❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی1⃣ بدون درس نمیشه به دین خدمت کرد❗️ باید محکم و قوی و با پشتکار درس بخونیم✊🏻🇮🇷، ن
#انگیزشی_تحصیلی۲
🌼 ♡ 🌸
چند توصیه قبل از مطالعه‼️
۱ . از خودمان سوال کنیم، هدف از اینکه مطالعه میکنیم چیست؟؟ (بسیار جوابدارد، اما باید تلاش کنیم که بهترین جواب : یعنی برای رضای خداوند باشد، بدهیم #اخلاص)
۲ . قبل از مطالعه، حتما وضو بگیریم.
۳ . گفتن بسماللهالرحمنالرحیم
۴ . در حین مطالعه، باز سوال اول رو از خودمان بپرسیم، (برای چه مطالعه میکنیم؟؟) هدف نباید گم بشود!
۵ . خواندن دعای قبل از مطالعه
[ اللّٰهُمَّ أَخْرِجْنِي مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ، وَأَكرِمْنِي بِنُورِ الْفَهْمِ. اللّٰهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا أَبْوابَ رَحْمَتِكَ وَانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ، بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ ]
خدایا! مرا بیرون آور از تاریکیهای وهم، و به نور فهم گرامیام بدار. خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا و خزانههای علومت را بر ما باز کن. به مهربانیات ای مهربانترین مهربانان ♡:)))
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۲ 🌼 ♡ 🌸 چند توصیه قبل از مطالعه‼️ ۱ . از خودمان سوال کنیم، هدف از اینکه مطالعه م
#انگیزشی_تحصیلی۳
🧠فعالیتهایی که مغزت را شارژ میکنه :
🔹مطالعه کن
🔹به سلامت دندانها اهمیت بده
🔹اجتماعی باش
🔹 ویتامین D3 مصرف کن
🔹ورزش منظم داشته باش
🔹زبان جدید یاد بگیر
🔹رژیم غذایی متنوعی از گوشت، سبزیجات و میوه داشته باش
🔹 اطلاعات عمومی یاد بگیر
🔹 جدول و پازل حل کن
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۳ 🧠فعالیتهایی که مغزت را شارژ میکنه : 🔹مطالعه کن 🔹به سلامت دندانها اهمیت بده 🔹اجتما
#انگیزشی_تحصیلی۴
🌸 ♡ 🌼
چند توصیه در بین مطالعه‼️
۱ . استمرار بر وضو داشتن
۲ . باز پرسش سوال : برای چه مطالعه میکنم؟؟ #اخلاص
۳ . فقط به فکر و مطالعه خودمان اتکا نکنیم!! 👈 (#توکل #توسل) برای فهم و فراموشنکردن خیلی از مطالب، باید توسل کنیم که به موفقیت برسیم🥲
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۴ 🌸 ♡ 🌼 چند توصیه در بین مطالعه‼️ ۱ . استمرار بر وضو داشتن ۲ . باز پرسش سوال :
#انگیزشی_تحصیلی۵
⁉️درس که میخونم خوابم میگیره چیکار کنم؟؟
🤔🤔
🌸۱ . وضعیت نشستن :
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه ، همیشه سعی کنید صاف بنشینید،، و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید.
🌸۲ . تغییر مداوم :
سعی کنید هنگام مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید، چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب آلودگیه!
🌸۳ . عدم برنامه ریزی :
نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
🌸۴ . محیط مطالعه :
محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیادنر از حد معمول باشه ، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
موفق باشید☺️🖐
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۵ ⁉️درس که میخونم خوابم میگیره چیکار کنم؟؟ 🤔🤔 🌸۱ . وضعیت نشستن : وضعیت شما در ه
#انگیزشی_تحصیلی۶
کارهایی که افرادموفق کمتر انجام میدهند‼️
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
#انگیزشی_تحصیلی۹
سوالپرتکرار؟؟!!!
توی دفتر برنامهریزیم چی بنویسم ؟🤔
1️⃣ اهداف روزانه، هفتگی و ماهانه.
2️⃣ اهداف تحصیلی و کاری.
3️⃣ در حد یکی دو خط تخلیه حرفای مغز.
4️⃣ لیست سریالی که میخوای ببینی و دورهمیها و.. (تفریحاتی که میخوای داشته باشی)
5️⃣ ارزیابی خودت
6️⃣ یکی دو خط، برای نوشتن شکرگذاری روزانه.
7⃣ لیست کتابهایی که باید بخونیشون.
➕8⃣ خلاصهای از پایان روز و چیزی که گذشت..
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۹ سوالپرتکرار؟؟!!! توی دفتر برنامهریزیم چی بنویسم ؟🤔 1️⃣ اهداف روزانه، هفتگی و
#انگیزشی_تحصیلی۱۰
‼️اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی ها رو بخورین :
۱. شکلات تلخ : برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.
۲. چای بابونه : میتونه شدیدا استرستونو کم کنه.
۳. چند دونه بادوم : عملکرد مغز رو میتونه تقویت کنه.
۴. چای سبز : اضطراب رو کم میکنه، چون اسید آمینه داره (البته خوردن زیادش خوب نیست)
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۱۰ ‼️اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی ها رو بخورین : ۱. شکلات تلخ : برای
#انگیزشی_تحصیلی۱۱
💢فواید مطالعه و کتابخوانی😍
1⃣. تقویت مغز
- بهبود عملکرد مغز : مطالعه کردن مسیرهای عصبی درون مغز را تقویت میکند و باعث بهبود عملکرد آن میشود.
- افزایش تمرکز : مطالعه به افزایش تمرکز کمک میکند، زیرا نیازمند توجه کامل به مطالب است.
2⃣. پرورش تفکر نقّاد
- تجربههای متنوع : کتاب خواندن به فرد امکان میدهد تا هزاران زندگی و تجربه مختلف را از طریق داستانها و مطالب مختلف تجربه کند.
- تصمیمگیری بهتر : مطالعه به توسعه تفکر نقادانه کمک میکند که برای تصمیمگیریهای بهتر ضروری است.
ادامه دارد... :))))🌼
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۱۱ 💢فواید مطالعه و کتابخوانی😍 1⃣. تقویت مغز - بهبود عملکرد مغز : مطالعه کردن مسیره
#انگیزشی_تحصیلی۱۲
💢فواید مطالعه و کتابخوانی😍
ادامه....
3⃣. کمک به رشد و توسعه فردی
- عادت روزانه موفقها : بسیاری از افراد موفق دنیا مطالعه را به عنوان یک عادت روزانه دارند.
- استفاده بهینه از مغز : مطالعه به استفاده بهینه از مغز کمک میکند.
- کسب علم و دانش : مطالعه در هر زمینهای که فرد به دنبال توسعه فردی است، ضروری است.
4⃣. کمک به مقابله با افسردگی
- افزایش تمرکز : مطالعه به افزایش تمرکز کمک میکند که میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
- بهبود دایره لغات : مطالعه باعث بهبود دایره لغات میشود که نوشتن و بیان افکار را آسانتر میکند.
- ابزار مبارزه با افسردگی : نوشتن افکار روی کاغذ، که با مطالعه بهبود مییابد، راهی مناسب برای مبارزه با افسردگی است.
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
#انگیزشی_تحصیلی۱۳
رفقاا به هیچ وجه این باورها رو نداشته باشید..‼️
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
#انگیزشی_تحصیلی۱۴
یکی از روش های عالی برای مطالعه، روش پنج مرحله ای SQ3R هست. شامل:
1- پیش خوانی
2- طرح سوال
3- خواندن دقیق
4- یادآوری
5- مرور
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
❤هیئت دختران فاطمی❤
#انگیزشی_تحصیلی۱۴ یکی از روش های عالی برای مطالعه، روش پنج مرحله ای SQ3R هست. شامل: 1- پیش خوانی 2
#انگیزشی_تحصیلی۱۵
راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی؟ نمیدونی چیکار کنی؟ این تمرین رو انجام بده : 🥲
1⃣ . یه دفتر و خودکار بردار
2⃣ . خودتو در ۵ سال آینده تصور کن!
3⃣ . بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی؟
4⃣ . جایگاه شغلیت چی باشه؟
5⃣ . چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟
6⃣ . بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟
7⃣ . زندگی مورد علاقتو تصور کن و همه چیو با جزئیات بنویس
8⃣ . در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
#انگیزشی_تحصیلی۱۶
🟠 موقع مطالعه کردن زود خسته میشم؟
🔸تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و نوسانی درس نخون.
🔹تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانهی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
🔸فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی!
🔹به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
🔸از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه و انرژی منفی بده دوری کن.
🔹هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
مهم تر از همه ورزش کن تا سلامتی روحی و جسمی رو با هم داشته باشی.. :)⛷️
🎀@dokhtaranefatemiii🎀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی_تحصیلی ۱۷
عالی تحصیل کن ، عالی تفریح کن 🦋
🎀@dokhtaranefatemiii🎀