وای چه مامان باحالی تبدیل تهدید به فرصت @graphijat خوش‌بحال بچه هاش 😍😍😍 💞@dr_f_alizadeh💞

#سوال_پرتکرار خواب بعد ناهار⁉️ ✅✅پاسخ✅✅ در زمان ناهار، معده در ضعف قرار دارد. و طبیعت میل ندارد که متوجه گوارش باشد. 😑 ناهار اگر حجیم و سنگین خورده بشه🍱 بدلیل انکه بدن انرژی کم میاره، نیاز به خواب داره🥱 که انرژی خود را جبران کند. برای همین توصیه میشود 👇👇👇 1⃣ در وعده ناهار (برخلاف باور عموم) غذای سبکتر مصرف شود. مثل سالاد سبزیجات قلیایی🥗 کوکو سبزی🌱 سالاد سزار🥬 تیلیت ماست و مغزها🫕 انواع سوپ ها و خوراک ها 🍜 و بجاش صبحانه و شام مثل (سحری و افطاری) سنگین تر و پرملات مصرف بشه بشرطی که شام با خواب فاصله دوساعته داشته باشد و سرشب🌙 (مثل زمان افطار) مصرف شود. 2⃣خواب قیلوله یعنی خواب کوتاه (نیم ساعته) قبل یا بعد ناهار، بخصوص در فصول گرم🌞 و در افراد گرم مزاج🥵 و کودکان کاملا مجازه و توصیه میشود. و برخلاف سایر خواب های نامناسب روزانه، این خواب جزو خواب های مناسب در روز محسوب می‌شود. 3⃣در صورت نیاز، در شغلهای حساس مثلا در دانشجویان یا راننده ها میشه از تدابیر درمانی خاصی برای کاهش خواب بعد ناهار استفاده کرد که بسته به شرایط تجویز میشه مثل ورزشهای سبک خیلی کوتاه مثل رب میوه ها بعد غذا یا مقداری تخم گشنیز بعد غذا وووو 4⃣البته با بهبود #خونرسانی و #تقویت_هضم و #تقویت_کبد انتظار میرود که این ضعف قوای معده و طبیعت و نیاز به خواب روز در بدن کمتر شود🥰🥰🥰 #سیناتراپی #بهینه‌سازی_خون‌رسانی #نشربامنبع‌لطفا 💞@dr_f_alizadeh💞

. 👩🏻‍⚕️خانم دکتر فاطمه علیزاده👩🏻‍⚕️ 🔹 پزشک و پژوهشگر طب سنتی ⭕شماره ی نظام پزشکی :130248 🔴حیطه تخصصی : سینا تراپی و اصلاح خون‌رسانی 🔹پزشک و پژوهشگر طب سنتی 🔹مولف مجموعه ی ۸جلدی کتابچه ی سبک زندگی سالم 🔹مدرس دوره های حفظ سلامتی و مشاوره پزشکی به مدت بیش از ۱۰سال https://eitaa.com/drmyazdian .

ما رو ببخشید... 💞@dr_f_alizadeh💞

👆👆👆 از این سالادهای قلیایی درست کنید ناهارها بخورید، حالشو ببرید انسولین، قند، چربی و وزن‌تون رو حسابی باهاش کاهش بدید 🥗🌱🫒🥗🌱🫒🥗🌱🫒 دستور سالاد سبزیجات قلیایی https://eitaa.com/dr_f_alizadeh/1762 🥗🌱🫒🥗🌱🫒🥗🌱🫒 💞@dr_f_alizadeh💞

🔸 نشست صمیمانه مادران با موضوع: سبک تغذیه سالم در سنین رشد کودک (از شیرخوارگی تا ۵ سالگی)🥦 ▫️با حضور خانم دکتر فاطمه علیزاده متخصص طب ایرانی با رویکرد پاکسازی. 👌با امکان پرسش و پاسخ در نیم ساعت آخر جلسه. 🗓 زمان: دوشنبه ۲۵ فروردین ماه ⏰ساعت ۱۰ الی ۱۲ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔶 جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با ایدی زیر در ارتباط باشید: 🛑🛑در پیامرسان بله 🛑🛑 🆔 @madar_koodak1402 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #کارگروه‌مادر #مرکز‌مادرکودک_امام‌صادق_علیه_السلام 🌐 @es_madar_koodak

در ادامه مبحثی که امروز برای مادران داشتیم (#تغذیه_کودکان) این فایل هم با موضوع غذای کمکی شیرخواران ۶ تا ۱۲ ماه تقدیم شما می‌شود 💞@dr_f_alizadeh💞 👇👇👇