🍁 اطلاع از تدابیر بلوغ و اصول #سبک_زندگی_سالم نوجوانان، 🌱 برای والدین اهمیت زیادی دارد. 🚨 چرا که خانواده ها باید بتوانند به نوجوانان در این مسیر پرچالش 🧨💣 کمک کنند در نتیجه 🔘هم والدین 🔘هم مربیان مدارس باید در مورد پیچیدگی‌های چگونگی حفظ سلامتی و تدابیر بلوغ آموزش ببینند.📝 💞@dr_f_alizadeh💞

🌹🌹🌹🌹🌹 درادامه بحث مون که چرا علاوه بر مادرها و پدرا 🧕👨‍💼 علاوه بر خود نوجوانان 👩👨 چرا لازمه که مربیان و کادر مدارس ، مدیران و دبیران متوسطه ها ، مشاورین مدارس👩‍🏫👨‍🏫 هم با تدابیر #بلوغ و اصول #سبک_زندگی_سالم🌱 آشنا بشن چند تا خاطره تقدیمتون میشود 👇👇👇

. اگر مربیان و اولیا با تدابیر #سبک_زندگی_سالم🌱 آشنا باشن طرح های زیادی میتوانند در مدارس اجرا کنند که کلاً انرژی، فهم و تمرکز تمام دانش‌اموزان در مدارس افزایش پیدا کند.‌📈😍 💞@dr_f_alizadeh💞

اینو که همگی میدونید 🛑قند و شکر سفید مضر است🛑 و اینکه چه بلایی سرمون میاره رو هم حتما تا بحال nبار شنیدید و اونایی که اهل #سبک_زندگی_سالم هستید مطمئنا تا بحال خییییلی با مصرف مواد دارای شکر و قند سفید برخورد قهری داشتید 🚫 هرچند شاید موفق هم نباشید بخصوص در مهمونی ها 🎂🍰🧁🍦 و ماه رمضان و مواجهه با زولبیابامیه و شله‌زرد و...😜) 💞@dr_f_alizadeh💞

یکی از پرتکرارترین سوالات این چند هفته اخیر رژیم لاغری که تجویز میکنم #رژیم_کم_کربوهیدرات_قلیایی هست با هدف کاهش هرچه بیشترِ التهاب و #تحریک_انسولین در بدن الحمدالله تا امروز در مجموع سلامتجویان نتایج خوبی گرفتیم🤲 هدفم از رژیم، کاهش وزنهای عجیب و غریب در مدت کوتاه نیست، چرا که اینطور کاهش وزنهای ناگهانی برای سلامتی بدن و کبد بسیار مضر هست هدف اموزش #سالم_خوری و داشتن #سبک_زندگی_سالم است. یعنی شما یاد بگیری چگونه غدا بخوری که تحریک به انسولین کمتری در بدنت ایجاد بشه و بالتبع التهاب، شرایط اسیدی شدن، تجمع مواد زائد و بدانباشتها کمتر بشه . 🥰😇 💞@dr_f_alizadeh💞

#طب_سنتی در بیانیه‌ی #سازمان_بهداشت_جهانی (WHO) این‌گونه تعریف شده است: «طب سنتی واژه‌ای کلی است که هم به سیستم‌های طب سنتی مانند طب سنتی چین، آیورودای هند و طب یونانی– عربی و هم به انواع مختلف طب بومی اطلاق می‌شود. 🌱 درمان‌های طب سنتی شامل: کلیه اقدامات بهداشتی، رویکردها، اطلاعات و باورهایی است که به اشکال مختلف دارویی و غیر دارویی، برای #حفظ_سلامتی و همچنین #درمان، #تشخیص و #پیشگیری از بیماری‌ها به کار می‌روند. محققین سازمان بهداشت جهانی در مورد تنوع طب سنتی و اعتبار آن می‌گویند: "روش‌های طب سنتی از کشوری به کشور دیگر و از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. تاریخچه طولانی استفاده از طب سنتی (شامل تجربیاتی که نسل به نسل انتقال یافته‌اند) نوعی تایید بر مورد اطمینان بودن و اثربخشی طب سنتی است. اگر چه بررسی‌های علمی برای تأمین شواهد بیشتر لازم می‌باشد". طب‌های سنتی جزئی از #فرهنگ_مردم هستند به همین دلیل توسط آنان به خوبی پذیرفته می‌شوند. همچنین #کل‌نگر بودن، #کم‌عارضه و #امن‌تر بودن اغلب درمانها می تواند آنها را از مطمئن‌ترین روش‌ها برای رسیدن به پوشش بهداشتی برای یک کشور ایجاد کند. برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

💜💙🩵💚طب ایرانی💚🩵💙💜 #طب_ایرانی از قديمي‌ترين و غني‌ترين مکاتب طبی محسوب می‌شود. میراث گران‌بهایی است که در قالب کتب 📚و نسخ تدوین گشته📜 و حاوی اصول دقیق عِلمی و عَملی پزشکی📖 است. این طب در طی قرون، مبنای تشخیص و درمان بیماری‌ها در کشور ما 🇮🇷و بسیاری از کشورهای جهان بوده است🌏 و امروزه دربسياري مناطق ديگرجهان نظير يونان🇬🇷 هندوستان 🇮🇳و كشورهاي عربي🇸🇦 نیز بکار برده می‌شود. هدف اصلي این طب پيشگيري از بيماري به جاي درمان است و در صورت ایجاد بیماری، عامل اصلي ايجاد بيماري رفع و درمان مي‌گردد.👌 برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

اغلب درمان‌هاي #طب_ایرانی برپايه تجربه حکما و مراجعه به متون و نسخ قدیمی انجام مي‌گیرد و البته مطالعه بیشتر و گسترش و بسط تحقیقات در این زمینه لازم است.🔬🧫🧪🩺 در گذشته طبیبان و حکما، قوانینی برای حفظ سلامت بشر وضع کرده بودند🚫📛 که اجرای این دستورات بهداشتی به تدریج جزء عادات و آداب اجتماعی درآمده بود،📝 حتی این دستورات در ساخت بناها 🕌 و ترکیب غذاها🥘 نیز وارد شده بود و در نتیجه مردم خودبخود در شرایطی قرار میگرفتند و #مزاجی سالم پیدا می‌کردند🤗 ولی متاسفانه این قوانین به مرور به فراموشی سپرده شدند و یا بدلیل ورود سبک زندگی غربی کنار گذاشته شده‌اند. برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

💎تاریخچه #طب_ایرانی💎 پزشکی در ایران بیش از 6500 سال قبل از میلاد مسیح به رهبری زرتشت در ایران رواج داشته است. بعد ها بقراط (460- 355 ق م) این دانش را مدون کرد و در قالب رساله‌هایی نوشت و با بنیان گذاری مکتب پزشکی یونان باستان، لقب «پدر علم طب»👨‍🦳را از آن خود کرد. در اصل ایرانیان🇮🇷 اصول آن چیزی را که امروزه به اصطلاح رایج «طب یونانی» نامیده شده به یونانیان تعلیم دادند. به این مطلب در منابع پزشکی معتبر دنیا اشاره شده است.📚💻 در دوران حکومت خلفای عباسی، کتب پزشکی از زبان یونانی به عربی ترجمه شد و نام طب یونانی-عربی را به خود گرفت. به تدریج در طول مدت کمتر از دو قرن⏳ دانشمندان مسلمان ایرانی (حکیم ابن سینا، رازی، اهوازی و... ) نسخه ها و درمانها را مورد بررسی‌های دقیق قرار دادند و اکتشافات تازه‌ای بر مباحث افزودند. در قرون وسطی منابع طب ایرانی از جمله کتاب قانون ابن سینا📖 از اسپانیا (که آن زمان جزء حکومت‌های اسلامی بود) به اروپا راه یافت و به لاتین ترجمه شد و به مدت 500 سال بدون کوچک‌ترین تغییر در متن آن، در دانشکده‌های پزشکی اروپا 📖تدریس می‌شد. برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

. از #قرن 17 میلادی در اثر ظهور دانشمندان بزرگی در اروپا، تغییراتی در زمینه فکری مردم اروپا پیدا شد، در نتیجه در #قرن_18 انقلاب بزرگی در همه علوم و از جمله علم طب پدیدار گشت و به سرعت در کلیه اصول پزشکی تجدیدنظر به عمل آمد. به تدریج تغییراتی در متن کتب صورت دادند.✍ عناد و تعصبات مذهبی بین شرق و غرب (یعنی اسلام و مسیحیت) در این تغییرات #نقش_منفی بجا گذاشت. در این تحولات تدریجی، بسیاری از حقایق که از اصول اساسی پزشکی قدیم به شمار می‌رفت، متأسفانه از بین رفت.🔥 به جای آن‌ها دانشمندان اروپا با استفاده از پیشرفتهای سریع علوم طبیعی، به ویژه فیزیک، شیمی، بیولوژی و فیزیولوژی اصول تازه‌ای طرح نمودند و طب رایج امروزی را استوار نمودندکه ظاهراً منطقی و درست جلوه می‌کرد، ☺️ ولی در حقیقت مقداری از آن خطا بود 🙃 و نتیجه‌ی آن از یک سو خطرات جبران ناپذیر برای بیماران و از سوی دیگر افزایش روزافزون تعداد و تنوع بیماری‌ها در سراسر جهان بوده است. در حقیقت به رغم تصور اکثریت پزشکان، #طب_رایج فعلی امتدادگزینش یافته و صحیحی از ذخایردانش وتجارب قدیم بشری نیست.❌ بلکه روش تازه‌ای است که در جای خود قابل توجه و احترام هست. در حال حاضر موج جدیدی درجهان به ویژه در کشورهای پیشرفته، جهت شناسایی و ادغام روش‌های تشخیصی و درمانی موثر مکاتب طبی جهان تحت عنوان 💢#طب_یکپارچه💢 در حال وقوع است. مبنای این روش، استفاده از تمام ظرفیت‌های طبی برای کمک به #حفظ_سلامت و #درمان_بیماری‌ها با بهره‌گیری از آسان ترین، ارزان‌ترین و کم عارضه‌ترین روش هاست.👌 برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

🌿☘🍀🌱مبانی طب ایرانی🌱🍀☘🌿 مکتب #طب_ایرانی مانند هر مکتبی دارای #فلسفه و دیدگاه‌های خاص خود بوده و برای آن‌ها از یکسری لغات و #اصطلاحات_تخصصی استفاده می‌نماید. بنابراین، برای تفهیم کامل مطالب لازم است این لغات #عیناً آموخته و به کار برده شوند. از سوی دیگر باید توجه داشت که برخی از این کلمات به لغات مصطلح امروزی #شباهت دارند، اما در زمان خود مفهومی #تخصصی و #متفاوت با مفهوم امروزی آن‌ها داشته‌اند. مثل: واژه #غلظت_خون، #وبا، #فلج، #قولنج، #تشنج، ... که با معنی امروزی خودشون فرق دارند. بنابراین تطبیق یا ترجمه‌ی تحت‌اللفظی این اصطلاحات با کلمات موجود در پزشکی رایج، نباید انجام شود؛ چرا که روش فکری و فلسفه وجودی این مکاتب با یکدیگر و یا پزشکی رایج #متفاوت است. طبق تعریف حکما، پزشکی(بِجِشکی) حرفه‌ای است که سلامتی بدن انسان را حفظ می‌کند💪 و در صورت ایجاد بیماری،🤕 با اقدامات عِلمی و عَملی سلامتی را به انسان برمی‌گرداند. 👌 برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞

. از نظر مکتب #طب_ایرانی، طب شامل #طب_نظری و #طب_عملی می‌باشد. در بخش طب نظری: طبیب با اصول کلی و مبانی طب ایرانی آشنا می شود که تحت عنوان کلی #امور_طبیعیه شناخته می شود. همچنین اصول کلی شناخت #سلامتی و شناخت انواع #بیماری‌ها، علل ایجاد بیماری ها (#اسباب_و_علل) و علایم اختصاصی هر بیماری (#دلائل_و_علایم) را می آموزد. در طب عَملی: نیزشناخت #نحوه_مداخله و #تدابیر جهت حفظ سلامت و درمان بیماری ها آموزش داده می شود که شامل موارد زیر است: 💝اصلاح سبک زندگی یا به زبان #طب_ایرانی تدابیر #شش_اصل_ضروری_حفظ_سلامتی 1⃣تدابیرفصول و اصلاح مکان زندگی 2⃣رعایت اصول خوردن و آشامیدن 3⃣اصلاح خواب 4⃣فعالیت بدنی 5⃣بهداشت روان 6⃣پاکسازی بدن از فضولات) 💝درمان با دارو => درمان با گیاهان (مفرده)، درمان با داروهای ترکیبی(مرکبه)، ...) 💝درمان با مداخلات دستی => شامل انواع جراحی ها، حجامت، زالو، ماساژ و ... برگرفته از کتابچه #مبانی_طب_ایرانی از مجموعه ۸جلدی #سبک_زندگی_سالم #نشربامنبع‌لطفا🙏 💞@dr_f_alizadeh💞