‌ #پیشنهاد_غذای_سالم 🍑رانی هلو ⭕️ برای پیشگیری از عفونت و بیماری های ‌ عفونی ناشی از خوردن هلو ✅ بهتر است که هلو را پخته یا خشک میل کنید ‌ @doustibasalamat ‌

‌ ✅فهرست مطالب👇 #درباره_ما #کانال_تلگرام #پاسخ_به_پرسش_شما #هوا #تدبیر_زمستان #تدابیر_فصل_تابستان #تدابیر_فصل_بهار #تدبیر_خوردنیها_و_نوشیدنیها #تدبیر_آب #هشت_لیوان_آب؟! #حرکت_و_سکون_بدنی #اعراض_نفسانی #احتباس_استفراغ #تدبیر_حمام #تدبیر_خواب_بیداری #تدبیر_بزک_دوزک #پیشنهاد_غذای_سالم #معرفی_غذای_ناسالم #پیشنهاد_نوشیدنی_سالم #معرفی_نوشیدنی_ناسالم #اشتباه_ورزشی #اشتباه_رایج #تدبیر_کودک #چای #ماهی #گوشت_گوساله #بوقلمون #گوشت_گوسفند #گوشت_گاو #واقعیت_تلخ #طول_عمر #خاطره_طبی #حجامت_نامناسب #تدابیر_ماه_رمضان #لک_پوستی #معرفی_داروی_گیاهی #معرفی_دوای_غذائی #پوکی_استخوان #اسفیدباج #معمای_طبی #پاسخ_معمای_طبی #سکته #اضرار_شام_نخوردن #سرماخوردگی #سرفه #چاقی #فصول_طبی_تقویمی #آیا_میدانید #پرهیز #تدابیر_شیردهی #معرفی_شربت #شیرینی_سالم #مربا #خوشاب #برنج #پادکست

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم آلبالو پلو ✨آلبالو ۵۰۰ گرم ✨شکر 3 - 4 قاشق غذاخوری ✨برنج 3 پیمانه ▪️توضیحات لازم را در کلیپ مشاهده فرمایید ⚠️روغن زیتون با بو، طعم غذا را عوض میکند @doustibasalamat ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #خوشاب خوشاب ریواس 🔆ریواس 🔆شکر 🔆زعفران 🔷ریواس را پس از شستن و پوست گرفتن نگینی خرد کنید 🔷 ریواس ها را داخل قابلمه بریزید روی آن شکر بریزید و بگذارید روی شعله کم تا آب بندازه و پخته و نرم بشه حدود نیم ساعت معمولا طول میکشه. میتونید از اول هم مقدار خیلی کمی آب بهش اضافه کنید. 🔷 زعفران دم کرده اضافه کنید و بذارید خنک بشه 🔷 بعد بذارید داخل یخچال و به صورت خنک میل کنید 🔆مقدار شکر و زعفرانش بستگی به خودتون داره و اینکه ترش یا شیرین یا ملس دوس داشته باشید @doustibasalamat ‌ ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز حلوای بادام بدون آرد 🌀مواد لازم : 🔶بادام 🔷شکر 🔶زعفران 🔷گلاب 🔶روغن حیوانی یا کره 🔲 توضیحات را داخل کلیپ ببینید #شیرینی_سالم @doustibasalamat ‌‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز 🫓لوزینه بادام ▪️پودر بادام ۳۵۰ گرم ▫️شکر ۲۰۰ گرم ▪️پودر هل 1/4 قاشق چای خوری ▫️گلاب به مقدار لازم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1⃣بادام ها را داخل آب جوش به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید تا پوست قهوه ای آن کنده شود 2⃣بادام ها را پهن کنید تا خوب خشک شوند 3⃣بادام های خشک را همراه با شکر آسیاب کنید 4⃣ پودر هل را به مواد اضافه کنید 5⃣گلاب را کم کم به مواد اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر منسجم شود 6⃣وقتی خمیر شکل گرفت و به دست نچسبید،خمیر شما آماده می باشد 7⃣نایلون پهن کنید و مقداری پودر نارگیل بریزید و خمیر را روی سطح کار پهن کنید 8⃣به قطر 3 سانت با وردنه پهن کنید و با کاردک اطراف خمیر را صاف کنید 9⃣ با چاقو خمیر را به شکل لوزی برش دهید و به همان شکل داخل یخچال به مدت 1 تا 2 ساعت قرار دهید تا خمیر منسجم شود و خودش را بگیرد. بعد این مدت آن ها را از یخچال خارج کنید و با یک چاقو تیز لوزی ها را از هم جدا کنید و داخل ظرف مناسب سرو کنید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔷این شیرینی مناسب فصل پاییز و زمستان است 💠برای دیدن تدابیر پاییز برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری کلیک کنید ⭕️کپی با لینک مانعی ندارد @doustibasalamat ‌

#پیشنهاد_غذای_سالم #خوشاب 🟡خوشاب بِه 🍶موادلازم: به: ۱ عدد متوسط شکر: ۶۰ گرم( معادل ۵ قاشق غذاخوری) آب: ۴ لیوان زعفران: یک چهارم قاشق چایخوری گلاب: نصف استکان 🔷دستور تهیه: ▪️زعفران را در گلاب خیس کنید. ▪️پوست و دانه به را بگیرید. ▪️به را به قسمتهای کوچک تقسیم کنید و همراه آب و شکر با شعله ملایم بپزید. ▪️حدود یک ساعت بعد، گلاب زعفرانی را اضافه کنید. ▪️پنج دقیقه بعد شعله را خاموش کنید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ نکته: 🔸اگر از ابتدا درب قابلمه بسته باشد و کم کم بپزد خوشاب به، خوش رنگ می شود. 🔸زعفران را نسائید و از ابتدا داخل گلاب خیس کنید. 🔸این خوشاب را وقتی خنک شد میل کنید. 🔷منافع خوشاب به: 🔸مولد خون صالح 🔸‌مقوی معده 🔸رفع تنگی نفس 🔸رفع سرفه 🔸لینت دهنده به حلق 📕منبع:《کتاب الشامل فی الصناعةالطبیة، كتاب السین، المقاله السابعة، في احکام السفرجل.》 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☑️برای دیدن منافع و ضررهای به کلیک کنید ☑️برای دیدن روش تهیه مربای به کلیک کنید 📚{طب را از کتب اصیل بخوانیم} @doustibasalamat ⭕️ کپی با لینک مانعی ندارد‌. ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم غذاهای سنتی فصل پائیز 🔲برای دیدن عکس و دستور پخت غذاهای سنتی پائیز کلیک کنید. ☑️تاس کباب ☑️خورشت به آلو ☑️خورشت آلو اسفناج ☑️آبگوشت هویج برگه(زردک برگه) @doustibasalamat ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز 🛎زنگ تفریح خوشمزه و سالم با خوراکیهای مامان پز😋 اگر دغدغه تغذیه و خوراکی سالم دانش آموزتون را دارید براتون پیشنهادای خوشمزه ای داریم: ☑️ برای دیدن عکس و دستور تهیه، روی هر مورد کلیک کنید. ۱. کباب تابه ای با سینه مرغ ۲. کباب تابه ای با گوشت چرخکرده ۳. کباب کوبیده خانگی با گوشت چرخکرده ۴. سینه مرغ آبپز یا کبابی یا سرخ شده ۵. شامی نخودچی ۶. فلافل ۷. حلوای آرد نخودچی ۸. حلوای بادام ۹. لوزینه بادام ۱۰.حلوا ارده خانگی ۱۱.رنگینک خرما ۱۲.عدسی ۱۳.نخودآب ۱۴.انواع میوه های خشک شده مثل سیب، زردالو، هلو، موز،کیوی، پرتقال ۱۵.بادام و فندق، نخود و کشمش نکته: ✅مورد ۱تا۶ را در نان،همراه ریحان و جعفری،گوجه فرنگی کبابی یا سرخ شده،ترشی مناسب در صورت لزوم،یا با زیتون پروده برای فرزند خود آماده کنید. ✅مورد۷،۸،۱۰ را داخل نان یا نان های مخصوص حلوا بگذارید. ✅مورد ۱۳و۱۲ را در ظرف های مخصوص غذای مدرسه به فرزند خود دهید. ✅غذاهای ذکر شده بیشتر مناسب فصل پاییز و زمستان هستند.البته عمده زمان تحصیل،این دو فصل است. ✅گرمی و ادویه زیاد، برای دانش آموزان گرم مزاج توصیه نمیشود. @doustibasalamat ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم خورشت فسنجان مغزیجات 🔷مواد لازم ‌برای ۴ نفر ▪️مجموع مغزها: ۲۰۰ گرم ▪️پیاز: دو عدد متوسط ▪️گوشت چرخکرده: ۲۰۰ گرم ▪️به: ۱ عدد متوسط یا ۲سیب و ۲گلابی ▪️رب انار: ۲ قاشق غذاخوری ▪️آب سیب: ۱ لیتر ▪️آب: ۲ لیتر ▪️شکر و آبلیمو: به میزان لازم ▪️نمک و زردچوبه: به میزان لازم 🔷دستور پخت: 1⃣مغزها را آسیاب کنید 2⃣پوست و هسته ی به، سیب، گلابی را جدا کرده و با قسمت ریز رنده یا با غذاساز له کنید. 3⃣با مغرها و نصف پیاز رنده شده و کمی زردچوبه مخلوط کنید. 4⃣در قابلمه مناسب بدون روغن تفت دهید تا جمع شود. 5⃣آب و آب سیب را اضافه کنید.دو ساعت به آرامی بپزد. 6⃣گوشت چرخکرده،نصف دیکر پیاز رنده شده و نمک و فلفل ورز دهید و قلقلی کنید. 7⃣کف‌تابه را کمی چرب کنید و گوشت‌قلقلی‌ها را کمی تفت دهید. 8⃣گوشت قلقلی ها را به قابلمه اضافه کنید. 9⃣یک ساعت بعد، رب انار و نمک را اضافه کنید 0⃣1⃣حدو نیم ساعت تا چهل دقیقه بعد، طعم را بچشید و در صورت لازم با آبلیمو و شکر، طبق ذائقه خود تنظیم کنید. 🟢نکات مهم داخل ویدئو میباشد. ╭✍l📚«دوستی با سلامتی» ╰ ┈➤ @doustibasalamat ⭕️ کپی با لینک مانعی ندارد‌. ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم زرده تخم مرغ نیم برشت ▪️لطیف: خیلی راحت و سریع هضم میشود. ▪️صالح الغذاء: خون خوبی از آن در بدن تولید میشود. ▪️کثیرالغذاء: اکثر آن به خون تبدیل میشود. ▪️قلیل الفضول: یعنی فضولات کمی از آن ایجاد میشود. ✅ پس برای تقویت بدن های ضعیف و ناقهین مناسب است. 📕منبع:《کتاب‌حفظ‌الصحه‌ناصری،مقاله‌اول،فصل‌دوم،فائده‌اول》 ▫️مقدار استفاده: یک روزدرمیان دو عدد زرده‌تخم‌مرغ نیم‌برشت ☑️برای دیدن ویدئوی نحوه تهیه کلیک کنید. ⭕️ کپی با لینک مانعی ندارد‌. 📚{طب را از کتب اصیل بخوانیم} ╭✍l📚«دوستی با سلامتی» ╰ ┈➤ @doustibasalamat ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم گَمَجِ کباب 🔷موادلازم برای ۴ نفر: ▪️گوشت خورشتی: ۳۰۰ گرم ▪️گردو: ۲۰۰ گرم ▪️پیازرنده‌شده: ۲‌عدد متوسط ▪️سبزی‌گمجه‌: تره، جعفری، گشنیز، چوچاق، ۱۰۰ گرم ▪️رب‌انار ملس: ۲ ق‌غ ▪️آب‌انار ملس: ۱ لیوان ▪️روغن زیتون: ۵ ق‌غ ▪️گوجه‌فرنگی ریز: ۶ عدد ▪️سیر: ۳ حبه ▪️آب: ۱ پارچ 🔷نحوه پخت: داخل کلیپ توضیح داده شده. 🔘نکته: 1⃣اگر سبزی چوچاق ندارید از ترکیب ریحان و نعنا استفاده کنید. 2⃣اگر رب انار و اب انار ترش بزنید خیلی ترش میشه. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭕️کپی با لینک مانعی ندارد‌. 📚{طب را از کتب اصیل بخوانیم} ╭✍l📚«دوستی با سلامتی» ╰ ┈➤ @doustibasalamat ‌مطالبی در جهت حفظ سلامتی و آشنایی صحیح با طب بقراطی ‌ ‌