❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *غذاهای مقوی و مناسب* *🍏سیب🍎* سعی کنید در طول روز حتما از فرآورده‌های سیب استفاده کنید. ترجیحا سیب زرد دماوند! 💢برای تقویت قوای اصلی بدن 💢رشد کودکان 💢تقویت گوارش و جذب بهتر مکملها و آهن 💢جمع کردن خونریزی های رحمی 💢افزایش ایمنی بدن و... *An apple a day keeps the doctor away* 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #سیب @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *🍏رب سیب🍎* *روشن شدن رنگ پوست* یک قاشق رب سیب و یک ق عسل یک ربع بعد هر وعده غذایی تا سه ماه مصرف کنید. مصرف رب سیب در زنان باردار بد‌ ویار که دچار درد و ضعف *معده* هستند تاثیر خوبی دارد. در کودکانی که *اختلال رشد یا اشتها* دارند بهترین دارو است. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #سیب #رب_سیب @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *فالوده سیب* 🍯🍎 @dr_f_alizadeh در خونریزی‌های طول کشیده بعد نفاس که نیاز به *تقویت رحم* داریم یکی از غذاهای درمانی همین فالوده سیب است. 😊 در *ضعف* بارداری و بیماریهایی مثل کرونا میتواند کمکتان کند. در کمبود آهن میتوان برای *تقویت گوارش* و افزایش جذب روی این غذای دارویی حساب کنید. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #سیب #فالوده_سیب @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ 🌸 *به (سفرجل) در طب ایرانی* 🌸 @dr_f_alizadeh از این‌ میوه ی نازنین غافل نشوید! ☺️ از برگ، شکوفه، میوه، تخم آن استفاده می‌شود. از سفرجل به صورت خام، پخته، مربا، آب‌میوه، سرکه، مربا، دمنوش، سویق، رب، روغن و ترکیب با سایر داروها مثل سکنجبین می‌توان استفاده کرد. *به شیرین* معتدل در گرمی و سردی و کمی مایل به گرم و تر *به ترش* سرد و خشک است. و قبض زیادی ایجاد میکند. *بهدانه* سرد و تر است. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #به #سفرجل #رب_به #دمنوش_به #مربای_به #سکنجبین_سفرجلی @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ 🌸 *به (سفرجل) در طب ایرانی* 🌸 *در بارداری* 🤰 @dr_f_alizadeh میتوانید از دمنوش، رب، مربا و شربت سکنجبین این میوه در بارداری نهایت استفاده را ببرید. ☺️ البته‼️ با تجویز پزشک متخصص طب ایرانی 😎 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #به #سفرجل #رب_به #دمنوش_به #مربای_به #سکنجبین_سفرجلی #بارداری #تهوع_بارداری #حافظ_جنین #ویار #تهدید_به_سقط #سقط @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ 🌸 *فواید‌درمانی فوق‌العاده‌ی رب‌به* 🌸 @dr_f_alizadeh *رب به ترش* مزاج سرد دارد! و قابض (بندآورنده) است. رب به ترش، نسبت به شیرین قابض‌تر است. ولی مصرف زیاد آن برای ریه و سرفه مضر است.‼️ برای دفع ضرر میتوان با عسل و یا انیسون استفاده کرد. *رب به شیرین* از رب به ترش معتدل‌تر است و قبض کمتری ایجاد می‌کند. و در افرادی که احشا ضعیف‌تر دارند، مناسب‌تر است.✅ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #به #سفرجل #قابض #رب_به #بارداری #تهوع_بارداری #حافظ_جنین #ویار #تهدید_به_سقط #سقط @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ 🌸 *اثرات درمانی میوه ی به 🌸 در مطالعات و تحقیقات طب رایج* @dr_f_alizadeh 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #تغذیه #طب_ایرانی #طب_سنتی #غذاهای_مناسب #به #سفرجل #رب_به #بارداری #تهوع @dr_f_alizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *راهکارهایی برای بهبود و افزایش شیر مادر* ❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️ *پیشنهادات تغذیه ای برای بهبود شیر مادر* 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 برای مطالعه ی مقاله کامل به لینک زیر مراجعه کنید: 👇👇👇 https://www.farsnews.ir/news/14010711000445/راهکارهایی-برای-بهبود-و-افزایش-شیر-مادر-در-روز-جهانی-کودک 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🍀 *ویزیت بانوان و اطفال* #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #طب_ایرانی #طب_سنتی #شیردهی #افزایش_شیر_مادر #غذاهای_مناسب https://ble.ir/dr_f_alizadeh https://eitaa.com/dr_f_alizadeh https://rubika.ir/DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ *راهکارهایی برای بهبود و افزایش شیر مادر* ❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️🤱❤️ *پیشنهادات تغذیه ای برای بهبود شیر مادر* 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 برای مطالعه ی مقاله کامل به لینک زیر مراجعه کنید: 👇👇👇 https://www.farsnews.ir/news/14010711000445/راهکارهایی-برای-بهبود-و-افزایش-شیر-مادر-در-روز-جهانی-کودک 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🍀 *ویزیت بانوان و اطفال* #دکتر_فاطمه_علیزاده_وقاصلو #طب_ایرانی #طب_سنتی #شیردهی #افزایش_شیر_مادر #غذاهای_مناسب https://ble.ir/dr_f_alizadeh https://eitaa.com/dr_f_alizadeh https://rubika.ir/DrfAlizadeh

❇️❇️❇️❇️❇️﷽❇️❇️❇️❇️❇️ راهکارهایی برای بهبود و افزایش شیر مادر 1⃣آرامش روان🥰 آرامش روحی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در کیفیت و کمیت شیر مادران است. وقتی مادر مضطرب و ناآرام است هم شیرش کم می شود و هم از کیفیت آن کاسته می شود. 2⃣ گوارش روان🤗 یبوست نداشته باشید. از دستورالعمل های مختلف طب ایرانی استفاده کنید تا دستگاه گوارش تان دفع را به راحتی انجام دهد. جویدن کامل هر لقمه کاهش مصرف غذاهای غلیظ و لزج فعالیت بدنی و قدم زدن، مصرف گلقند، انجیر خیسانده در آب جوش، خاکشیر با آب جوش و ... از جمله این راهکارها هستند. 3⃣خواب خوب و کافی😴 استراحت کافی داشته باشید. الزامیه ❣ بی خوابی و خستگی قطعا شیر را کم می کند. البته طبیعتاً مادر یک نوزاد، فرصت چندانی برای استراحت ندارد، اما سعی کنید در وقت های خواب فرزندتان، شما هم با او بخوابید. 4⃣تغذیه سالم و مقوی و راحت الهضم🍲🥗🍱🥘 سعی کنید بیشتر غذاهای مقوی با هضم آسان مصرف کنید. غذاهایی مانند نخوداب یا زرده تخم نیم برشت (عسلی). همچنین از مصرف غذاهای غلیظ و لزج کننده خون مانند ماکارونی، پنیر پیتزا، نان های خمیری و... خودداری کنید. 5⃣ مکیدن مکرر و مکرر و مکرر سینه توسط کودک🤱🤱🤱 این امر، مهمترین عامل تحریکی ترشّح شیر است. شیر در صورتی تولید می‌شود که کودک شیر بخورد و میزان شیری که کودک می‌خورد به بدن مادر می‌فهماند که باید چه مقدار شیر تولید کند. اگر کودک کمتر شیر بخورد، بدن مادر هم شیر کمتری تولید خواهد کرد. اگر یک وعده به کودک شیرخشک داده شود، به همان اندازه از شیر مادر کم می‌شود. 6⃣عدم مصرف نوشیدنی‌های محرک و بودار و کافئین دار 🌶🧅🍫 کاهش مصرف کافئین و قهوه، کولا و … شاید برای بسیاری از مادران سخت باشد اما ممکن است! 7⃣ انحصار در شیر مادر🤱🤱🤱 هر شیشه شیر خشک، آب،‌ آب میوه و هرگونه خوراکی جز شیر که به کودک بدهید، به همان اندازه از شیرتان کم می شود. پس تا جای ممکن در شش ماه اول زندگی نوزاد، هیچ خوراکی دیگری را جایگزین شیر مادر نکنید. 8⃣ عادت ندادن بچه به شیشه و پستانک 🍼 مکیدن شیر از شیشه راحت تر از مکیدن شیر از سینه مادر است و تجربه مکرر استفاده از شیشه پستانک، می تواند فرزند شما را بدعادت کند. 9⃣مصرف مکمل آهن 💊 کمبود آهن می تواند از علل شایع کاهش شیر باشد. حتما از غذاهای گوشتی حاوی آهن و در صورت لزوم از مکمل آهن مناسب استفاده کنید. 0⃣1⃣مصرف مایعات کافی پس از هربار شیردهی، حتما یک لیوان مایعات مصرف کنید. 🥛☕️🍵🍶🥃🧉🍹🍇🍉🍯🫖🍸 حتی اگر تشنه نباشید هم این کار را بکنید. تقریبا می شود گفت که لازم است برای هر ۲۰دقیقه شیردهی، یک لیوان مایعات مصرف شود. 1⃣1⃣مراجعه به متخصص اگر با این روش ها کمبود شیر درمان نشد، می توانید علاوه بر مراجعه به پزشک متخصص، از مشورت با متخصص #طب_ایرانی نیز بهره بگیرید تا با گرفتن شرح حال کامل و انجام معاینه، علت را تشخیص دهد. #نشربامنبع‌لطفا🙏 #طب_ایرانی #طب_سنتی #شیردهی #افزایش_شیر_مادر #غذاهای_مناسب 💞@dr_f_alizadeh💞