🔰 اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان 💠 قسمت دوم 🔸 6. وعده سحری ـ شام جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. ـ در سحر از اغذیه تند و شور و شیرین بپرهیزید. همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ـ در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. 🔹 7) میوه خوردن - زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن بلافاصله میوه بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ـ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد غذا است. ـ از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم (خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم (خربزه) و برخی دیگر دیر هضم (موز و هلو) هستند. ـ با توجه به این که گفته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از خوردن سحری است. 🔸 8. غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر می‌رسانند مثل: خوردن ماست همراه گوشت یا پنیر یا ترشی یا باقلا/ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی/ خوردن شیر همراه با ماهی و مرغ یا ترشی یا خربزه (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) 🔹 9. پیشگیری از یبوست به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، #یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: - از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. - ابتدای افطار و 20 دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. - دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. 🔸 10. چند نکته دیگر - زیاده‏روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. - در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان مضر می باشد و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافی است. لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده ایم. 🔅 از پروردگار متعال می‏خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله را که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» در مورد همه ما محقق گرداند. 🆔 @drezamontazer #رمضان #روزه #ماه_رمضان #تدابیر_روزه #ماه_مبارک_رمضان

برای پدیده ای که هنوز بعد از گذشت سه سال و نیم ناشناخته است برایشان! ۱۶۵ میلیون دز واکسنهای آماده و قبل از 2019 تولید شده ، تزریق شد! چرا ؟! پاسخی نمیدهند! و اکنون اعترافات جهانی سنگین مبنی بر #عملیات_فریب بودن کرونا... چه کسانی پاسخگوی جان و سلامتی جامعه در قبال این ویال های ناشناخته هستند؟! هیچ کس ! چرا؟! چون مردم وحشت زده با خواست خودشان مجوز اضطرار واکسنها را امضا کرده و با میل دریافت کردند! #کرونا #واکسن

🔴 شبکه آموزش برنامه دکتر سلام دکتر سیدهادی عقیلی متخصص جراحی مغز از عوارض واکسن #آسترازنکا که خودش تجربه کرده می‌گوید #کرونا #واکسن

چرا "بحران جمعیت" بزرگترین تهدیدی است که آینده و تمامیت کشورمان را به چالش خواهد کشید؟!

🔰 #بره_موم تقویت کننده سیستم ایمنی بره موم یکی از قوی‌ترین آنتی بیوتیک‌های طبیعی دنیاست که نقشی مهم در افزایش سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع میکروب‌ها دارد. این محصول از فراورده‌های زنبور عسل است که زنبور، آن را از ترکیب صمغ درختان خاص، شهد گل‌ها، آنزیم‌های گوارشی خود، گرده و موم جمع آوری کرده و برای ضدعفونی کندو مورد استفاده قرار می‌گیرد. 💠 چهار اثر درمانی بره موم - عسل 1) خاصیت آنتی بیوتیک قوی 2) بهترین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن 3) موثر در بهبود سرطان و پیشگیری از عود مجدد آن 4) درمان حساسیت و بیماری‌های تنفسی 🔸 بهبود سریع سرماخوردگی و آنفولانزا در افرادی که به محض بروز علائم شروع به مصرف آن کرده‌اند گزارش شده است. ✅ روش مصرف برای افزایش سطح ایمنی: در مرحله اول به مدت سه روز روزانه 2 ساشه مصرف می‌شود تا سطح ایمنی بدن افزایش یابد. در ادامه هفته‌ای دو ساشه مصرف شود تا سطح ایمنی بالا بماند. https://eitaa.com/drezamontazer #ماه_رمضان #سرماخوردگی #آنفولانزا #تقویت_سیستم_ایمنی

💠 نحوه مصرف بره موم این فرآورده را می‌توان همراه با آب، آب میوه و یا میوه‌های با طبیعت سرد مصرف کرد. اما در صورت ابتلا به گلو درد بهتر است حداقل تا نیم ساعت پس از مصرف هیچ خوراکی یا مایعات استفاده نشود. 🔻 تذکر: در مصارف روزانه بیشتر از دو ساشه خصوصا در افراد گرم مزاج یا بیماری های ناشی از غلبه صفرا (گرمی شدید) حتما همراه با میوه و سبزیجات خنک (مرکبات، هلو، شلیل، هندوانه و...) یا عرقیجات خنک میل شود. 🕰 زمان مصرف: در صورت عدم حساسیت بهتر است قبل از وعده‌های غذایی میل شود. 🔹 مصرف به منظور درمان بیماری‌های خاص: بیماران سرطانی می‌توانند حداکثر روزی 6 ساشه مصرف کنند. 🔸‌ موارد منع مصرف: تاکنون مشکل عمده و خطر‌آفرینی در مورد مصرف #بره_موم گزارش نشده اما احتیاطا مصرف در افراد حساس به محصولات زنبور عسل، زنان باردار و کودکان زیر دو سال توصیه نمی‌شود. 💢 نحوه ثبت سفارش: برای سفارش بره موم به آیدی زیر در ایتا یا بله پیام ارسال کنید: 🆔 @reyhaan_ir 📦 ارسال پستی به سراسر کشور https://eitaa.com/drezamontazer

🔰 فواید گرسنگی دکتر رضامنتظر 💠 قسمت اول در منابع طب اسلامی بر آثار مفید گرسنگی بر سلامت بدن تاکید شده است؛ در كتاب خصال شيخ صدوق حديث عجيبى از حضرت على‏ عليه السلام خطاب به فرزندش امام حسن مجتبى ‏عليه السلام روايت شده است: «پسرم آيا به چهار ويژگى كه تو را از طب بی‌‏نياز مى‏كند آگاهت سازم؟ بر سر سفره‏ى غذا ننشين مگر در حالى كه گرسنه باشى و از طعام برنخيز مگر اين كه گرسنه باشى .... پس اگر اين كارها را انجام دهى از طب بى‏نياز مى‏شوى.» 🔻 این برخلاف فرهنگ غالب مردم است که تا سیر نشوند دست از خوردن نمی‌کشند و بر سفره‌ها یکدیگر را سفارش و تشویق به سیر شدن می‏کنند. 🔹 امام رضا علیه السلام دو بار در رساله ذهبیه تاکید فرموده‌اند: « دست از طعام بردار درحالی که هنوز به آن میل و اراده داری که برای معده و بدن تو بهتر است و باعث زیادی عقل و سبکی جسم تو می‌شود» پس ماه رمضان که جای خود دارد در غیر از ایام ماه رمضان نیز وظیفه داریم گرسنه سفره را ترک کنیم. 🔸 امیر مومنان علی عليه السلام می‌فرمایند: « اَلتَّجوعُ اَنفعُ الدَّواء» «گرسنگی کشيدن، سودمندترين درمان است.» (غررالحکم ح 903) « لايجتَمِعُ الجوعُ وَ المَرَض» «گرسنگی و بيماری با هم جمع نمی‌شوند.» (غررالحکم ح 10569) «ادمان الشّبع يورث أنواع الوجع.» «مداومت بر سیری انواع دردها را به دنبال دارد» (غررالحکم)   ✳️ واقع مطلب نیز همین است، از دیدگاه طبی تا بدن چند ساعت در روز گرسنه نباشد سموم و مواد زائد انباشته در بدنش مصرف نمی‌شود. شعور و طبیعت حاکم بر بدن موقع گرسنگی به سراغ سوخت و ساز ذخایر خود می‌رود. در کسی که همیشه سیر است هیچ وقت این اتفاق نمی‌افتد. 💢 تحقیقات روز به آنچه در روزه داری اتفاق می‌افتد می‌گوید: "گرسنگی متناوب". در یکی از این گزارش‌های علمی آمده است: «مارک متسون، رئیس ازمایشگاه علوم اعصاب در NIA و متخصص اعصاب در دانشگاه جان هاپکینز: رژیم غذایی و گرسنه نگه داشتن خود به صورت متناوب باعث افزایش طول عمر و حفظ مغز و سیستم قلبی عروقی در مقابل بیماری‌های مربوط به سن‌های مختلف می‌شود. ما متوجه شده‌ایم که ایجاد محدودیت برای دریافت انرژی توسط بدن مانند روزه گرفتن به صورت متناوب به فعال شدن سلول‌های دفاعی در سیستم عصبی منجر می‌شود. در این آزمایشات، به گروهی از موش‌ها روزانه غذای کافی داده می‌شد و به برخی دیگر تنها در روزهای متناوبی مواد غذایی دریافت می‌کردند. پس از این اقدامات، مغز این دو گروه از موش‌ها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که عملکرد مغز موش‌هایی که در روزهای متناوبی غذا خورده بودند بهبود یافته است». 🆔 @drezamontazer #فواید_گرسنگی #رمضان #روزه #ماه_رمضان #تدابیر_روزه #ماه_مبارک_رمضان

📍ژورنال پزشکی انگلستان، BMJ، چند روز پیش گزارشی منتشر کرد با عنوان: "بیماران دریافت‌کننده #واکسن_کرونا، علیه آسترازنکا اقدام قانونی انجام می‌دهند" ▪️در متن این گزارش آمده: 🔹ده‌ها بیمار و خانواده‌های‌شان به دلیل 1 عارضهء جانبی واکسن کرونا، علیه آسترازنکا اقدام قانونی می‌کنند. آژانس تنظیم مقررات دارو و محصولات بهداشتی، در سال 2021 ارتباط احتمالی بین واکسن آسترازنکا و نوعی بیماری، شامل لخته‌های خونی همراه با سطوح پایین پلاکت غیرطبیعی را تأیید کرد. 🔸شاکیان بر اساس دو مادهء قانونی در حال اقدام هستند: اقدام بر اساس قانون حمایت از مصرف کننده و نیز دعوی پرداخت غرامت، بر اساس طرح پرداخت خسارت واکسن توسط دولت که حداکثر غرامت پرداختی آن، 120000 پوند برای هر دعوی است. 🔹پیتر تاد، یکی از دو وکیل رسیدگی کننده به دعاوی، به BMJ گفت که عوارض واکسن، شامل سکتهء مغزی، نارسایی قلبی و قطع پا است. او فن‌آوری ساخت واکسن آسترازنکا را خطرناک ارزیابی کرد. 🔸تعداد شکایات دریافتی تا 6 مارس 2023، 4017 عدد بوده است که از این میان، 334 مورد مربوط به فوت بوده است. . . ✔️مطابق آماری که وزارت بهداشت ایران به WHO داده (آماری که البته در داخل گفته نمی‌شود) حدود 14 و نیم میلیون دز واکسن آسترازنکا در کشور تزریق شده است.وزارت بهداشت ایران، هیچ گونه عارضه‌ای را برای این واکسن گزارش نمی‌دهد

🔰 فواید گرسنگی 💠 قسمت دوم برخی از نظر روانی با گرسنگی دچار واهمه می‌شوند که مبادا ضعیف و ناتوان شوند در صورتی که همواره اضافه دریافت کالری و چاقی است که موجب رخوت و ضعف و بی حالی و افسردگی می‌شود. 🔹 امیرالمومنین علیه السلام در نامه 45 نهج البلاغه در جواب عده ای که می گفتند اگر غذای علی (ع) این است پس زور بازوی او از کجاست؛ می‌فرمایند: «گویا می‌بینیم گوینده ای از شما می‌گوید: اگر قوت فرزند ابوطالب همین است باید هم اکنون نیرویش به سستی گرائیده باشد. آگاه باشید درختان بیابانی چوبشان محکم‌تر است اما درختان سرسبز که همواره کنار آب قرار دارند پوستشان نازکتر و کم دوام‌ترند. درختانی که در بیابان روییده و جز به آب باران سیراب نمی گردند آتش‌شان شعله ورتر و پردودترست» 🔸 حضرت در اینجا دقیقا با زبان مزاج شناسی که اساس طب سنتی و طب اسلامی است سخن گفته‌اند. هرچه رطوبت بدن بیشتر باشد کم طاقت‌تر و بیمارتر است. در افراد پرخور و چاق رطوبت مزاج داریم. 🔻 پس چشم‌ها را باید شست و جور دیگر باید دید. روزه مسابقه ورزشی نیست که بسان ورزشکاران در فواصل آن بدن را بپرورانیم. باید این باور را که گرسنگی برای ما مضر است و می‌بایست در فاصله افطار تا سحر هرچه گنجایش داریم به جبران آن بپردازیم، اصلاح کرد. حکمای ما در طب سنتی نیز بر این مطلب صحه گذاشته‌اند. ✳️ سید اسماعیل جرجانی در کتاب ذخیره خوارزمشاهی می‌گوید: «روزه گرفتن و کم خوردن غذا، کار فصد را انجام می‌دهد چون آنچه از تن به تحلیل خرج شود بدل آن از غذا به عروق باز نیاید و خون کمتر تولد کند و نیز کار استفراغ بلغم را می کند چون در گرسنگی، قوت طبیعت، بلغم را بپزاند و هضم کند و خون گرداند و یا رقیق کرده به تحلیل خرج کند» 💢 یعنی تحمل گرسنگی می‌تواند بیمار را از سایر روش‌های پاکسازی بدن از اخلاط فاسد مثل فصد یا قی کردن که کاربرد وسیعی در طب سنتی دارند، بی‌نیاز کند. 🔸 در این ایام و در برنامه های پزشکی، تقریبا همه اطبای طب رایج و طب سنتی در مورد نحوه خوردن آب و غذا و میوه در وعده های افطار و سحر بحث می‌کنند. این که سحر چای نخورید تا تشنه نشوید، میوه را چه زمان بخورید، ترتیب خوردن برنج و خورش و آش به چه صورت باشد و .....همه این‌ها صحیح است ولی به نظر می‌رسد آنچه بر این‌ها مقدم است اصلاح باور مردم در مورد گرسنگی و تشنگی است. 🔹 ان شاء الله ماه مبارک فرصتی باشد تا دست از خوردن غریزی که لذت طلبی ما آن را مدیریت می‌کند کشیده و سفره های ما غرایز حیوانی را در ما تقویت نکند؛ که اميرالمومنان على عليه السلام فرمودند: "صوم النفس عن لذات الدنيا انفع الصيام". "روزه نفس از لذت‌هاى دنيوى، سودمندترين روزه‌هاست" (غرر الحكم، ج ١ ص ٤١٦ ح ٦٤) 🆔 https://eitaa.com/drezamontazer #فواید_گرسنگی #رمضان #روزه #ماه_رمضان #تدابیر_روزه #ماه_مبارک_رمضان