7. #حرکت_و_سکون ⁉️ چرا اگر بلافاصله بعد از غذاخوردن فعالیت بدنی داشته باشیم خوب نیست؟ ✅ زیرا غذا باید تا مدت معینی در معده ساکن بمونه تا هضم کامل انجام بشه ولی اگر این فرصت فراهم نشه هضم خوب و کامل انجام نمیشه و غذا غیر منهضم یا با هضم ناقص رد میشه که میتونه در عروق ماساریقا و مجاری کبد انسداد ایجاد کنه ✅ از طرف دیگه هنگام ورزش و فعالیت، اعضا بدن گرم میشن پس جذبشون برای غذا بیشتر میشه و این سبب میشه غذا خام و غیرمنهضم به عضو برسه که به درد عضو نمیخوره و در عروق ضیق و باریک عضو باقی میمونه و اینجا هم انسداد میشه یا ایجاد ترهل(شل شدن) میکنه @doustibasalamat

8. #حرکت_و_سکون 🔆ریاضت و ورزش در هنگام خالی بودن معده خوب نیست ✅زیرا در این حالت بدن محتاج به غذاست و ریاضت در این حال، بدن و قوه را به شدت تحلیل میدهد 📚حفظ الصحه ناصری از قول جناب بقراط @doustibasalamat

. منبع مطالب بالا 📚کتاب شرح الموجز جناب نفیس ابن عوض کرمانی .

. تدابیر هنگام برف بازی یا بیرون رفتن در برف ☃️روغن زیتون یا بادام را گرم کند و به دست و پاها بمالد ☃️دستکش و جوراب پشمی نرم بپوشد و چکمه به پا کند ☃️ قبل از خروج از منزل غذای گرم به قدر اشتها بخورد و بعد از اینکه احساس حرارت کرد از منزل بیرون برود ☃️بینی و دهان را بسته دارد ☃️چشم ها را عینک سبز یا آبی بزند یا تور مشکی بر صورت اندازد یا زیر چشم ها پارچه مشکی‌ببندد و گهگاه به آن نگاه کند ☃️بعد از وارد شدن به منزل یکباره نزدیک آتش یا بخاری و ... نرود( کم کم خود را گرم کند) ☃️ دست و پا را در آب گرم بگذارد یا در آب کاه جوشیده شده یا بر بخار کاه بگیرد (مخصوص روستاها) ☃️ در زیر لحاف گرم یا کرسی بخوابد. 📚 کتاب حفظ الصحه ناصری 🔺غذای گرم یعنی هم از نظر دمایی گرم باشه هم ادویه گرم داشته باشه 🔺بعد از وارد شدن به خانه نوشیدن چای و خوردن غذای گرم مناسب است. @doustibasalamat .

‌‌‌ #پیشنهاد_غذای_سالم #پیشنهاد_تغذیه_دانش_آموز کباب تابه ای 🔮مواد لازم: ▫️گوشت چرخ کرده: ۴۰۰گرم ▫️پیاز متوسط: ۲عدد ▫️نمک،فلفل سیاه،پودر سیر،پودر سماق:به میزان لازم ▫️آبلیموی تازه: ۲ق غ ▫️زعفران دم کرده: ۲ق غ ▫️کره آب شده: ۵۰ گرم ▫️پودر سماق: ۱ق غ ▪️دستور پخت 1⃣پیاز را رنده کرده و آب آن را جداکنید و در ظرفی نگه دارید. 2⃣گوشت، پیاز، نمک، فلفل، پودرسیر و سماق را مخلوط کرده و خوب ورز دهید. 3⃣کف تابه را چرب کرده و مواد را با دست پهن کنید و برش دهید. 4⃣آب پیاز، آبلیمو ترش، زعفران دم کرده، کره آب شده و ۱ ق غ پودر سماق را مخلوط کنید و روی مواد بریزید. 5⃣چندعدد گوجه را برش داده و اطراف کباب ها قراردهید. 6⃣شعله را ملایم کنید.درب تابه را ببندید و ۳۰ دقیقه زمان دهید تا بپزد. 🔷نکته: 🔸گوشت را دوبار چرخ کنید. 🔸حسابی باید ورز بدین و به مدت یک ساعت داخل یخچال استراحت کنه. 🔶مخلوط کردن گوشت گوسفند و گوساله خوب نیست. ☑️برای اطلاعات بیشتر در مورد ضرر مخلوط کردن دو نوع گوشت، کلیک کنید. @doustibasalamat ‌

. ✅ خوردن غذاهای گرم و غلیظ مثل آش و کباب در هنگام سرما خوبه @doustibasalamat .

. ❓آیا این چیزی که امروزه مداحی نام گرفته همون مدح نیکو هستش ؟ 🔷مدح و بیان اوصاف اهل بیت اطهار علیهم السلام خیلی خوبه❤️ ولی کافیه فقط متن چنتا از این به ظاهر مداحی ها رو بخونید خودتون متوجه میشید کجای کاریم 🔷امروز با یکی ازدوستان در مورد یه مداحی صحبت شد که این یک ماه اخیر در مجالس مذهبی خیلی شنیده میشه خصوصا بچه های مدرسه ای یاد گرفتن و میخونن که یک بیتش دیگه خیلی خداوکیلی آدم رو محو در افق میکنه میگه: پابست بشینید جلوی در مثل قند مُکرّر هی بگید با قنبر مولا مولا مولا مولا من مونده بودم قند مکرّر چیه و چه نوع قندیه؟🤔 یعنی شما مثل یک قندی که تکرار میشه🙄 با جناب قنبر بشینید درب منزل حیدر علیه اسلام و مولا مولا بگید واقعا اینم شد مداحی؟؟؟؟🥲 البته از این دست، به ظاهر مداحی، کم نیست

. امروز که داشتیم درس افعال ادویه از کتاب الموجز ابن نفیس عزیزدل را دوره میکردیم ذکر خیر نخود شد😊 یکی از دوستان کدبانوی عزیزم یه غذای خوبی یادمون دادن و یه دوست کدبانوی عزیزم هم تایید کردن که در کاشان هم درست میکنن با نخود پوست گرفته شده درست میشه باید یکی یکی نخودها رو پوست بکنیم🤪 منم دیدم نخود پوست کنده دارم از دیروز، تا تنور داغ بود چسبوندم و اون غذا رو درست کردم خیلی خوشمزه شده اسمشو نمیدونم چیه الان آماده شده و نتیجه ش شد این 👇

. #پیشنهاد_غذای_سالم خورش نخود شبیه خورش قیمه درست میشه فقط رب نداره نخودش خیس خورده و پوست گرفته شده است من به جای روغن ، پیاز را با چربی ای که از روی آب قلم جدا کردم تفت دادم به آبش مقداری از آب قلم هم اضافه کردم یه تکه چوب دارچین در اواخر پخت بندازید مقداری فلفل سیاه و نمک اضافه کنید در آخر ، زعفران اضافه کنید @doustibasalamat .

. سلام به همگی🌸☃️ میبینم که خیلی ها خودشونو سرما دادن و مریض شدن 🤕🤒🤧😮‍💨😪 از دیروز تا حالا چندین نفر پرسیدن چیکار کنیم ؟ ✍براتون چنتا راهکار عمومی مینویسم ⚠️خانم های باردار حتما بااحتیاط و تحت نظر طبیب دارو باید مصرف کنند #سرماخوردگی ‌

. 🟢داروی #سرماخوردگی گل ختمی ، گل پنیرک ، گل بابونه، گل بنفشه پرسیاوشان از هرکدام ۲۰ گرم تهیه کنید همه رو آسیاب و در ظرف دربسته نگهداری کنید هنگام سرماخوردگی دو قاشق غذاخوری از ترکیب را با شش عدد عناب و سه لیوان آب جوش دو قاشق شکر ، یک ساعت در قوری دم کنید سپس صاف کرده و هر هشت ساعت یک استکان میل کنید 🟢سرماخوردگی شدید(آنفلوآنزا) ناخنک و استخدوس و اگر سرفه هم باشد زوفا به همان میزان به ترکیب قبل اضافه شود 🟢رفع بدن درد : پشت گردن و کتف و کمر را با روغن بنفشه یا کنجد یا روغن زرد یا خشخاش که گرم باشد چرب کنید و یک شال یا پارچه نخی داغ کرده و این مواضع را ببندید و لباس مناسب و گرم بپوشید 🟢رفع گلودرد 🔺غرغره آب گرم با کمی نمک یا آبی که شلغم در آن جوشیده شده 🔺یک شلغم را گود کنید داخلش شکر بریزید بذارید درون ظرف و کنار بخاری یا روی شوفاژ قرار بدید دوساعت بعد آب میندازه اون آب را میل کنید 🔺روغن بابونه از روی پوست گردن به قسمت‌گلو بمالید 🟢کلاه سر کنید حتی در خانه و هنگام خواب 🟢 هر سه ساعت یک استکان چای 🟢 غذا : 🔺اسفیدباج(سوپ) اسفناج یا برگ چغندر 🔺حریره بادام 🔺شلغم 🟢برای رفع ضعف : 🔺عصاره گوشت 🔺زرده تخم مرغ نیم برشت(عسلی) 🔺فالوده سیب پخته 🟢پرهیز انواع میوه خام و آب میوه خام غذاهای سنگین و غلیظ و بدهضم @doustibasalamat .

. #سرفه یاد یکی از مجربات مادرجونمون افتادم☺️ یبار خونه شون بودم و سرفه داشتم مادرجون این ترفند پایینو بهم گفتن مثل آب روی آتیش سرفه م بند اومد😊 برای کسی که با سرماخورگی ، سرفه مداوم داره خصوصا سرفه خشک 1⃣ اول با کَره یا روغن زرد ، سینه و کتف را چرب میکنن بعد 2⃣ دو تا تکه پارچه نخی را با اتو یا بخاری گرم میکنن یکی روی کتف و یکی روی سینه میذارن و لباس آستین بلند میپوشن 👈خیلی زود سرفه قطع میشه 🔆پارچه ها رو یکم از یقه بیارید بیرون تا نیفتن ✅نکته ۱ . بعضیا خیلی کلاس میذارن و بدشون میاد از چرب و چیلی شدن و روغن مالی فقط پارچه گرم بذارید بهتر از هیچی دلیل چرب کردن کتف و سینه اینه که چون دوام گرما بیشتر میشه ✅نکته ۲. بعضیها با اینکه سرفه شون خوب میشه ولی میگن خارش گرفتیم 👈چون این عزیزان کیسه کشی نمیکنن😅 با چرب کردن، مسام پوست بسته میشه و خارش میگیرن. 👈حتما در اولین فرصت در حمام گرم، کیسه کشی کنن @doustibasalamat .