#انگیزشی_تحصیلی ادامه دارد... :))☺️

#انگیزشی_تحصیلی۲ 🌼 ♡ 🌸 چند توصیه قبل از مطالعه‼️ ۱ . از خودمان سوال کنیم، هدف از اینکه مطالعه می‌کنیم چیست؟؟ (بسیار جواب‌دارد، اما باید تلاش کنیم که بهترین جواب : یعنی برای رضای خداوند باشد، بدهیم #اخلاص) ۲ . قبل از مطالعه، حتما وضو بگیریم. ۳ . گفتن بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم ۴ . در حین مطالعه، باز سوال اول رو از خودمان بپرسیم، (برای چه مطالعه می‌کنیم؟؟) هدف نباید گم بشود! ۵ . خواندن دعای قبل از مطالعه [ اللّٰهُمَّ أَخْرِجْنِي مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ، وَأَكرِمْنِي بِنُورِ الْفَهْمِ. اللّٰهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا أَبْوابَ رَحْمَتِكَ وَانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ، بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ ] خدایا! مرا بیرون آور از تاریکی‌های وهم، و به نور فهم گرامی‌ام بدار. خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا و خزانه‌های علومت را بر ما باز کن. به مهربانی‌ات ای مهربان‌ترین مهربانان ♡:))) 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۳ 🧠فعالیتهایی که مغزت را شارژ میکنه : 🔹مطالعه کن 🔹به سلامت دندانها اهمیت بده 🔹اجتماعی باش 🔹 ویتامین D3 مصرف کن 🔹ورزش منظم داشته باش 🔹زبان جدید یاد بگیر 🔹رژیم غذایی متنوعی از گوشت، سبزیجات و میوه داشته باش 🔹 اطلاعات عمومی یاد بگیر 🔹 جدول و پازل حل کن 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۴ 🌸 ♡ 🌼 چند توصیه در بین مطالعه‼️ ۱ . استمرار بر وضو داشتن ۲ . باز پرسش سوال : برای چه مطالعه میکنم؟؟ #اخلاص ۳ . فقط به فکر و مطالعه خودمان اتکا نکنیم!! 👈 (#توکل #توسل) برای فهم و فراموش‌نکردن خیلی از مطالب، باید توسل کنیم که به موفقیت برسیم🥲 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۵ ⁉️درس که میخونم خوابم میگیره چیکار کنم؟؟ 🤔🤔 🌸۱ . وضعیت نشستن : وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه ، همیشه سعی کنید صاف بنشینید،، و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید. 🌸۲ . تغییر مداوم : سعی کنید هنگام مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید، چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب آلودگیه! 🌸۳ . عدم برنامه ریزی : نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه! 🌸۴ . محیط مطالعه : محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادنر از حد معمول باشه ، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید. موفق باشید☺️🖐 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۶ کارهایی که افراد‌موفق کم‌تر انجام می‌دهند‼️ 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۷ چرا همیشه خسته‌ایم؟؟؟🥴 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۸ قاتل انگیزه‌هات؟!!😕 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۹ سوال‌پرتکرار؟؟!!! توی دفتر برنامه‌ریزیم چی بنویسم ؟🤔 1️⃣ اهداف روزانه، هفتگی و ماهانه. 2️⃣ اهداف تحصیلی و کاری. 3️⃣ در حد یکی دو خط تخلیه حرفای مغز. 4️⃣ لیست سریالی که میخوای ببینی و دورهمی‌ها و.. (تفریحاتی که میخوای داشته باشی) 5️⃣ ارزیابی خودت 6️⃣ یکی دو خط، برای نوشتن شکرگذاری روزانه. 7⃣ لیست کتاب‌هایی که باید بخونیشون. ➕8⃣ خلاصه‌ای از پایان روز و چیزی که گذشت..‌ 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۰ ‼️اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی ها رو بخورین : ۱. شکلات تلخ : برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه. ۲. چای بابونه : می‌تونه شدیدا استرستونو کم کنه. ۳. چند دونه بادوم : عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. ۴. چای سبز : اضطراب رو کم می‌کنه، چون اسید آمینه داره (البته خوردن زیادش خوب نیست) 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۱ 💢فواید مطالعه و کتابخوانی😍 1⃣. تقویت مغز - بهبود عملکرد مغز : مطالعه کردن مسیرهای عصبی درون مغز را تقویت می‌کند و باعث بهبود عملکرد آن می‌شود. - افزایش تمرکز : مطالعه به افزایش تمرکز کمک می‌کند، زیرا نیازمند توجه کامل به مطالب است. 2⃣. پرورش تفکر نقّاد - تجربه‌های متنوع : کتاب خواندن به فرد امکان می‌دهد تا هزاران زندگی و تجربه مختلف را از طریق داستان‌ها و مطالب مختلف تجربه کند. - تصمیم‌گیری بهتر : مطالعه به توسعه تفکر نقادانه کمک می‌کند که برای تصمیم‌گیری‌های بهتر ضروری است. ادامه دارد... :))))🌼

#انگیزشی_تحصیلی۱۲ 💢فواید مطالعه و کتابخوانی😍 ادامه.‌‌‌... 3⃣. کمک به رشد و توسعه فردی - عادت روزانه موفق‌ها : بسیاری از افراد موفق دنیا مطالعه را به عنوان یک عادت روزانه دارند. - استفاده بهینه از مغز : مطالعه به استفاده بهینه از مغز کمک می‌کند. - کسب علم و دانش : مطالعه در هر زمینه‌ای که فرد به دنبال توسعه فردی است، ضروری است. 4⃣. کمک به مقابله با افسردگی - افزایش تمرکز : مطالعه به افزایش تمرکز کمک می‌کند که می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. - بهبود دایره لغات : مطالعه باعث بهبود دایره لغات می‌شود که نوشتن و بیان افکار را آسان‌تر می‌کند. - ابزار مبارزه با افسردگی : نوشتن افکار روی کاغذ، که با مطالعه بهبود می‌یابد، راهی مناسب برای مبارزه با افسردگی است. 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۳ رفقاا به هیچ وجه این باورها رو نداشته باشید..‼️ 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۴ یکی از روش های عالی برای مطالعه، روش پنج مرحله ای SQ3R هست. شامل: 1- پیش خوانی 2- طرح سوال 3- خواندن دقیق 4- یادآوری 5- مرور 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۵ راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی؟ نمیدونی چیکار کنی؟ این تمرین رو انجام بده : 🥲 1⃣ ‌. یه دفتر و خودکار بردار 2⃣ . خودتو در ۵ سال آینده تصور کن! 3⃣ ‌. بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی؟ 4⃣ . جایگاه شغلیت چی باشه؟ 5⃣ . چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟ 6⃣ . بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟ 7⃣ . زندگی مورد علاقتو تصور کن و همه چیو با جزئیات بنویس 8⃣ . در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟ 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی۱۶ 🟠 موقع مطالعه کردن زود خسته میشم؟ 🔸تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و نوسانی درس نخون. 🔹تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه‌ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر. 🔸فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی! 🔹به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش! 🔸از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه  و انرژی منفی بده دوری کن. 🔹هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن. مهم تر از همه ورزش کن تا سلامتی روحی و جسمی رو با هم داشته باشی.. :)⛷️ 🎀@dokhtaranefatemiii🎀

#انگیزشی_تحصیلی ۱۷ عالی تحصیل کن ، عالی تفریح کن 🦋 🎀@dokhtaranefatemiii🎀