#پیشنهاد_غذای_سالم فالوده سیب پخته (حلوای سیب بدون روغن و آرد) 🔶رفع کم خونی 🔷رفع ضعف بدن 🔶مقوی قلب 🔷مفرح (شادی آور) ▪️مواد لازم: ✨سیب ✨گلاب ✨زعفران 1⃣ ۱ کیلو سیب پوست کنده و رنده شده 2⃣ با یک لیوان گلاب و یک لیوان شکر در قابلمه بریزید 3⃣ با شعله ملایم چهل و‌پنج دقیقه بپزد هر پنج دقیقه هم بزنید.در انتها دایم هم بزنید تا قوامش شبیه حلوا شود 4⃣ یک ربع آخر کمی دارچین و پودر هل وزعفران اضافه کنید. ✅ میتونیدهمراه گلاب ،عرق بیدمشک هم اضافه کنید ✅ میتونید در انتها ، وقتی شعله را خاموش کردید ۱۰ گرم گل گاوزبان خرد شده اضافه کنید #فالوده_سیب_پخته @doustibasalamat ‌

8. #تدبیر_خوردنیها_و_آشامیدنیها ✅ ولی اگر خود سیب را بپزیم #فالوده_سیب_پخته طوریکه رطوبتش کم بشه ✅یا آب سیب را با حرارت مستقیم و ملایم بجوشونیم تا رطوبت زائدش کم بشه که بهش میگن شیره سیب 🍎 غذائیت این دو فراورده بیشتر میشه (یعنی ازش خون بهتری حاصل میشه) 🍎 هضمش راحت تر میشه 🍎 سبب نفخ و مشکلات ناشی از بخار که بالا عرض شد، از بین میره 🍎 برای افراد ضعیف و کم خون روزی یک پیاله فالوده سیب پخته و یا ۳ - ۴ قاشق شیره سیب بسیار مفیده @doustibasalamat ‌