🔴 بهترین ناهار ♻️ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله: بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد... 🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون: #چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر 🔸 چگونگی عملکرد : مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و به دنبال آن موجب تحلیل رطوبت زائد و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن افزایش می‌دهد و حضور این حرارت در معده، بتدریج باعث #تعدیل_اشتها و رفع مشکلات معده می‌شود و چون بنابر گفته رسول اکرم (ص) معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و #پرهیز در راس همه‌ی داروهاست. بنابراین بهترین دارو پرهیز از خوردن ناهار است و به جای آن از #مغزیجات استفاده می‌کنیم تا بتدریج میل ما نسبت به غذای ظهر کم شود. ❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با ترک ناهار و مصرف مغزیجات بعنوان ناهار احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم پرهیز از آن باید تحت نظر طبیب حاذق باشد. #طب #ترک_ناهار ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

نمک تصفیه شده باعث فشار خون ولی نمک دریا این بیماری را درمان می کند نمک تصویه شده فقط دو ماده معدنی دارد ، ولی نمک دریا ۸۴ ماده معدنی #طب ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🔴شکر یا سم سفید❌ 🔻 برخی از متخصصین تغذیه ۳۲ عارضه بدنی را برای مصرف شکر سفید برشمرده اند به عنوان مثال: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ⭕️شکر سیستم ایمنی بدن را از کار می اندازد ⭕️پس از هر بار مصرف محصولات شکردار، گلبولهای سفید بدن (نوتروفیلها) از کار می افتند و تا ۲ الی ۵ ساعت بدن کاملا آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهد بود. طبق تحقیقات پس از هر بار خوردن چیزی شیرین سیستم ایمنی بدن تا ۷۵٪ کارایی خود را از دست می دهد و این دقیقا بهترین زمان برای فعال شدن میکروبها و ویروسها است ✅توصیه می کنیم از این پس شکر سرخ یا عسل مصرف کنید. #طب #شکر ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

#بهترین دانستنی ها تغذیه سالم 👃آیامی دانید⁉️ دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند. 🧠آیا می دانید ⁉️ عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند. 👩‍🔬آیا می دانید ⁉️ بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد. 🚶‍♂آیا می دانید ⁉️ بهترین رقیب حجامت پیاده روی است. 🥛آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد. 🌿آیا می دانید ⁉️ گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی». 🍜آیا می دانید ⁉️ سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است. 🍞آیا می دانید ⁉️ انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود. 🍹🍺آیا می دانید ⁉️ خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است. 🍄آیا می دانید ⁉️ قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند. 🍔آیا می دانید ⁉️ ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند. ⛽️آیا می دانید ⁉️ تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است. 🥗🍕آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است 🍃آیا می دانید ⁉️ زیره برای لاغر ی خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد. 🍯آیا می دانید ⁉️ موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» 🍗آیا می دانید ⁉️ 10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد 🥩آیا می دانید ⁉️ روغن شحم هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود . #طب #تغذیه #سبک_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

#شربت #بهارنارنج: 🍹 شربت بهار نارنج که از عرق بهار نارنج همراه با آب نبات يا شکر درست مي شود، از نوشيدني هاي رايج در جنوب کشور است. خاصيت آرام بخشي بهارنارنج جدا از بوي مدهوش کننده و طعم خوشايند آن باعث شده تا اين شربت طرفداران بسياري در بين کساني که شغل يا زندگي پراسترسي دارند داشته باشد. #گرم_آرامبخش #مقوی_معده #مقوی_قلب #ضد_نفخ #شربت_بهارنارنج #آشپزی #طب ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🌿 #شیره_انجیر ( دوشاب انجیر)🌿 #دوشاب برای پخت شیره بهتراست از انجیرهای کاملا رسیده ونرم شده استفاده کنید تا حاصل بیشتری داشته باشد .انجیرهای کال اصلا مناسب نیستند . مقدار انجیر حتما سه کیلو به بالا باشد چون مقدار شیره بدست آمده خیلی کمتر از مقدار انجیر است. 1⃣ابتدا انجیرهارا شسته وصبر میکنیم تا آب اضافی خارج شود. 2⃣سپس انجیرها را از وسط دونیم میکنیم وداخل قابلمه ریخته وتا جایی آب میریزیم که روی انجیرها را بگیرد 3⃣قابلمه را روی حرارت گذاشته وصبر میکنیم تا جوش بیاید. 4⃣کف روی آب را برداشته وزمان میدهیم تا انجیرها تغییر رنگ دهد وکاملا نرم شود 5⃣بعد پختن انجیر آنرا داخل آبکش که روی یک ظرف دیگر گذاشته ایم ریخته وبوسیله گوشت کوب آنها را له میکنیم تا کاملا آب انجیرها گرفته شود. 6⃣شیره بدست آمده را از صافی نرم رد کرده تا تمام اضافات و دانه های انجیر جدا شود وشیره یکدست وصاف شود. 7⃣همانطور که میبینید تمام دانه های جدا شده وتفاله انجیر رادور میریزیم. 8⃣شیره صاف بدست آمده را روی حرارت گذاشته و اجازه میدهیم بجوشد. 9⃣درحین جوشیدن مرتب کف روی شیره را برداشته تا در آخر کار شیره ای شفاف وتمیز داشته باشیم 🔟بعد از اینکه شیره غلضتی مانند غلضت مواد کیک پیدا کرد شعله را خاموش کرده واجازه میدهیم خنک شود .دقت کنید اینکار چند ساعت زمان احتیاج دارد چون حرارت زیاد باعث سوختن وتلخ شدن شیره میشود. 1⃣1⃣شیره آماده وخنک شده را با گردوی خرد شده مخلوط کنید واین معجون خوشمزه ومقوی را نوش جان کنید. #آشپزی #طب ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

یک آرام بخش و در عین حال خونساز❤️ ⬅️جهت استرس و اضطراب ⬅️ افسردگی ⬅️خواب بَد دیدن ⬅️مشکلات معده ♦️روش تهیه؛ ۲ تا ۳ عدد سیب سرخ یا سیب گلاب را رنده کنید با ۳ ق غ خوری گلاب و بیدمشک و یک ق م خوری عسل ترکیب کنید 📌میتوان در این ترکیب از یک ق پودر بادرنجبویه نیز بهره برد...بسیار عالیست 👈روزانه میل شود🤗 نوش جان😋 . . #طب #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج #من_محمد_ص_را_دوست_دارم ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

✅جلوگیری از ریزش مو شبها مو را شانه نکنید موها را ایستاده شانه نکنید موها را در حمام شانه نکنید موها را خلف جهت رویش شانه نکنید عدم استفاده از شانه وبورس نوک تیز که خود باعث ایجاد موخوره میشود ✍️برا از بین بردن موخوره مورا از قسمت بالا تر از موخوره کوتاه کرده سپس نوک ان را روغن زیتون بزنید . هرگز نباید سر را با ناخن یا اشیاء تیز خاراند چون باعث ایجاد قارچ و ویروس می شود 📚نسخه حکیم ضیایی #طب #مو #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🔴 گلودرد ♻️ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید.. ❓با این حساب درمان چیست 🔻 از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن میگردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی... پرهیز کنید. 🔸 در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی(سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد. ❗️نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، می‌باشد. 🔸 پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید. 🔹ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل #بابونه و #آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن #سیاهدانه هر دو ساعت یکبار #زیر_زبان در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند. 🌦 پاییزی همراه با تندرستی را برایتان آرزومندیم. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #طب #گلودرد ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

استفاده ار فويل‌های آلومینیمی ممنوع ! استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا می‌برد آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول‌های مغزی، کلیه و استخوان آسیب می‌رساند ! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #طب #تغذیه ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

#معجون_معجزه🤩🤩 #استخوان_ساز_قوی🤩💪 #خون_سازقوی🤩💪 🔴این ترکیب فوق العاده شامل:👇👇👇 ✅سویق گندم ✅سویق سنجد ✅پودربادام ✅کنجد ✅شیره انگور 🔺ازهرکدام۲قاشق غذاخوری روزانه مصرف شود. 🔺می توان موادراباهم مخلوط کردو مصرف کرد. 🔴 برای #رشد_کودکان 🔴 مصرف در #دوران_بارداری 🔴 برای #چاق_شدن گوشتی و متناسب 🔴 #مشکلات_اسکلتی( آرتروز،صدای زانو و...) #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #طب ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🔘 با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید 😴 🔻 مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: 🍒گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 🍇انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. 🍌موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولیدHTP-۵استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیبHTP-۵تولید می شوند و هر دو برای بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. 🍏 سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب ۶ موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب ۱۶ موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. ▫️بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود ۳۵ گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا ۴ تا ۵ عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. #طب #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🛁تدبیر حمام تابستانه: 🚿دوش آب سرد باعث میشه حرارت رو در بدن حبس کند و در نتیجه احساس گرمای بیشتر می کنید و شوک به بدن وارد می شود . ✅برعکس دوش آب ولرم حرارت رو به بیرون می برد و در نتیجه گرگرفتگی هم کمتر می شود و اخلاق رو هم نیکو می کند #طب #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

😵علت خمیازه های متوالی : 🔹اکسیژن کافی نداشتن 🔹 سرد شدن مغز راه درمانی ساده و بی هزینه ......... تنفس عمیق دیافراگمی ،در هر ساعت ۱۰ مرتبه انجام بدین یادتون بمونه این کار خوش اخلاقتون هم میکنه 😊 #طب #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

🍃#خرفه #فرح_بخشِ_خنک 🍃 سبزی تابستانه که مهجور مانده .... 🔸 کسانی که تلخی دهان و سوزش کف پا ودست و یاخارش کف پا و دست دارن 🔸برای جلوگیری از سوزش و یا ترش کردن معده عالیه👌 🔸درمان مشکلات پوستی هم به صورت شُربت و هم به صورت ضماد می تونید استفاده کنید. 🔸برای رفع مشکلاتی از قبیل پیسی ضماد موضعی و پایین امدن تب ضماد برگ خرفه و حنا در کف دست و پا به صورت مداوم توصیه می شود ؛به خصوص تب های تابستانه و کرونا #طب #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi

💠میدونستید "لیمـــــوترش" حتی پوستش هم سرشار از خاصیته؟ 🍋 برای اینکه بتونید از مواد مغذی موجود در پوست لیمو استفاده کنید، باید بجوشونیدش !جوشونده پوست لیمو میتونه به درمان اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و گوارشی کمک کنه #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #لیمو #طب ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @dokhtarane_zahrayi