‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز عدسی 🔷مواد لازم: عدس: ۱ پیمانه پیاز: ۱ عدد متوسط سیب زمینی متوسط: ۱ عدد آب ۱ لیتر کره ۳۰ گرم نمک فلفل زردچوبه گلپر: به مقدار لازم 🔷دستور پخت: 1⃣پیاز را خلالی کرده و در روغن و کمی زردچوبه تفت دهید. 2⃣عدس خیس خورده را آبکشی کرده و همراه آب اضافه کنید. 3⃣وقتی جوش آمد، سیب زمینی را پوست کنده و نگینی خرد کنید و همراه نمک و فلفل و کره به قابلمه بیفزایید. نکته: عدس مقداری ایجاد نفخ میکند.برای تغذیه مدرسه حتما عدس را از قبل خیس کنید.😊 ‌ @doustibasalamat ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز نخودآب 🔷موادلازم: نخود ۲ پیمانه ماهیچه یا قلم گوسفندی ۱ عدد پیاز ۱ بزرگ بلغور گندم ۳ قاشق غذاخوری نمک زردچوبه، فلفل و روغن مقدار کافی 🔷دستور پخت: پیاز را خرد کرده و در روغن با زردچوبه کمی تفت دهید. بلغور گندم را شسته و اضافه کنید. نخود را که ۱۲ ساعت با نمک خیس کرده بودید آبکشی کرده و همراه آب اضافه کنید وقتی جوش آمد کف روی قابلمه را بگیرید. با شعله ملایم ۵ ساعت بپزد. در اخر نمک و فلفل اضافه کنید @doustibasalamat ‌

. در این پادکست در مورد تدابیر فصل بهار و پیشگیری از بیماریهای شایع گفتیم😊 .

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز حلوای آرد نخودچی 🔷مواد لازم: آردنخودچی: ۲۵۰ گرم پودرقند: ۱۰۰ گرم روغن جامد یا زرد: ۱۰۰ گرم کره:۲۵ گرم گلاب: ۲ ق غ پودر هل: ۱ ق م 🔷دستور تهیه را داخل کلیپ مشاهد کنید @doustibasalamat

‌‌ سلام شب خوش😊🌼 آفرین به اونایی که درست جواب دادن👏👏 آش شولی یزد بود👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌ ✅گفتیم که اگر میخوایم سالم باشیم بهتره تدابیر هر فصل را بدونیم و رعایت کنیم یکی از تدابیر ، تدبیر غذاها و نوشیدنی هاست 👈پس بهتره که در فصل بهار از غذاهای غلیظ و سنگین کم کنیم و بیشتر غذاهای مُلیِن بخوریم مثل انواع آش های لینت دهنده ‌

‌ #پیشنهاد_غذای_سالم آش شولی یزد 🍀اسفناج خرد شده درشت 🍀برگ چغندر خرده شده 🍀عدس یک پیمانه خیس شده 🍀چغندر متوسط نگینی خرد شده 🍀کدو حلوایی نگینی خرد شده ۴ قاشق غذاخوری 🌱همه رو با هم بپزید بعد از یک ساعت دو قاشق غذاخوری آرد در مقداری آب سرد هم بزنید و همراه پیاز داغ و نعنا و کمی شوید خشک و نمک به قابلمه اضافه کنید و هم بزنید یک ربع بعد مقداری رب انار ملس به مقدار دلخواه به آش اضافه کنید و تا یک ربع هم بزنیدتا آش جا بیفتد بعضی یزدی ها که ترش تر دوس دارن سرکه یا ابغوره اضافه میکنن @doustibasalamat ‌ ‌‌‌

1. #اعراض_نفسانی ❇️ قبلا گفتیم حالات نفس و روح ما بر بدنمون موثره از تاثیرات عوارض نفس و روح بر بدن هرچی بگیم کم گفتیم 💠 یبار جایی بودم حرف این بود که : کسی که آرامش روحی داره کمتر مریض میشه یا اگر بشه زودتر خوب میشه 🟢 یه نفر گفت ولی مادر من( که همه میشناختیم و با مشکلاتش آشنا بودیم) خیلی آرومه پس چرا انقد بیماری داره؟ 🟡 گفتم نه عزیزم اون اسمش ارامش نیست 🟣 مادر شما غم و نگرانی زیاد داره و این دو مورد اون بنده خدا در خود فرو رفته کرده ؛ به ظاهر آرومه ولی درونش غوغاست 🔷 آرامش واقعی رو کسی داره که شادی و غم و ترس و غضب و ... را بتونه کنترل کنه کلیپ پایین را ببینید تا بیشتر متوجه بشید😉 ‌‌ @doustibasalamat ‌

‌‌2. #اعراض_نفسانی 🟢تاثیر روح بر سلامتی یا بیماری بدن در چه حده؟ با هم ببینیم ....😊😊😊 @doustibasalamat ‌‌

‌ #خاطره_طبی باورتون میشه کلیپ بالا توضیح این صفحه از نسخه خطی کتاب الموجز فی الطب جناب ابن نفیس بود؟😊 یبار مهمون داشتیم کتابامو دیدن ترسیدن😂 گفتن اینا که شبیه مفاتیحه🤓 چجوری میخونیدشون😱 یادمه خودمم وقتی این کتاب با پست برام رسید نمیدونستم این شکلیه که😉 با خوشحالی بازش کردم و تا چنددقیقه چشمام پر از اشک بود 🥹 ینی مدیونید اگه فکر کنید اشک شوق بوده😁 چون اشک ناراحتی بود🥲 که من چجوری اینو بخونم اینا چیه نوشته دورش🥲 ولی در اندک زمانی باهام انس گرفت🤭 خیلی با ارزشه❤️ ‌ ‌‌‌

‌ سلام به همگی 😊👋 🟢 بهتره که در فصل بهار یبوست برطرف بشه 👈پس باید خوردن غذاهای غلیظ و سنگین کم بشه 👈و بیشتر غذاهای مُلین خورده بشه تا فضولات بدن زیاد نشن و به راحتی دفع بشن ‌‌ 🟢 ‌غذایی که به این منظور مناسب فصل بهار هستش👇 👈انواع آش های ملین است ‌