✍️ حمله‌ی #پنیک (Panic Attack) 👈قسمت اول #ترس #استرس #اضطراب 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHossein

✍️ درمان حمله‌ی #پنیک (Panic Attack) 👈قسمت دوم #ترس #استرس #اضطراب 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHossein

😰 استرس: دشمن پنهان کبد شما! میدونستین #استرس مزمن میتونه باعث ذخیره چربی تو کبدتون بشه؟ 😮 یا اینکه #کبد_چرب غیرالکلی معمولاً هیچ علامتی نداره؟ یادتون باشه، کنترل استرس فقط برای کبدتون خوب نیست، بلکه برای سلامت کل بدنتون مهمه. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🦶مهمترین نقطه کف پا ◽️ناحیه ای در زیر شست پا وجود دارد که ماساژ آن معادل ماساژ غده #تیروئید است. راهبان می گویند که این نقطه یکی از مهم ترین نقاط برای ماساژ است . ◽️هنگامی که فرد تحت #استرس دائمی است، غده تیروئید حتی در افراد کاملا سالم اغلب دچار اختلال می شود. به همین دلیل گرم کردن این منطقه برای همه مفید است. +۸ اکتبر روز جهانی #پودیاتری است. علمی برای تشخیص و درمان مشکلات پا است و به کسی که در این زمینه تخصص دارد پزشک پا یا پودیاتریست نیز می‌گویند. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

😰 استرس: دشمن پنهان کبد شما! میدونستین #استرس مزمن میتونه باعث ذخیره چربی تو کبدتون بشه؟ 😮 یا اینکه #کبد_چرب غیرالکلی معمولاً هیچ علامتی نداره؟ یادتون باشه، کنترل استرس فقط برای کبدتون خوب نیست، بلکه برای سلامت کل بدنتون مهمه. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⭕️ دوستان دقت داشته باشید داروهای افسردگی رو نباید به یکباره قطع کنید حتما با مشورت پزشک و طبیب متخصص در طی یکماه الی ۴۰ روز، دز داروها رو پایین بیارید و جایگزین هایی که در پست هامون معرفی کردیم رو همراه با تدابیر شروع کنید ( تداخل داروهای گیاهی رو حتما از پزشک یا طبیب متخصص سوال کنید ) ✍ برای درمان #افسردگی: 👈کمبود منیزیم ، فقر آهن، کم خونی حتما بررسی بشه 👈یبوست اگه دارید رفع کنید 👈اختلالات خواب رو برطرف کنید که به شدت در درمانتون تاثیر داره( کلمه #خواب رو در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید ) ✍با شریک جنسی خود برای درمان افسردگی سکس منظم باید داشته باشید ( برای درمان اختلالات جنسی، مطالب مربوطه را در کانال جستجو و مطالعه کنید) 👈"سعی کنید حداقل یک الی دو بار درهفته با همسرتان برقصید!" طبق تحقیقات رقصیدن ۲ نفره میتونه باعث جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با #استرس ناشی از کار در مردان و بیماری #افسردگی در زنان شود! تا جایی که می‌تونید از فضای مجازی خصوصا اینستاگرام و دنبال کردن اخبار به دور باشید 👈امکان سفر اگر دارید ، با افراد شاد در ارتباط باشید و سفر برید 👈ورزش (خصوصا شنا) یا سازی که بهش علاقه دارید رو شروع کنید 👈 ارتباط با خداوند و اذکار مجرب و دعا رو بیشتر کنید 👈 #فرکانس_درمانی هم بهتون خیلی کمک میکنه 🌱 شاد و سلامت باشید 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍ اگر این درد رو داری، داری توی #استرس دائمی زندگی میکنی #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

. 🔰 آجیل خطر ابتلا به ۱۷ سرطان را کاهش می‌دهد ▫️نتیجه این تحقیقات نشان داد که افراد دارای سن بالای ۶۵ که سه وعده یا بیشتر #آجیل در هقته مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که در مواقع نادر آجیل می‌خورند یا تقریبا از این میوه‌های خشک نمی‌خورند ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان قرار گیرند. ▫️نتایج این تحقیقات همچنین نشان داده که خوردن روزانه یک مشت میوه خشک می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷ نوع سرطان از جمله #سرطان_سینه، روده بزرگ و پانکراس را کاهش دهد. میوه‌های خشک مانند #بادام، #گردو و #پسته سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با #استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می‌کنند که از عوامل کلیدی در ایجاد #سرطان هستند. #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👆 خواص #بادرنجبویه ( #چای #حضرت_علی (ع) 😍) #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ #افسردگی #تیروئید #معده #روده #استرس #اضطراب

اگر #استرس دارید، برگ #زردآلو بخورید! 🔸این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ #منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است! 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⭕️ دوستان دقت داشته باشید داروهای افسردگی رو نباید به یکباره قطع کنید حتما با مشورت پزشک و طبیب متخصص در طی یکماه الی ۴۰ روز، دز داروها رو پایین بیارید و جایگزین هایی که در پست هامون معرفی کردیم رو همراه با تدابیر شروع کنید ( تداخل داروهای گیاهی رو حتما از پزشک یا طبیب متخصص سوال کنید ) ✍ برای درمان #افسردگی: 👈کمبود منیزیم ، فقر آهن، کم خونی حتما بررسی بشه 👈یبوست اگه دارید رفع کنید 👈اختلالات خواب رو برطرف کنید که به شدت در درمانتون تاثیر داره( کلمه #خواب رو در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید ) ✍با شریک جنسی خود برای درمان افسردگی سکس منظم باید داشته باشید ( برای درمان اختلالات جنسی، مطالب مربوطه را در کانال جستجو و مطالعه کنید) 👈"سعی کنید حداقل یک الی دو بار درهفته با همسرتان برقصید!" طبق تحقیقات رقصیدن ۲ نفره میتونه باعث جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با #استرس ناشی از کار در مردان و بیماری #افسردگی در زنان شود! تا جایی که می‌تونید از فضای مجازی خصوصا اینستاگرام و دنبال کردن اخبار به دور باشید 👈امکان سفر اگر دارید ، با افراد شاد در ارتباط باشید و سفر برید 👈ورزش (خصوصا شنا) یا سازی که بهش علاقه دارید رو شروع کنید 👈 ارتباط با خداوند و اذکار مجرب و دعا رو بیشتر کنید 👈 #فرکانس_درمانی هم بهتون خیلی کمک میکنه 🌱 شاد و سلامت باشید 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👆👆👆👆 وقتی دچار #ترس و #استرس شدید میشوید، بدن شما هورمون‌های #کورتیزول و #آدرنالین ترشح می‌کند که می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. قرار گرفتن در معرض این هورمون‌ها می‌تواند منجر به فشار خون بالا، التهاب و آسیب به رگ‌های خونی شود که می‌تواند خطر بیماری قلبی، حملات قلبی و #سکته را افزایش دهد. ✍ این اتاق بازی و یا (چالش ترساندن) دلقک های مجازی ، به خدا که کلاس نیست! تفریح نیست! شادی نیست! همش آسیبه ! هیچکس دلسوز و نگران سلامتی شما نیست همه به دنبال کسب درآمد و کاسبی و دیده شدن هستن خودتون و عزیزانتون رو دوست داشته باشید و مراقب سلامت روح و روانتون باشید !🤍 شاد و سلامت باشید 🌱 ‍🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini