➣ تمریناتی برای درمان #زودانزالی :
⇦ زمان معاشقه را بیشتر کنید .
⇦ اعتماد به نفستان را بالا ببرید
⇦ تعداد دفعات مقاربتتان را 2 یا 3 برابر بیشتر کنید
⇦ خودارضایی سریع و تخلیه با استرس را کنار بگذارید
⇦ به مسائل حاشیه ای فکر نکنید و سعی کنید به طرف مقابلتان لذت دهید و لذت بگیرید
⇦ اگر عطشتان زیاد است و مدت زیادی از هم آغوشی شما گذشته، چند ساعت قبل از همسرتان بخواهید تا شما را یکبار یکطرفه ارضا کند
┄┅💞 @dr_bartar
#زودانزالی و روش درمانی موثر برای آقایان (این روش در آقایان کاملا موثر بوده و مدت زمان #رابطه_جنسی را افزایش میدهد لطفا این روش راحتما انجام دهید)
بدون استرس و با آرامش انجام دهید.
🔹 تمرین : تكنيك توقف و شروع:
(برای جلوگیری از زودانزالی)
⇠ در اين روش پس از 30 دقیقه معاشقه مرد آلتش را آرام وارد واژن زن نموده و سپس آرام خارج میکند این حرکت را 3 یا 4 بار انجام می دهد و اکنون حرکت را متوقف کرده تا احساس انزال فروکش نماید، سپس دوباره این حرکت را انجام می دهد.
⇠ این عمل را در ابتدای تمرین 3 بار یا بیشتر انجام دهید و نهایتا اجازه دهید تا انزال صورت گیرد.
⇠ در هر بار مقاربت و تمرین سعی کنید مقدار و زمان این تمرین را اندک اندک بیشتر نمایید.
⇠ پس از مدت کمتر از 6 ماه عینا خواهید دید که چقدر همه چیز تحت کنترل شماست.
┄┅💞 @dr_bartar
🔻 شایع ترین دلایل #زودانزالی :
▪️عدم تجربه کافی در رابطه جنسی
▪️ضعیف بودن ماهیچه pc
▪️ مشکلات هورمونی
▪️ مشکلات روحی روانی
▪️دلایل دارویی یا بیماری خاص
▪️اعتیاد یا سابقه مصرف مواد مخدر
زودانزالی بعد از مشخص شدن علت آن به راحتی قابل درمان است و نیاز به پیگیری روش درمان دارد.
┄┅💞 @dr_bartar
🚹 رابطه نداشتن در مدت طولانی، مردان را دچار ناتوانی جنسی، #زودانزالی ، اختلال نعوظ و... می کند!
⇠ دستگاه جنسی مردانه به دلیل اینکه سه سیستم قلب و عروق، اعصاب و ماهیچه های لگنی رو درگیر میکند، مانند یک سیستم مکانیکی است که عدم استفاده از آن در طولانی مدت باعث افت عملکرد آن میشود.
✔️ دقیقا برعکس، فعال بودن از نظر جنسی باعث طول عمر و کارایی بالاتر دستگاه تناسلی خواهد بود!
┄┅💞 @dr_bartar
14.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #کلیپ_زناشویی
#زودانزالی و درمان آن
از سری آموزش های
#لیندزی_دو (Lindsey_doe)
┄┅💞 @dr_bartar
🔻 شایع ترین دلایل #زودانزالی :
▪️عدم تجربه کافی در رابطه جنسی
▪️ضعیف بودن ماهیچه pc
▪️ مشکلات هورمونی
▪️ مشکلات روحی روانی
▪️دلایل دارویی یا بیماری خاص
▪️اعتیاد یا سابقه مصرف مواد مخدر
زودانزالی بعد از مشخص شدن علت آن به راحتی قابل درمان است و نیاز به پیگیری روش درمان دارد.
┄┅💞 @dr_bartar
14.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #کلیپ_زناشویی
#زودانزالی و درمان آن
از سری آموزش های
#لیندزی_دو (Lindsey_doe)
┄┅💞 @dr_bartar
افراط در هر چیز نتیجه ای جز ضرر ندارد.
موردی که اشکال #خودارضایی است، این است که شما صرفاً از نظر جنسی ارضا میشوید و سایر حواس شما مثل لامسه و غیره همچنان تشنه میباشند.
👈 به همین دلیل خودارضایی شما را مانند یک رابطه واقعی ارضا نمیکند و حالت آرامش روحی بعد از رابطه واقعی را به شما القا نمیکند.
🔻 پس افراط در آن می تواند باعث بهم ریختگی توازن عصبی در شما گردد، که خود یکی از مهم ترین دلایل بروز اختلالات انزال ( #زودانزالی ، #دیرانزالی ) میباشد.
┄┅💞 @dr_bartar
⭕️یکی از علل اصلی #زودانزالی ،اعتیاد به #خودارضایی است
⇠ زیرا بدن شما عادت می کند تا در کوتاهترین زمان به ارگاسم برسد
┄┅💞 @dr_bartar
✅چگونه میتوان خودارضایی را ترک کرد؟
❌ دوستان عزیز تا به حال درمورد ترک #خودارضایی آقایان و خانمها مطلب داخل کانال گذاشتم ،ولی خیلی دوستان بازهم درمورد ترک خودارضایی میپرسند . دوستان عزیزم تا خودتان واقعا نخواهید و تصمیم قطعی نگیرد و پشیمان نباشید، هزارتا مطلب هم بخوانید و بدانید باز هم نمیتوانید ترک کنید.
خیلی از آقایان و خانم ها که متاهل هستند و در روابط جنسی مشکل دارند و یا حتی طلاق گرفته اند بدون اینکه خودشان بگویند میتوان فهمید که در دوران مجردی خود ارضایی داشتند و خودشان نیز به این موضوع اعتراف میکنند .... یکی از شایع ترین عوارض خودارضایی #زودانزالی در مردان است و مشکل خیلی از زوج ها، ولی من منظورم این نیست که هرکس مشکل زودانزالی داشت حتما در دوران مجردی خود ارضایی داشته، ولی کسانی که در دوران مجردی خودارضایی دارند مخصوصا از سنین پایین حتما در آینده دچار زودانزالی و یا عدم توانایی در #ارگاسم همسر و یا حتی بی میلی در رابطه با همسر ویا #ارضا نشدن با #دخول و مشکلات روحی و....
پیش از هر چیز باید بدانید که افراد زیادی به مراکزی که به این منظور دایر شده، مراجعه کرده و حتی در موارد خیلی حاد و پیشرفته نیز موفق به جلوگیری از این عمل غیر اخلاقی شده‌اند.
چگونه می‌توانید جلوی خود ارضایی را با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات آموزشی به شما تعلیم داده میشود، بگیرید.
در اغلب این جلسات مشاور سعی میکند تا ضمیر ناخودآگاه بیمار را به کار اندازد.
در این جلسات به شما آموزش می‌دهند که تمایلا #خودارضایی به‌عنوان یک عینینت درونی هستند که به ذهن شما حمله ور می‌شوند.
شما باید در مقابل آنها ایستادگی کرده و اجازه ندهید که به درون ذهنتان نفوذ کنند.
در ابتدا شاید انجام این کار قدری دشوار باشد و این توانایی را نداشته باشید که فکرتان را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید؛ اما با تلاش به‌راحتی می‌توانید آنرا تحت کنترل خود در آورید.
شما به‌راحتی قادر خواهید بود آنرا به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.
اگر فرد در گذشته دائماً #خودارضایی می کرده و سپس این کار را متوقف کند، خودش متوجه تغییرات بوجود آمده در زندگی اش خواهد شد و می‌تواند مقادیر زیادی انرژی و توانایی های ذهنی اش را ذخیره کرده و بدون احساس هیچ‌گونه ترس و واهمه ای با حقایق زندگی روبرو شود.
✅ سایر روش‌های جلوگیری:
عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک #جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.
از مصرف بیش از اندازه‌ی گوشت گاو، به‌ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید.
مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی ا
✅ درمان اعتیاد به #خودارضایی:
❣ بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:
❣ ورزش کردن
❣ آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
❣ نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
❣ خواندن کتاب و مجله
❣ با خستگی کامل به رختخواب رفتن
❣ نماندن در حمام و زیر دوش
❣ تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک
@dr_bartar💑