‏📌پژوهش کردن متوجه شدن، بغل نشدن و لمس نشدن به مدت طولانی، باعث اضطراب و افسردگی میشه مطالعات نشون داده ما برای زنده موندن حداقل به چهار بغل در روز نیاز داریم خلاصه اینکه؛ بغل فقط مال بچه ها نیست همه‌ی ما بهش نیاز داریم، دریغ نکنید✍🏻 ✍ ماشای وظیفه شناس ⁣🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍️ تحقیقات زیادی نشان داده است بغل کردن و در #آغوش کشیدن باعث ترشح هورمون‌های مختلفی مانند آکسی توسین، دوپامین و سرتونین می‌شود. آکسی توسین هورمونی معجزه آسایی است باعث ایجاد دلگرمی، امنیت، آرامش و تحمل درد می‌شود. سرتونین هم که هورمون اصلی در درمان #افسردگی است و از طرف دیگر دوپامین نیز هورمون شادی بخش و انرژی دهنده مغز است که با ترشحش شما حس و حال خوبی خواهید داشت. 👌 در آغوش گرفتن همسر میتواند فشار خون و استرس را کاهش دهد. در آغوش کشیدن یکدیگر حتی باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن هم می‌شود. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🔞 یک #خواب راحت برای متاهل ها 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

چرا هیچی سرجای خودش نیست !🥺💔 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✅ برای تولید #کشمش چند روش وجود دارد حتما این ویدئو را ببینید تا از این به بعد کشمش سالم استفاده کنید. #تیزاب #گوگرد ✍ سالهاست کشمش آجیل مشکل گشا و سوغات مشهد رو لب نزدم و اونی که به روش سنتی خودمون درست میکنیم رو میل میکنم . ✔️ آگاهی را #نشر_دهيد #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

✅ #مویز بخورید👌 🍇 به حبه‌های درشت خشک شده‌ی انگور سیاه، "مویز" گفته می‌شود. این عضو خشکبار در واقع همان #کشمش است که از نظر شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حد زیادی شبیه آن است. معمولا مویز تهیه شده از #انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است. 👈مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی‌دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می‌شود. 👈مویز سرشار از ویتامین‌های E.، A.، B. و املاحی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌باشد. ✅ بهترین و پرخاصیت‌ترین نوع آن، مویز پرگوشت، کم‌دانه یا بی‌دانه است. ✅ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز از نوع #آنتوسیانین و #پلی‌فنولیک است که دارای خواص #ضد_سرطان و #ضد_آلزایمر هستند. مقدار زیاد آنتوسیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل‌تر باشد. ✅ ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری #آلزایمر دارند. هر چه میزان آنتوسیانین (عامل رنگ بنفش یا سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می‌شود. ✅ترکیبات موجود در مویز می‌تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت شدن رگ‌ها) و چسبندگی پلاکت‌های خون پیشگیری کند. با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت‌های خون روی هم می‌شود و از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند. ✅ از سوی دیگر مویز می‌تواند با تولید انرژی در روز‌های سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از #سقط حفظ میکنند مویز برای رفع ضعف معده و هضم غذای زنان باردارمؤثر است 👈مصرف مویز درصبحانه مانع عفونت دندان در بارداری میشود 👈 و همچنان سرشار از ویتامین‌های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا 3 و امگا 6 می‌باشد. مویز از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت جلوگیری می‌کند. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل‌تر باشد. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. مصرف #کشمش و #مویز به مادران شیرده، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه‌های مدرسه‌ای به عنوان یک میان وعده توصیه می‌شود. ⚠️ فرآورده‌های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می‌تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد #چاق توصیه نمی‌شود. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🍇 مویز ضد #سرطان، درمان کننده بیماری‌های #قلبی و پایین آورنده‌ی #فشار_خون است. #مویز می‌تواند به تقویت #معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی‌های گوارشی دارند، مفید است. ✅ از دیگر خواص مهم مویز می‌توان به اثرات ضد درد، ضد #آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت‌کنندگی از کبد، قلب و #سیستم_ایمنی بدن اشاره کرد. ⭕️ خوردن مویز در بیماران #دیابتی👇 جالب است بدانید بیشتر قند مویز، از نوع #فروکتوز است که برای جذب در بدن به #انسولین نیاز ندارد، به همین دلیل مصرف کشمش و مویز به جای قند همراه چای، از قدیم به خصوص در افراد دیابتی مرسوم بوده است. در سال‌های اخیر نیز عنصر #کروم در ترکیبات #انگور و فرآورده‌های آن یافت شده است که موجب کاهش #قند_خون می‌شود. ⚠️ البته باید گفت؛ اگر چه انگور و فرآورده‌های آن حاوی فلز کروم و قند فروکتوز هستند، اما به مقدار کم یا زیاد، قند‌های #دی_ساکارید نیز دارند که می‌تواند برای افراد دیابتی ایجاد مشکل کند؛ لذا بیماران دیابتی برای مصرف مویز باید با پزشک خود مشورت کنند و از زیاده‌روی در مصرف آن جدا خودداری نمایند. طرف دیابت داره میگه من قند اصن نمیخورم بعد با یه چایی یه پیاله مویز و توت ۲۰ تا خرما و ....میخوره😁 نابود کردی خودتو 🤦‍♀ چند تا دونه کافیه! 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🌱 احادیث مربوط به فواید #مویز ✍پیامبر اسلام (صلى الله علیه و آله و سلم) : 🍇 بر شما باد مویز؛ چرا که تلخه (صفرا) را مى زداید، #بلغم را مى برد، پى را استحکام مى بخشد، #خستگى را از بین می‌برد، خوى را خوش مى سازد، دل را پاک (پیراسته) مى دارد و اندوه (پریشانى) را دور می‌کند. 🍇 مویز، چه نیکو خوراکى است، بیمارى را از میان مى برد، #خشم را فرو مى نشاند، پروردگار را خشنود مى سازد، #بوى_دهان را خوش مى سازد و رنگ را صفا مى دهد. 🍇 هر کس به خوردن مویز در حالت ناشتا عادت کند، فهم و #حافظه و ذهن، روزى او مى شود. ✍امام على (علیه السلام) : 🍇 مویز، قلب را استحکام مى بخشد، بیمارى را مى برد، #حرارت را خاموش ‍مى سازد و دل را خوشى مى دهد. 🍇 (خوردن) بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیمارى‌ها را دور مى کند، مگر بیمارى مرگ را. ✍امام صادق (علیه السلام) : 🍇 اگر قحطى اى به شما رسید، با خوردن مویز، خود را سیر کنید. ✍امام رضا (علیه السلام) : 🍇 هر کس مى خواهد #حافظه اش زیاد شود، هر صبح در حالت ناشتا، هفت مثقال مویز بخورد. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👆 داروی #افسردگی ( #شربت_مویز) #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ #درمان_افسردگی