه رفته بود.
پسر بی بند و باری بودم ولی اون دختر ایرانی شد همه ی وجودم😍...
فکر می کردم ساده به دستش میارم ولی اون واسم شرط داشت، یه شرط...
سرگذشت‌کارن👇
رفتن به قسمت‌اول
https://eitaa.com/delkade_matn/15295
@delkade_matn
#سرگذشت‌کارن
سرم و بلند کردم و بی اختیار کمی ازش فاصله گرفتم، اون برای من یه آدم عجیب بود، دیگه برام احساسی که داشتم مهم نبود، الان اونچه که درباره اش فهمیده بودم نظرم رو کلا نسبت بهش عوض کرد.
- فکر نکن بدیخت و بیچاره گیر آوردی که به یه آغوش همه چی و به باد فراموشی بگیره، الان که همه چی و میدونم چجوری میخوای ثابت کنی که دارن بهت تهمت میزنن و تو این نقشه رو برای من نکشیدی؟ می دونی پله ی آخره، میدونی برم دیگه رفتم، رسوات می کنم، از ترسته که اینجوری میای بهم میچسبی!
آروم بود، برعکس من که اونقدر بهم ریخته بودم که داشتم دیوونه‌می شدم.
- فکر کنم بهت ثابت شده که من از هیچ کس نمی ترسم! مشکلی هم با رفتن تو ندارم، اما؛ تا بچه ی من و به دنیا نیاوردی حق نداری حرفی از طلاق و جدایی بزنی.
صدام بی اختیار بالا رفت و از جام بلند شدم.
- نمیخوامش، میرم سقطش‌می کنم، کاری که‌میخواستم بکنم و نشد رو این بار جدی می‌کنم!
با من بلند شد و گفت:
- تو غلط می کنی، فکر می‌کنی ولت می کنم تا هربلایی خواستی سرش بیاری؟!
- خسته شدم دیگه!
- به جهنم، تو الان زن منی، مادر بچه امی، میشینی تو خونه و مثل یه زن خوب شوهرداری می کنی!
صدا بلند پر از بغض خندیدم و اشک از چشمام روون شد.
- شوهر! اسم خودتو گذاشتی شوهر؟ من ازت می ترسم، شدی سوهان روحم، از دستت آرامش و آسایش ندارم، تو شوهر من نیستی که من بخوام برات همسری کنم!
با اعصاب خراب و صورتی قرمز که متورم شده بود سمت دراور رفت و شناسنامه اشو ازش بیرون کشید، صفحه ی دوم شناسنامه اشو باز کرد و روبه روم گرفت.
به روی اسمم کوبید و گفت:
- این چیه؟
#تجربه
#واقعی
#کپی‌از‌این‌سرگذشت‌حرام
🌟 #تلنگر_مثبت 🌟
✨ چند قانون کوتاه اما طلایی برای خوشبختی: ✨
1. موهبت‌های خود را شمارش کنید، نه مسائل را.
2. در لحظه زندگی کنید.
3. به عزیزانتان بگویید "دوستت دارم".
4. بخشنده باشید، نه گیرنده.
5. عادت کنید در آدم‌ها مچ‌گیری مثبت داشته باشید.
6. مغزتان را تمرین دهید تا مثبت‌ها را پررنگ کند.
7. هر روز "دعا" کنید.
8. هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
9. در زندگی اولویت داشته باشید.
10. اجازه ندهید مسائل کوچک شما را آزار دهد.
11. عادت "همین الآن انجامش بده" را تمرین کنید.
12. زندگی‌تان را با افرادی که انرژی مثبت دارند پر کنید.
13. خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
14. لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
✨ بیایید با این قوانین، زندگی‌مان را زیباتر کنیم! ✨
#خوشبختی #مثبت_اندیشی #زندگی_شاد #انرژی_مثبت
@delkade_matn
🍂آدمهای ساده بی هیچ
دلیلی دوست داشتنی هستند♥️
🍂آدم هایی که
خودشان هستند و نقش بازی نمیکنند😌
سادگی شیک ترین ژست دنیاست🙂
─┅┅─═इई 🍁 ईइ═─┅┅─
#صبح_بخیر
@delkade_matn
⁉️میدونی وقتی فرزندت استرس داره، چطوری باید رفتار کنی؟
🔹 باهاش حرف بزن و بهش نشون بده که درکش می‌کنی.
احساساتش رو به زبان بیار و درباره‌شون باهاش صحبت کن؛ مثلاً بگو:«به نظرم اومد ناراحتی. می‌تونی علتشو بهم بگی؟» یا «به نظرم داری به اون اتفاق فکر می‌کنی، میخوای راجع بهش با هم حرف بزنیم؟»
یادت باشه که هرگز فرزندت رو سرزنش نکنی و سعی نکنی احساسش رو ندیده بگیری یا بی‌ارزش به حساب بیاری. مثلاً بهش نگو:«هنوز هم ناراحتی؟ مگه چی شده حالا؟!»
🖇️طوری باهاش صحبت کن که فرزندت حس خوبی بگیره و بفهمه که میخوای کمکش کنی.
تربیت فرزند
مشاوره خانواده ❤️
♦️وقتی مشکلی دارید؛ حتما شوهرتان را در جریان بگذارید!
🔹درست نیست به او بگویید مشکلی ندارم و سپس از او توقع داشته باشید مشکلتان را حدس بزند.
🔹این کار بدترین راه برای حل مشکل است.
پس همیشه او را در جریان بگذاریدو با حدس و گمان پیش نروید.
👩❤️👨 @delkade_matn
❤️🍃❤️
#هردوبدانیم
ممکن است #عاشق زیبایی کسی شوید،
👈⚠️ اما یادتان باشد که در نهایت مجبورید
با #سیرت اوزندگی کنید✅
❌نه صورت او .
👈❗️صورت های خوب افول خواهند کرد،
اما #سیرت_خوب
❤️شما را برای همیشه زیبا نگاه می دارد
@delkade_matn
✅همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید و به خصوصیات مثبت او دقت کنید.
🔹🔹🔹
💜اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💜اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، دوست دارید.
💜اگر او کم حرف است به او بگویید:
چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد.
💜اگر او پرحرف است به او بگویید :
که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید.
💜اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💜اگر باوفاست به او بگویید :
چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد.
@delkade_matn
🍃🌸🍃
به همسر و تک تک اعضای خانواده نشون بدیم که حضورشون مفیده .پر رنگه و... یکی از کارهایی که میتونه شما رو به این هدف نزدیک کنه برنامه استقبال و بدرقه است!وقتی هر فرد خونواده میاد برین دم در؛دستشو بگیرین؛روبوسی کنین .با بیان خودتون بهشون بگین که خوش اومده!منتظرش بودین و از این جور حرفها
و منتظر باشین و تاثیرشو ببینین!اینجوری خونه میشه مکان امن .میشه پناهگاه...
قابل توجه خانومایی که میگن شوهرمون دیر میاد خونه؛فراریه و...
اینم یه راهکار ساده ولی مهم میتونه باشه.
@delkade_matn
👌 سه راز جذابیت و خوشتیپی برای آقایان
1. تا می توانید ثبات استایل داشته باشید
2. برای لباسی که دوست دارید احترام قائل شوید
3. سعی کنید لباسهایتان را به صورت ست بخرید
@delkade_matn
♻️بزرگ‌ترین اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی‌ست که دوستش داری!
تمام گذشته‌اش را وجب به وجب می‌گردی تا اشتباهی پیدا کنی، آن‌وقت درگیر روزهایی می‌شوی که تمام شده ولی مرور دوباره‌شان می‌تواند احساسات عمیقی که وجود دارد را تمام کند.
حست خواسته یا ناخواسته تغییر میکند. دیگر نمی‌توانی مثل قبل باشی چون مدام در ذهنت اتفاقات گذشته‌اش را مرور می‌کنی. قاضی می‌شوی و قضاوت می‌کنی بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشی. رفتارت عوض می‌شود. با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب می‌کنی بالای سرش و مدام سرزنشش می‌کنی.
کاش تمام آدم ها فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشته‌ای بتوانند دوباره شروع کنند. کاش بدانیم گذشته هر آدمی فقط و فقط برای خودش است و ما صاحب زندگی دیگران نیستیم.
@delkade_matn
💕 زمان گوش دادن به درد دل‌های همسرتان، مشکل را کم‌اهمیت و یا بسیار پررنگ جلوه ندهید.
💕 «عزیزم، اینکه اصلاً چیز مهمی نیست! بی‌خیال شو! به‌زودی حل میشه»
💕 ممکن است در ذهن شما آن موضوع چندان بااهمیت نباشد اما موقع همدلی سعی کنید از دید همسرتان به ماجرا نگاه کنید.
💕 علاوه براین، سعی کنید قضیه را خیلی هم بزرگ جلوه ندهید.
💕 «وای چه جوری تحمل کردی؟ من آگه بودم، داغون می‌شدم»
این هم نوعی اغراق و بزرگ‌نمایی است.
@delkade_matn
❤️🍃❤️
#همسرانه
❤️همواره خالصانه همسرتان رادرکارهایش تشویق کنید.
👈زوجهایى که یکدیگر راتشویق و تحسین مى‌کنند؛
👌در حقیقت به اعتماد به نفس یکدیگر و افزایش علاقه بینشان کمک میکنند.
@delkade_matn
❤️🍃❤️
😍 #عشق‌سالم عشقی است که چند خصوصیت داشته باشد👇👇
۱ .براسـاس شـناخت بوجـود آمـده باشـد:
پـس لازم اسـت کـه مـن خـودم و طـرف مقابلـم
را خـوب بشناسـم
۲ .دیـدن تفاوتهـا:
عشـقی کـه تصـوری ایـده آل از طـرف مقابـل بوجـود آورده باشـد و شـما
فقـط نقـاط مثبـت را ببینـد و هیـچ نقطـه منفـی نبینیـد یعنـی علامـت خطـر
۳ .پذیـرش:
بـه معنـای ایـن اسـت کـه تفاوتهـا را ببینیـم و احتـرام بزاریـم
و از خـودم بپرسـم
آیـا ایـن تفاوتهـا مـرا میتوانـد کنـار ایـن فـرد بـه خواسـته هـام و اهدافـم برسـاند؟
@delkade_matn