💠 #اضطراب_اجتماعی و پیامدهای آن اضطراب اجتماعی یعنی ترس از موقعیت های اجتماعی. این افراد در موقعیت هایی مثل میهمانی، سخنرانی و مصاحبه که مورد مشاهده گروهی از مردم قرار می‌گیرند، دچار اضطراب می‌شوند. آنها در واقع از اینکه مورد مشاهده و قضاوت دیگران قرار بگیرند می‌ترسند. احتمال می‌دهند که نتوانند عملکرد خوبی در جمع داشته باشند و در نتیجه می‌ترسند مورد تمسخر یا تحقیر دیگران قرار بگیرند. از این رو این افراد معمولا ترجیح می‌دهند از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنند. اگر این اضطراب درمان نشود ممکن است عوارض متعدد در زندگی فرد ایجاد شود از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔻 از دست دادن فرصت های مهم تحصیلی و شغلی 🔻 شکوفا نشدن بسیاری از استعدادهای فرد 🔻 افزایش احتمال افسردگی و وسواس فکری 🔻 احساس کم ارزشی و عزت نفس پایین #اضطراب #مهارت_آموزی

دکتر احمد امامی‌راد (روان‌شناس و مشاور) پاسخ می‌دهد: 👇👇👇👇🌺🌺🌺💯💯 7. یادداشت هفتم انتخابات ریاست‌جمهوری: ترس از نتیجه انتخابات😨😨😨😨 واقعی یا مرضی؟؟⁉️ 👇👇👇👇 با توجه به رایزنی‌های مختلفی که صورت می‌گیرد، ترسی در دل برخی از انقلابیون افتاده که نکنه جبهه مقابل رأی بیاره!! این ترس منطقی است یا غیرمنطقی❓❓ ترس منطقی رو ترسی تعریف کرده‌اند که برای ادامه زندگی و سلامتی لازم است. اما ترس غیرمنطقی، شامل ترس‌هایی می شود که برای سلامتی و زندگی ما مضر نیست، بلکه ما به اشتباه تصور می کنیم که مضر و خطرناک است که به اینگونه ترس فوبیا می‌گویند. آیا ترس از رأی‌آوری رقیب ریاست‌جمهوری منطقی است❓❓❓❓ به نظر بنده می‌رسد طبق تعریف و لیست یازده ترس رایج غیرمنطقی که مجال ذکر نیست، مورد بحث ما شامل ترس غیرمنطقی نیست. از این‌رو، همنطور که می‌توانیم از عاقبت انتخاب فردی خود ترس عادی منطقی داشته باشیم، از عاقبت انتخاب اجتماعی خود نیز ترس داشته باشیم. از این‌رو، این ترس نه‌تنها غیرمنطقی نیست، بلکه اگر به انتخاب منطقی و هدایت عقلایی اطرافیان و افراد جامعه به سمت گزینه بهتر سوق داده شود، معقولانه‌بودن آن دوچندان خواهد بود. در واقع، این‌گونه ترس به تحرّک بیشتر و تبلیغ و هدایت بیشتر افراد جامعه منجر می‌شود. همچنین با توجه به رویه مقام معظم رهبری که هر نتیجه‌ای را به صلاح ایران اسلامی قلمداد نموده و به حکمت‌های پنهان آن که شاید در ظاهر متوجه نباشیم، سوق می‌دهند، می‌توان به آثار این ترس و حتی آثار اضطراب آن غلبه نمود. دکتر احمد امامی‌راد 1403/04/07 #ترس #اضطراب #آرامش #انتخابات #اصلح #تبلیغ #منطقی #آرامش_روانی #روان‌شناسی #روانشناس #مشاور #مشاوره 🎁🎁🎁🌺🌺🌹 در انتشار این متن سهیم باشید و عضو کانال استاد شوید عضو کانال استاد شوید 👇👇👇👇👇👇 کانال #حجت_الاسلام #دکتر_احمد_امامی_راد #استادیار_پژوهشکده_علوم_اسلامی_رضوی 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3528392885Cf32517dcb7

❗️✅روش‌هایی برای کاهش اضطراب و افسردگی (عضو کانال استاد شده و به دیگران معرفی کنید @DR_EMAMYRAD 👇👇👇👇👇 اضطراب یک اختلال نسبتا فراگیرتر است. همچنین افسردگی موقت؛ از این‌رو، خیلی نترسید و برای کاهش آن به مشاور رجوع کنید.✔️ اما ترکیب گیاهی خاصی هم هست که در کاهش اضطراب و افسردگی و استرس نقش دارد: ❓ - هشت گیاه (شاهسپرم، به‌لیمو، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل محمدی، بادرنجویه، افتیمون، بهارنارنج) از هر کدام حدود 30 گرم از عطاری تهیه کرده و با هم قاطی کنید، حدود یک قاشق غذاخوری دم کرده و هر روز سه استکان (نه بیشتر) مصرف کنید. موقع مصرف مقداری کمی زعفران هم به استکان خود بریزید. - ورزش همه روزه هم فراموش نشود؛ {هرچند سه چهار بار ورزش کمتر از ده دقیقه در هر روز باشه} #آرامش #اضطراب #استرس #افسردگی #مشاور #روانشناس #روانشناسی #گیاه #ورزش #هشت_گیاه کانال #حجت_الاسلام #دکتر_احمد_امامی_راد https://eitaa.com/dr_emamyrad

ازدواج نکن 11 😳😳😳😳😳 وسواس-اجباری الف. علائم وسواسی_اجباری: ❗️برای انجام هرکاری بیش از حد زمان می‌گذارد تا آن را به بهترین نحو ممکن انجام دهد. البته شاید نتیجه نهایی واقعا بهترین نباشد! ❗️انعطاف‌پذیر نیست و حرف باید حرف خودش باشد. ❗️بابت کوچک‌ترین اشتباهات دیگران را به شدیدترین شکل توبیخ می‌کند و آن‌ها را نمی‌بخشد. ❗️همه کارها را خودش انجام می‌دهد و تصور می‌کند دیگران از پس انجام آن‌ها برنمی‌آید. ❗️ابراز احساسات نمی‌کند. ❗️بیش از حد قانونمند است و برای انجام هرکاری، به جزئی‌ترین بخش‌های دستورالعمل هم توجه می‌کند. ❗️بیش از حد جزئی‌نگر است. البته آن‌ها کمتر از سایر اختلالات شخصیت درگیر مصرف مواد مخدر یا الکل می‌شوند. ب. چالش ازدواج با وسواسی_اجباری: کمالگراست و به شکلی افراطی می‌خواهد همه چیز را کنترل کند. به عنوان مثال اگر لباس‌هایتان را در جایی به جز کمدی که همسرتان مشخص کرده قرار دهید، با شما بحث می‌کند. ج. درمان: خواهد آمد. #وسواس ‎#ازدواج #اضطراب #آرامش 🌺🌺🌺🌺🌺 #کانال_حجت_الاسلام_دکتر_احمد_امامی_راد https://eitaa.com/joinchat/3528392885Cf32517dcb7