🔻تبریک پوتین به ترامپ پوتین ترامپ را «مردی شجاع» خواند و پیروزی او را تبریک گفت ولادیمیر پوتین، رییس‌جمهوری روسیه، در نهایت سکوت خود را در خصوص ورود مجدد دونالد ترامپ به کاخ سفید شکست و پیروزی او را در انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا تبریک گفت. پوتین ترامپ را «مردی شجاع» توصیف و اعلام کرد هر طرحی که به پایان مناقشه اوکراین کمک کند، شایسته توجه است. رییس‌جمهوری روسیه افزود رفتار ترامپ زمانی که در جریان کارزار انتخاباتی خود هدف تیراندازی‌ قرار گرفت، او را تحت تاثیر قرار داده است. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

. 🔺ترامپ: با پوتین صبحت خواهم کرد شبکه ان‌بی‌سی آمریکا به نقل از ترامپ گزارش داد: 🔹️من هنوز با ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه صحبت نکرده‌ام، اما فکر می‌کنم که صحبت خواهیم کرد. 🔹️ترامپ گفته از دیروز چهارشنبه تا به الان با هفتاد تن از رهبران جهان تماس تلفنی داشته است. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

🔴 پزشکیان: کمبود آب در تهران ممکن است بحرانی شود! 👈 خاموشی منظم برق رو که چند روز پیش دستورشو دادن، اینم از قطعی آب... #دولت_سوم_روحانی ! #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

🔺 استاندار تهران: تا ۲ هفتۀ آینده طرح تشدید بازگرداندن اتباع غیرمجاز اجرا می‌شود در این طرح مشخص می‌شود که اتباع در چه مکان‌هایی می‌توانند اسکان و اشتغال داشته باشند‌. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

⚠️ هشدار کلاهبرداری جدید در برنامه #دیوار ✅ #اطلاع_رسانی کنید #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

علت #سندروم_پای_بی‌قرار در خانم‌ها ✍ دکتر آذرنیا، متخصص ارتوپدی ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

اونجایی که میخوای فرار کنی پاهات قفل میشه😢😂 ✍ ناتوانی در جیغ زدن، مانند فرار کردن یا ضربه زدن به شخصی در خواب و کابوس، بدین دلیل رخ می دهد که مناطقی از مغز که #نورون های حرکتی را کنترل می کنند در حین #خواب به حالت خاموش در می آیند. نورون های حرکتی مسئول تمامی انتقباضات ماهیچه ای هستند. از آنجا که زبان و گلو، که برای جیغ زدن به کار می روند، نیز از ماهیچه تشکیل شده اند، هنگام خواب امکان جیغ زدن ندارید». ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. ❌ ممکنه بعضیا بگن ما تو خواب جیغ میزنیم! اما برخلاف فلج شدگی خواب، وحشت های خواب در حین انتقال از مرحله سوم به چهارم خواب غیرعمیق رخ می دهند، در شرایطی که عضلات شما هنوز به طور کامل ریلکس نشده اند. در این مورد، ممکن است مانند حالت بیداری جیغ زده و از خطر فرار کنید». اگر از دسته افرادی هستید که در خواب حرف می زنید شاید از خود بپرسید که چگونه صحبت کردن در خواب امکان پذیر است اما امکان جیغ زدن وجود ندارد. پاسخ ساده برای این تفاوت این است که این دو فعالیت (جیغ زدن و حرف زدن) در حین فازهای متفاوتی از خواب رخ می دهند. به عبارت دیگر، صحبت کردن در خواب عموماً هنگامی که در مرحله عمیق خواب هستید رخ نمی دهد، همان مرحله ای که معمولاً کابوس ها در آن ظاهر می شوند. ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. ✍بسیاری از ما در خواب حرف می زنیم یا لگد می زنیم یا حتی دست هایمان را تکان می دهیم اما این اتفاقات زمانی رخ می دهند که ما در سیکل خواب عمیق قرار نداریم» اما #فلج_خواب (هیپناگوژیک) هنگام به خواب رفتن اتفاق می‌افتد. در زمان خواب بدن شما کم کم آرام می‌شود و احساس می‌کنید که توانایی صحبت و حرکت را از دست داده‌اید. #بختک (هیپنوپومپیک) یا فلج خواب هنگام بیدار شدن از خواب روی می‌دهد. در طول خواب بدن شما به طور مداوم بین خواب عمیق (REM) و خواب غیر عمیق (NREM) در تناوب است. زمانی که این سیکل خواب ارتباط خود با مغز را از دست می‌دهد، فلج خواب اتفاق می‌افتد. ✍ ادامه دارد... ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. 😰 اگر دچار #کابوس هستید و یا گاهی اوقات #فلج_خواب را تجربه کرده و یا دچار #بختک در خواب می‌شوید، می‌توانید با #اصلاح_سبک_زندگی و #اصلاح_تغذیه و تدابیر زیر این اختلال را رفع کنید 👇 🔰برنامه خواب منظم داشته باشید و ساعات خواب و بیدار خود را تنظیم کنید. 🔰در محیطی ساکت و تاریک بخوابید تا کیفیت خواب شما افزایش یابد. 🔰قبل از خواب از تلفن، تبلت و رایانه استفاده نکنید و آن‌ها را در نزدیکی محل خواب خود قرار ندهید. حداقل یکساعت قبل از خواب از تلفن همراه خود استفاده نکنید و آن ها را در اتاق دیگری به شارژ بزنید. 🔰قبل از خواب با کارهایی مانند حمام، مطالعه یا گوش دادن #فرکانس روان خود را آرام کنید. 🔰قبل از خواب حتما دست های خود را بشوئید( وضو هم بگیرید خیلی عالیه) اثرات چربی و بوی غذا روی دستانتان نباشد . 🔰 زمان خواب و بیداری خود را مشخص کنید، حتی در روزهای تعطیل 🔰 فراهم کردن محیطی راحت و مناسب برای خوابیدن بوسیله ی پوشیدن لباس های تمیز و همچنین داشتن اتاقی خنک و تاریک 🔰 کاستن از نورگیری اتاق در عصر و همچنین تعبیه نور کافی برای رفتن به توالت و آشپزخانه در شب 🔰برخورداری از نور مناسب در هنگام بیداری 🔰عدم خوابیدن پس از ساعت 3 عصر و یا بیشتر از 90 دقیقه در روز 🔰 عدم خوردن یک وعده غذایی سنگین دو ساعت قبل از خواب 🔰 نخوابیدن با نور و یا تلویزیون روشن ورزش منظم 🔰 عدم نوشیدن قهوه خصوصا در عصر 🔰عدم مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر 🔰 کنترل افسردگی و اضطراب مزمن و کاهش محرکه های دریافتی 🔰عدم خوابیدن بر روی شکم ، سعی کنید به پهلو بخوابید ( کلمه #خواب را در کانال جستجو کنید و حتما مطالب مربوطه را مطالعه کنید) 🔰دعا کردن و ختم اذکار بهمراه #فرکانس_درمانی ✅ جهت تکمیل روند درمان با آیدی 👇 @alma_frequency6 ارتباط بگیرید . شاد و سلامت باشید 🌱 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini