‌‌ سلام شب خوش🌼😊 امشب براتون یه مطلب در مورد زیبایی میخوام بگم #لک_پوستی جالب اینجاست که رعایت نکردن هر شش مورد اصول حفظ سلامتی به طور ملموس در از دست دادن این زیبایی حس میشه در مورد لک های قهوه ای پوست👇 . #هوا #تدبیر_خوردنیها_و_نوشیدنیها #حرکت_و_سکون_بدنی #اعراض_نفسانی #تدبیر_خواب_بیداری #احتباس_استفراغ مداومت به این کارها ، سبب ایجاد لک پوستی می شود👇 ⭕️ تنفس در هوای گرم و برخورد با آفتاب ⭕️ غذاهای غلیظ و ردی الکیموس و مسدد مجاری کبد (ایجاد کننده انسداد) مثل : انواع فست فودها ، سوسیس کالباس ، الویه نان های خمیری و فانتزی ، ماکارونی ،سیب زمینی بادمجان و کلم ⭕️ خوردن زنیان برای لاغری بدون تجویز طبیب و مصرف مصلح ⭕️نوشیدن آب سرد هنگام فعالیت و ورزش ⭕️عدم تحرک وفعالیت بدنی کافی ⭕️ غضب و عصبانیت زیاد ⭕️خوابیدن طولانی هنگام روز ⭕️ خوابیدن بلافاصله بعد از غذا ⭕️ رفع نکردن یبوست هرکدام از موارد به دلیلی ، سبب ایجاد لک های تیره پوستی می شود @doustibasalamat .

7. #حرکت_و_سکون_بدنی 📚کتاب حفظ الصحه ناصری ؛ اگر مزاج ، ضعیف و اخلاط در بدن او ، لطیف باشد باید که البته از ریاضت قوی احتراز نماید که موجب ذبول و لاغری در بدن است. ترجمه😉 یعنی اگر کسی ضعیف باشه و خیلی زود خسته بشه ورزش کردن و حرکات سنگین براش خوب نیست چون سبب تحلیل شدید رطوبت اعضای اصلی بدن و لاغری شدیدی که کاهش دهنده عمر است میشه @doustibasalamat

8 . #حرکت_و_سکون_بدنی 🟤 افراد خشک مزاج 🔴 یا افراد گرم مزاج شدید ❌ براشون ورزش سنگین مناسب نیست ❇️ زیرا رطوبت در بدن این افراد زیاد نیست و با ورزش سنگین 👈رطوبت غریزی به شدت تحلیل میره 👈و عمرشون کاهش پیدا میکنه 🏊بهترین ورزش برای این افراد شنا است @doustibasalamat ‌

‌ ‌ #حرکت_و_سکون_بدنی ❌ #اشتباه_ورزشی ⭕️ بعضی از مربیان ورزشی به ورزشکاران توصیه میکنند برای سفت شدن عضلات پس از ورزش در وان یخ قرار بگیرند ⚠️ این کار به شدت به قلب و حرارت غریزی آسیب میزند و حتی میتواند سبب مرگ ناگهانی شود @doustibasalamat ‌

‌ ✅فهرست مطالب👇 #درباره_ما #کانال_تلگرام #پاسخ_به_پرسش_شما #هوا #تدبیر_زمستان #تدابیر_فصل_تابستان #تدابیر_فصل_بهار #تدبیر_خوردنیها_و_نوشیدنیها #تدبیر_آب #هشت_لیوان_آب؟! #حرکت_و_سکون_بدنی #اعراض_نفسانی #احتباس_استفراغ #تدبیر_حمام #تدبیر_خواب_بیداری #تدبیر_بزک_دوزک #پیشنهاد_غذای_سالم #معرفی_غذای_ناسالم #پیشنهاد_نوشیدنی_سالم #معرفی_نوشیدنی_ناسالم #اشتباه_ورزشی #اشتباه_رایج #تدبیر_کودک #چای #ماهی #گوشت_گوساله #بوقلمون #گوشت_گوسفند #گوشت_گاو #واقعیت_تلخ #طول_عمر #خاطره_طبی #حجامت_نامناسب #تدابیر_ماه_رمضان #لک_پوستی #معرفی_داروی_گیاهی #معرفی_دوای_غذائی #پوکی_استخوان #اسفیدباج #معمای_طبی #پاسخ_معمای_طبی #سکته #اضرار_شام_نخوردن #سرماخوردگی #سرفه #چاقی #فصول_طبی_تقویمی #آیا_میدانید #پرهیز #تدابیر_شیردهی #معرفی_شربت #شیرینی_سالم #مربا #خوشاب #برنج #پادکست

‌ #اشتباه_رایج #اشتباه_ورزشی جمله ای که در مهمانی ها بعد ازغذا شنیده میشه 👇 مهمان : چقدر خوردم !!! 🙍‍♀ میزبان: نوش جان چیزی نخوردی💁 مهمان : نه خیلی سنگین شدم🤰 میزبان : پس بریم پیاده روی کنیم غذام هضم بشه🚶‍♀🚶 به این سوال دقت کنید👇 ❓آیا احساس سبکی پس از پیاده روی بعد از غذا ، یعنی هضم شدن غذا ؟ در پست قبل گفتیم: 1⃣ غذا برای اینکه هضم شود باید مدت معینی در معده بماند 2⃣ پیاده روی بعد از غذا سبب سریع رد شدن غذا از معده و طبیعتاً سبب ایجاد احساس سبکی می شود 👈 ولی با این کار،فرصت هضم از غذا گرفته شده و غذا به طور کامل هضم نمی شود😱 ▪️از غذایی که هضم آن ناقص باشد خون خوبی ایجاد نشده و می تواند سبب نفخ و بیماریهای متعدد نیز بشود ✔️پس احساس سبکی ناشی از پیاده روی پس از غذا خوردن به معنی هضم شدن غذا نیست ✔️پس پیاده روی پس از غذا کار درستی نیست #حرکت_و_سکون_بدنی 📚{طب را از منابع اصلی بخوانیم} @doustibasalamat

‌ #اشتباه_رایج #اشتباه_ورزشی ❓پیاده روی پس از غذا🚶‍♂ رفع چاقی یا دچار شدن به بیماری ؟ در پست های قبل گفتیم: 1⃣ غذا برای اینکه هضم شود باید مدت معینی در معده بماند 2⃣ پیاده روی بعد از غذا سبب سریع رد شدن غذا از معده می شود 👈پس هضم غذا کامل انجام نمی شود ▪️از غذایی که هضم آن ناقص باشد ، خون خوبی ایجاد نمی شود ▫️در عوض فضولات (موادی که به درد بدن نمیخورن) در بدن زیاد شده و در بدن انباشته می شود و به مرور سبب چاقی می گردد همچنین سبب بیماری های مختلف می شود ✔️پس پیاده روی پس از غذا کار درستی نیست #حرکت_و_سکون_بدنی 📚{طب را از منابع اصلی بخوانیم} @doustibasalamat