#آرامش 1 سودای ناشی از استرس اضطراب، حرص و جوش و غصه هایی که مربوط به امور دنیا می شود، اصلی ترین علت افزایش سودا در بدن است. خانم 23 ساله دو سال است بیمار من است.. هر بار با انجام فصد خوب میشود ولی 6 ماه بعد مجددا با دردهای پراکنده در بدن و سرگیجه و حالت تهوع مراجعه می کند. در آخرین مراجعه اش به او گفتم: به جای تعویض خون برو افکارت را عوض کن. گفت نمی توانم. گفتم همین الان از چه نگران و عصبی هستی؟ گفت شوهرم می خواهد برای ماموریت کاری تنهایی برود تایلند. می ترسم خلافی از او سر بزند! گفتم شوهرت اگر آدم درستی نباشه در همین تهران هم میتونه بدون این که متوجه شوی خلاف کنه پس آرام باش. دیگه از چه ناراحتی؟ گفت برادرم تازه ازدواج کرده ولی می خواد از زنش جدا بشه! گفتم به تو چه ربطی داره؟ هرکس مسئول زندگی و تصمیمات خودشه. شما به زندگی و وظایف خودت برس. مشکل خیلی از ما اینه که تحلیل درست و منطقی از قضایا نداریم لذا بی خود دچار غم و غصه و استرس می شویم. چشمها را باید شست جور دیگر باید دید. #استرس #سودا 🆔 @drezamontazer

#معرفی_بیمار #آرامش #مقایسه #سودا گفت سه نوبت باردار شدم ولی هر بار سقط کرده ام. همه آزمایشها و بررسیهای پزشکی مثل سونوگرافی طبیعی بوده است و پزشکان نمی دانند چرا این اتفاق می افتد. در فرم مزاج شناسی او دقت کردم. همه سوالات مربوط به مشکلات روحی را علامت زده بود: اضطراب، ترس، بی خوابی، بدبینی، درگیری فکری از ریزش مو و خونریزی زیاد در دوران عادت ماهیانه نیز شکایت داشت. غلبه سودا با ریشه عصبی محرز بود. از او سوال کردم: - چرا این قدر فکرت درگیره؟ مشکلت چیه؟ • من هیچ مشکلی در زندگی ندارم فقط وجود یک نفر هست که خیلی آزارم می دهد. - شوهرت؟ • خیر شوهرم خیلی خوبه، خانواده خوبی هم داره. - پس کی؟ • جاری. به محض این که جاری ام را می بینم حالم بد میشه!! خودم را با او مقایسه می کنم. از این که دیگران به او توجه می کنند بسیار رنج می کشم. لرزش به بدنم لرزه می افتد. - میدانی اولین نفر که در عالم خلقت دست به مقایسه زد که بود؟ • قابیل؟ - نه. خود ابلیس بود. آنجا که به خدا گفت مرا از آتش و آدم را از خاک خلق کردی پس چرا باید بر او سجده کنم؟ و خود را با این مقایسه نابود کرد. - شنیدی که گفته اند حسادت عادل ترین گناهان است؟ چون هر گناه و ظلمی بیشتر به دیگران لطمه می زند جز حسادت که اول و بیشتر از همه به صاحب خود لطمه می زند. • آری دقیقا همین طور است؛ متوجه می شوم که خودم بیش از همه دارم لطمه می بینم. به او فهماندم که علت بیماری¬اش همین است، ریزش مو، بی خواب و حتی اختلال پریودش درمانهای ضد سودا را برایش شروع کردم و گفتم فایل مربوط به مقایسه (یکی از 16 فایل کانال آرامش) را بخواند و نتیجه را در ویزیت بعدی به من اطلاع دهد. 🆔 @drezamontazer

#آرامش 3 سودای مدیریت فرزند جملات برخی مادران مراجعه کننده به مطب: هرچه می گویم درس بخواند گوش نمی کند و تنبلی می کند. من مذهبی و چادری هستم ولی دخترم سر و وضعش این است لذا دائم غصه می خورم. پسرم معتاد است و از این بابت خیلی رنج می کشم. در میان بیماران مراجعه کننده به مطب، عده زیادی هستند که با تصمیمات فرزندان خود مشکل دارند و وقتی بررسی می کنیم متوجه می شویم که غم و غصه و عصبیت و اضطراب آنها ناشی از اختلاف نظر با فرزندشان است. ضرباهنگ همه این غصه ها که منشأ بیماری در آنها می شود یک چیز است: پسر یا دخترم به حرف من گوش نمی کند. طبیعتا در برخی موارد مثل اعتیاد فرزند یا رعایت نکردن شئونات اخلاقی و مذهبی، والدین حق دارند آزرده خاطر باشند (نه این که غصه بخورند) اما در مواردی مثل این که باید حتما در فلان رشته درس بخواند و مثلا پزشک بشود، تفکر والدین اشتباه است. حال ما همان فرض اول را در نظر می گیریم یعنی سبک زندگی فرزند اشتباه است و والدین حق دارند ناراحت و نگران سرنوشت او باشند. می خواهیم اثبات کنیم که در این گونه موارد هم والدین نباید آرامش خود را از دست بدهند و تنش ایجاد کنند. به مادری که در مطب به خاطر انحراف پسرش گریه می کرد گفتم: تو مسئول رفتار پسرت نیستی. تو وظیفه داشتی برای تربیت او تلاش کنی که ان شاالله کرده ای. الان فقط دو وظیفه داری. اول نصیحت کردن و دوم دعا برای عاقبت به خیری او. وظیفه دیگری نداری. حق هم نداری خود را به خاطر او بیمار کنی. برایش از قرآن مثال زدم: حضرت نوح خیلی پسرش را نصیحت کرد و تلاش کرد او را نجات دهد ولی گوش پسر بدهکار نبود. در نهایت به خداوند گفت: خدایا او پسر من است نجاتش بده. پاسخ خداوند متعال شنیدنی است. فرمود: لیس من اهلک (او از اهل تو نیست) انی اعذک ان تکون من الجاهلین (تو را هشدار می دهم که جزء جاهلان نباشی) !! به پیامبرش می گوید جاهل نباش. یعنی چه؟ یعنی بی خود حرص و جوش نخور. ارزش رابطه پدر و فرزندی در درگاه الهی به این نیست که از تو متولد شده باشه. تو در صورتی حق داری محبت پدر و مادری را در سینه داشته باشی که فرزندت اهلیت داشته باشد. اگر اهلیت ندارد و نصیحت پذیر نیست، دیگر نه تکلیفی داری و نه حق داری غصه بخوری. به لطف خدا مادر با این توضیحات آرام شد و تشکر کرد و رفت. هفته گذشته مادر دیگری آمد. او هم خیلی مضطرب بود. گفت دخترم می خواهد عمل زیبایی انجام دهد در صورتی که چهره اش خوب است و مشکلی ندارد. هرچه می گویم منصرف شود گوش نمی کند و من می ترسم مبادا حین جراحی مشکلی برایش پیش بیاید. همین توضیحات را برایش دادم و گفتم بفهم که تو مسئول تصمیم او نیستی. اگر او این تصمیم را گرفته تبعاتش را هم پذیرفته پس تو دیگه خودت را آزار نده و آرام باش. فقط به او توصیه کن که یک مشورتی هم با من داشته باشد. حتما شنیدید که در نظام تربیتی اسلام سه دوره 7 ساله داریم. 7 سال اول بچه سلطان است. 7 سال دوم عبد است و 7 سال سوم وزیر. یعنی از 14 سالگی والدین در تصمیم ها با او مشورت می کنند نه این که او را مجبور کنند. پس قواعد زندگی را بفهمیم و از احساس مسئولیت بیمارگونه در مورد فرزندان بپرهیزیم. تلاش برای تربیت فرزندان (که باید از 7-14 سالگی باشد) و مراقبت از آنها و نظارت بر روابط شان یک مسئله است و تحمیل خواست خود به آنها و تحمل غصه و فشارخون و سکته برای تغییر در تصمیم آنها موضوع دیگری است که نه ربطی به اسلام دارد و نه با محبت و دلسوزی سنخیتی دارد. خوشبختانه آن مادر هم آرامش خود را بازیافت و رفت. یادمان باشد: پدر و مادر مسئول تربیت فرزند در زمان خودش هستند ولی مسئول تصمیم او و نتایج آن تصمیم نیستند. #سودا #تربیت #فرزند 🆔 @drezamontazer

#معرفی_بیمار 💢‌ وابستگی و سودا #آرامش 4 #تعلق خانمی 50 ساله به اتفاق همسرش با حالت گریه وارد مطب شد. چشمها سرخ و اشک آلود. به قدری ناراحت بود که نفس نفس می زد. ابتدا تصور کردم شاید بیرون مطب با همسرش بگو نگو داشته و از دست او ناراحت است. بعد متوجه شدم که برعکس علاقه زیادی به شوهرش دارد. آقا فروردین ماه دچار سکته قلبی شده و الان حالش خوب بود و آرام نشسته بود و خانم از آن موقع به هم ریخته بود و بی تابی می کرد. غم و غصه زیاد که چرا آقا سکته کرده و ترس از این که مبادا او را از دست بدهد او را به شدت افسرده و نگران کرده بود. من در اینگونه موارد بر خلاف دوستان و اعضای خانواده بیمار که سعی می کنند، او را دلداری دهند و بگویند چیزی نیست و ان شاءا... طوری نمی شود و .... اصلا وارد فاز دلجویی نمی شوم. همان ابتدا به صراحت و البته با محبت و لحن آرام فرد را متوجه می کنم که ذهنش کاملا بیمار است و از این بابت کاملا در معرض خطر قرار دارد (خطر امراضی مثل سرطان و M.S و ...). به این خانم هم گفتم شما باید قبل از رسیدن به 50 سالگی روی خودت کار می کردی تا با اولین دست انداز در زندگی از هم نپاشی. حالا بنشین با خودت فکر کن و باور کن که تو خدای شوهرت نیستی. تو خودت می خواهی او را حفظ کنی ولی چون قادر به این کار نیستی، به هم می ریزی. بپذیر که خدای او کس دیگری است و آنچه او بخواهد رقم می خورد و او هم برای کسی بد نمی خواهد. کمی آرام شد و گفت توکل به خدا. گفتم احسنت. ولی بدان که نشانه توکل، آرامش است. اگر آرام نبودی یعنی توکل صرفا شعار زبانی توست. داروهای لازم را تجویز کردم و گفتم همسرش مدارک پزشکی و آزمایشاتش را بیاورد تا برای پیشگیری از سکته مجدد، او را تحت درمان قرار دهیم. 🆔 @drezamontazer

یادداشتی قابل تامل از یک همکار پزشک: مراقب باشید دیر نشود: #آرامش ۵ #تخریب_جسم_روان #زودانزالی #ترس #شیطان بیمارانی که به ما مراجعه میکنند هریک عقبه ای در زندگی خود دارند‌. گذشته ای که بر حال آنها سایه انداخته و آنها را رها نمی کند. در واقع شدت بیماری و میزان موفقیت پزشک در درمان تا حد زیادی وابسته به سبک زندگی بیمار در گذشته است. یعنی هرچه در زمان مراجعه تخریب جسم و خصوصا روان فرد بیشتر باشد درمان دشوارتر و تاثیر آن کمتر است. بیمار ذیل نمونه ای از این موارد است 👇 🆔 @drezamontazer

#معرفی_بیمار: #آرامش #سودا مادر و دختری به اتفاق به مطب آمدند. هر دو اوضاع بسیار آشفته ای داشتند. دختر سر را پائین انداخته بود. دست پسرش را گرفته بود و ظاهرش آرام ولی رنگ پریده بود. مادر اما نفس نفس می زد و بی قرار بود. به خاطر تنگی نفس اسپری سالبوتامول و بکوتاید مصرف می کرد. مادر: بسیار عصبی شده ام، اشتها به غذا ندارم، در سر خود احساس ضربان می کنم، قید همه چیز را زده ام. حوصله هیچ کاری ندارم حتی به گلدان ها آب نمی دهم. فقط قرآن می خوانم (نکته مثبت). در فرم مزاج او نگاه کردم متوجه شدم مزاج گرم و خشک دارد ضمن این که بخش های مربوط به اضطراب، غصه، بدبینی، ترس، عصبانیت، و خوابهای آشفته همه را تیک زده بود. پس ما با یک فرد با مزاج گرم و خشک مواجه بودیم که دچار غلبه سودا شده بود. دخترش هم همین وضعیت را داشت، عصبیت و بی حوصلگی شدید (حتی برای رفتن به حمام)، علاوه بر آن از ریزش مو و آکنه و کورک و دمل در بدن شکایت داشت و این که گویی چیزهای سیاه مثل موش یا سوسک از جلو چشمانش رد می شود. او هم در فرم مزاج خود تمام مشکلات روحی و روانی را تیک زده بود (گرم و خشک با غلبه سودا). متوجه شدم که دختر خانم متاسفانه با داشتن دو فرزند در حال گذراندن جلسات دادگاه برای متارکه با همسر است و به همین خاطر اوضاع خودش و مادرش به هم ریخته است. 🆔 @drezamontazer

#یادداشت #آرامش در سلامت و بیماری: همه ما خوب می دانیم که طبیب وسیله است و آنچه در نهایت محقق می شود اراده الهی است. خدا کشتی آنجا که خواهد برد اگر ناخدا جامه بر تن درد ناخدا برای هدایت کشتی تلاش می کند ولی میداند که او ناخداست نه خدا! این که کشتی سالم به مقصد برسد یا خیر قابل پیش بینی نیست. درمان بیماریها هم همین طور است. چگونه می توانم به این سطح از آرامش رسید که بیماری روی حال درونی من اثر منفی نگذارد؟ شما به عنوان بیمار برای بهبود خود تلاش می کنید و طبیب هم سعی می کند بیماری را تشخیص داده درمان کند ولی دقت و توجه داریم که در همه این مراحل به خدا توکل می کنیم و نتیجه هرچه بود می پذیریم چون بر این باوریم که اولا خدا برای کسی بد نمی خواهد و ثانیا در نگاه توحیدی بیماری پدیده بدی نیست. خطبه امام‌ سجاد علیه السلام را به وقت سلامت و بیماری حتما بخوانید. ملاحظه کنید که در آنجا حضرت می فرماید نمی دانم‌ نعمت سلامت را شکر بگویم یا نعمت بیماری را! آنگاه فواید هریک را بر می شمارد. بنابراین اگرچه همه ما سلامت را ترجیح داده موظفیم برای تحقق آن تلاش کنیم ولی بر این باوریم که کسی با بیماری ضرر نمی کند برعکس نفع معنوی بسیار می برد. پس همواره مراقبیم که آرامش ما به بهتر یا بدتر شدن بیماری سنجاق نشود‌. و یک نکته بسیار مهم در باب خداشناسی که اگر بدانیم چه بسا زودتر درمان شویم و برعکس اگر به آن توجه نداشته باشیم ممکن است علیرغم تلاش فراوان درمان نتیجه ندهد: خیلی وقتها بیماری وسیله امتحان بیمار است. خدا بیماری را داده تا سطح توکل بیمار، سطح رضایت و شکرگزاری او را بسنجد! ببیند او تمرکزش بیشتر روی این است که درمان شود یا این که مراقب است در این شرایط خدا از او راضی باشد؟ خداوند به دل بیمار نگاه میکند. اگر ببیند او جزع و فزع می کند و نگران است و به زور می خواهد خوب شود، (ولو به زور دعا و توسل و نذر و نیاز) چه بسا آزمون را ادامه دهد و بیماری پیشرفت کند. اما اگر دید دل بیمار آرام است و می گوید ما درمان می کنیم هرچه شد خیر است و راضی هستیم‌ به رضای خدا، در این صورت چه بسا شفا به سرعت محقق شود چون در کارگاه تقدیر الهی می گویند ما می خواستیم ببینیم با بیماری آرامش او به هم میخورد یا نه؟ حالا که دیدیم آرام است پس لزومی به ادامه آزمون نیست. من بارها این شاهد این حقیقت بوده ام. لذا همیشه به افرادی که روی بدن خود خیلی حساس هستند می گم از خودتان بیایید بیرون. تمرکز را از روی خودتان بردارید و به فکر رفع مشکلات دیگران باشید. آنگاه مشکل خودتان زودتر حل میشه. کسی که هر روز قند و فشارخون خود را اندازه می گیرد فشارش بالا می رود و مجبور می شود قرص قند خود را هم زیاد کند و ..... 🆔 @drezamontazer لینک مطلب در خبرگزاری تسنیم https://www.tasnimnews.com/fa/news/1398/06/26/2097935

#آرامش 💫 آغاز می‌کنیم به نامِ ألا بذکر الله تطمئن القلوب .... که آرامش ، سهمِ دلهایی است که، تو در سلول به سلولَش، نفوذ کرده‌ای ! نه دلهایی که به ا‌َدا، داشتنت را فریاد می‌زنند! آغاز می‌کنیم به نامِ نامیِ تو ؛ که دلها آرام میگیرند فقط به یادِ خودت ... نه به ادعایِ داشتنت! بِسْمِ الله، لاحَوْلَ و لاقوّه الّا بالله 🌺

#آرامش #سختیهای_زندگی #برخورد_با_بیمار منشی گفت بیمار سر وقت خود نیامده و با دو ساعت تاخیر آمده. پذیرشش کنم یا نه؟ ۵۶ ساله بود. با عصا وارد اتاق شد. بیماری‌ هایش را توضیح داد. فرم مزاج‌شناسی او را خواندم. به او گفتم: نباید همراه غذا آب بخوری نباید دوغ و سالاد و سردی بخوری و... دیدم دارد با بی‌تفاوتی گوش می کند. ادامه دادم: نباید سیگار بکشی. گفت: سیگار تنها همنشین من است! گفتم بیشتر توضیح دهد تا یخ او بشکند. گفت: همه چیز خود را از دست داده ام. یک پسرم به علت همنشینی با رفقای ناباب کارش به زندان کشیده شده. پسر دیگرم بلافاصله بعد از ازدواج، گرفتار اجرای مهریه شده، همسرم ناسازگاری می کند و مرتب به من نیش و کنایه می زند، شغل خودم هم که جانباز زمان جنگ هستم، طلا فروشی بود که ورشکسته شدم و الان مرتب از این و آن قرض می کنم و روزگار می گذرانم. چندبار تصمیم به خودکشی گرفتم ولی از خدا ترسیدم (تنها نقطه امید که باید آن را تقویت کرد.) اینها را گفت و شروع کرد به گریستن. به یکباره بار سنگینی را بر دوش خود احساس کردم. این احساس که شاید من امید آخر این بیمار باشم... از خدا خواستم کلامی بر زبانم جاری کند که موثر باشد: خدا تو را دوست دارد. آنچه داشتی را گرفته تا فقط به او توجه کنی. گفت: نه خدا به من نگاه نمی کند! گفتم: اینطور نیست با تو مثل پیامبرش حضرت ایوب رفتار کرده. دار و ندار و مال و فرزند را از او گرفت و به جایش بیماری به او داد تا امتحانش کند ولی بعد همه را به او برگرداند. گفت: آخر چرا همه کارهای من به بن‌بست می خورد و این همه گرفتار شده ام؟ گفتم: اینطور تحلیل نکن. و درست نگاه کن. خداوند در قرآن می فرماید: لقد خلقناالانسان فی کبد. ما انسان را در رنج و زحمت آفریدیم. او تضمین نداده در دنیا به ما خوش‌ بگذرد. اگر راحتی و آسایش در دنیا ارزش داشت علی(علیه السلام) و امام حسین(علیه السلام) از ما سزاوارتر بودند. نرم‌افزار حاکم بر این دنیا اینطور طراحی شده که برخی را در نعمت فرو می برد و برخی را در نقمت. هیچ کدام دائمی نیست و هیچ کدام فی نفسه ارزش ندارد. بلکه می خواهند واکنش ما را در شرایط مختلف ببینند و نمره دهند. پس نه در راحتی باید مغرور شد و نه در رنج و زحمت و بیماری مایوس. بعد از این صحبتها داروهای لازم را تجویز و فصد دست را برایش انجام دادم. خونی به غایت سیاه خارج شد. گفتم هفته دیگر حتما بیاید او را ببینم. موقع رفتن آرامش و لبخند رضایت در چهره‌اش مشهود بود. توصیه اکیدم به مردم این است در این شرایط سخت اقتصادی مهربان‌تر باشند. به کسی طعنه نزنند، کسی را قضاوت نکنند. تصور این که شاید رفتار و زبان ما آخرین ضربه را به طرف مقابل‌ بزند بسیار تکان دهنده است. از همکاران خود نیز خواهش می کنم برای بیماران بیشتر وقت بگذارند. این که سر خود را شلوغ کنند و هر مریض را پنج دقیقه ویزیت کنند و به تجویز یک نسخه ولو طب سنتی دلخوش کنند از آنان سلب تکلیف و مسئولیت نمی کند. @drezamontazer

به ما آموخته اند که با مشاهده بهار زیاد قیامت را یاد کنیم زیرا همان گونه که درخت به ظاهر مرده، سبز شده و شکوفه می‌دهد، انسان‌ها نیز روزی مجددا برانگیخته خواهند شد و همان گونه که بهار به سرعت به خزان و خزان سریعا به بهار بعد می‌رسد، ما نیز به سرعت مراحل حیات و ممات را تجربه خواهیم کرد. لسان الغیب حافظ شیرازی، راز بزرگی را در ابیات فوق بیان می‌کند که اگر آن را بفهمیم با آرامش و نشاط زندگی می‌کنیم. ابتدا می‌گوید قدر لحظات خوش را بدان. ولی افسوس که بسیاری از بیماران لحظات خوش خود را هم درک نمی‌کنند. چون در آن لحظات یا در غصه گذشته و یا در اضطراب آینده به سر می‌برند. حافظ در ادامه می‌گوید: حواست باشد، عمر تو به یک مو بند است. ویروس کرونا این واقعیت را امروز برای ما ملموس تر کرده است. حال که چنین است، اگر قرار است غصه بخوری، غصه خودت را بخور نه روزگار و نه این و آن. اسم این را خودخواهی نگذارید که عین آموزه های قرآن است. قرآن در آیات متعدد به ما می آموزد که هر کس در گرو اعمال خویش است. هر کس باید به حساب خود رسیدگی کند. «یا ایها الذین آمنوا علیکم انفسکم» سوره مائده آیه ۱۰۵ اما باز متأسفانه امروز شاهد خیل عظیم بیماران اعصاب و روان هستیم که بر سر غصه همسر و فرزند و نوه و ....خود را پیر کرده اند. غصه این را نمی خورد که عمرش دارد سپری می شود ! و غصه نمی خورد که در روز حساب وقتی به او می گویند تو چه کاره بودی که میخواستی به جای خدا بنشینی و تقدیر زن و بچه و فامیل خودت را ان گونه که دوست داری رقم بزنی؟ بیایید امسال این دو درس قرآن را از حافظ بگیریم: ۱. هر وقت خوش که دست دهد مغتنم شمار ۲. غمخوار خویش باش غم روزگار چیست #آرامش #نوروز #حافظ_شیرازی #غصه #اضطراب @drezamontazer

🔰 «زندگی پس از زندگی» برنامه ای متفاوت درباره مرگ و عالم ماوراء شبکه چهارسیما برای لحظات عرفانی افطار، ویژه برنامه تلویزیونی «زندگی پس از زندگی» را هر روز ساعت ۱۸:۳۰ روی آنتن می برد. بازپخش روز بعد: ساعت ۱ بامداد و ۱۳:۳۰ بعدازظهر 🔅 «زندگی پس از زندگی» روایت افرادی است که در تجربه ی مرگ تقریبی، از کالبد جسم خارج شدند و عالم برزخ را درک کردند و بازگشتند. 🔅 در این برنامه با سفر به نقاط مختلف ایران و جهان، مخاطبان برنامه مهمان روایت های شگفت انگیز تجربه گران مرگ تقریبی از عالم غیب می‌شوند. #زندگی_پس_از_زندگی #آرامش #معرفی_کتاب 🆔 @drezamontazer

💢 تاثیر حالت‌های روحی بر سلامت جسم صحبت‌های دکتر رضامنتظر در برنامه انارستان از طریق لینک زیر مشاهده کنید. 👇🏻 https://aparat.com/v/j9tWi . #آرامش #اصلاح_نگرش_زندگی #اعراض_نفسانی 🆔 @drezamontazer

💠 راز آرامش گزیده‌ای از مبحث "آرامش در طب سنتی" 🆔 @drezamontazer برای مشاهده کلیپ‌های آرامش، صفحه آپارات را دنبال کنید. 👇🏻 https://www.aparat.com/dr.rezamontazer #اصلاح_نگرش_زندگی #آرامش

💢 احساسات خوب هستند یا بد؟! صحبت‌های دکتر رضامنتظر در #برنامه_انارستان از طریق لینک زیر مشاهده کنید. 👇🏻 https://aparat.com/v/6Cybg . #آرامش #اصلاح_نگرش_زندگی #مدیریت_احساسات 🆔 @drezamontazer

توصیه اکید می‌شود همه بیمارانی که اضطراب و غم و غصه و درگیری زیاد فکری و عصبی و دارند برنامه را نصب کرده هر روز قدری از آن را تماشا کنند 💠 عنوان: اپلیکیشن ‏رسمی «زندگی پس از زندگی» 🔸 مخاطبین عزیز می‌توانند: ۱. تمامی قسمت‌های پخش شده برنامه «زندگی پس از زندگی» ۲. لایوها (گفت‌وشنود زنده) ۳. گزارش‌ها ۴. و مصاحبه‌های دکتر عباس موزون را بدون نیاز به دانلود، در این اپلیکیشن مشاهده نمایند. ⬇️ لینک دانلود اپلیکیشن از بازار: http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.zendegi.din&ref=share 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 #زندگی_پس_از_زندگی #عباس_موزون #آرامش 🆔 @abbas_mowzoon 🆔 @abbas_mowzoon_links

دختری 17 ساله را به مطب آوردند. دچار ریزش مو، سردرد و آکنه (جوشهای پوستی) شده و از سوزش معده و ریفلاکس (ترش کردن) رنج می‌برد. وقتی بررسی کردم متوجه شدم ریشه‌ همه‌ این مشکلات استرس زیادی است که دارد. علت استرس چه بود؟ درس خواندن. گفت موقع امتحان دستهایم می لرزد و همه چیز را فراموش می‌کنم. یعنی عملا استرس به درس او هم لطمه زده بود. از او پرسیدم چرا درس و نمره تا این حد برایت استرس زاست؟ گفت پدر و مادرم روی درس خواندن من خیلی حساس هستند !! نتیجه: پدر و مادرها دقت داشته باشند که با حساس کردن فرزند خود روی درس چه بلایی سر او می‌آورند. همین دخترها در سالهای بعد دچار امراض شدیدی مثل اختلال های اعصاب و روان یا قطع عادت ماهیانه یا M.S می شوند. شما که یک پسر یا دختر تحصیل کرده‌ی روانی نمی خواهید؟ می خواهید؟ من در همه این سالها شاهد عوارض غیر قابل جبرانی از استرس درس خواندن بوده ام. بگذریم که خیلی از اینها در همان جلسه کنکور حالشان بد شده آنها را از جلسه خارج می کنند. یک سال زحمت به راحتی هدر می رود. و بگذریم که بیشتر قبولیها در آینده بیکار هستند و مدرک داران بدون شغل می باشند. بهتر نیست جوانان از همان دوران دانش آموزی به جای دلبستگی افراطی به دانشگاه، یک حرفه و فنی را یاد بگیرند تا بتوانند در آینده روی پای خود ایستاده و کسب درآمد کنند؟ #معرفی_بیمار #درس #کنکور #آرامش #رجب #ماه_رجب https://eitaa.com/nafsemotmaen

#سخنان_ناب ۱ ۱- هرکس چراغ خود برافروخت دیگران را نخواهد دید. قرآن کریم: ....وَ يُؤْثِرُونَ عَلَىٰٓ أَنْفُسِهِمْ وَ لَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ ..... ... و آنان را بر خود مقدم می دارند، گرچه خود بدان نیاز شدیدی داشته باشند... (حشر - ۹) هر قدر به فکر خودتان باشید بیشتر مضطرب شده و غصه خواهید خورد. و هر قدر به فکر دیگران باشید به آرامش بیشتر و عمیقتر دست خواهید یافت. خیلی از مراجعین ما تمرکز افراطی روی بدن خود پیدا کرده اند مخصوصا آنهایی که طب سنتی را مطالعه کرده و برنامه های آن را دیده اند. در جملات آنها زیاد می شنوید: بلغم دارم‌! سودام زیاد شده! ادرار یا مدفوعم خوب تخلیه نمیشه! ناخن این انگشتم چرا خط افتاده؟ اینجای پوستم لک شده آیا کبدم مشکل دارد؟ و ..... اینها با طب سنتی روی تغذیه خود حساستر و روی بدن خود متمرکزتر شده و همین آرامش شان را بر هم زده و موجب افزایش سودا و مریض تر شدن شان می شود. همیشه به آنها میگم اگر می خواهید خوب شوید بدن خودتان را فراموش کرده و در عوض ببینید در طول روز چه کاری برای کشور خود برای دین خود و برای مردم می توانید انجام دهید‌؟ آن وقت خواهید دید حال خودتان هم خوب می شود. #خودخواهی #آرامش #سودا https://eitaa.com/nafsemotmaen

مراجعات ما به علت بی خوابی بدخوابی و خوابهای آشفته و کسالت و رخوت در میان جوانان و حتی دانش آموزان رو به افزایش است. ریشه مشکل هم شب بیداری است. معمولا تا ساعت یک و دو بامداد و در مواردی حتی تا صبح بیدارند و بعد تا ظهر می خوابند. علت این شب بیداری هم تلفن همراه یا مشاهده فیلم‌های مختلف است که در پلتفرم هایی مانند فیلیمو و فیلم نت و ...ارائه می شود. همین یک هفته اخیر دو تا دختر خانم از خانواده ای مذهبی داشتیم که والدین شان از بی خوابی و عصبی بودن آنها شکایت داشتند و گفتند اینها تا صبح می نشینند و فیلم‌ می بینند آن هم فیلم‌های ترسناک !!!!! دختر چادری در خانواده مذهبی یک ذره فکر نمی کند که من برای چه در این عالم متولد شده ام؟ سبک زندگی ام باید چگونه باشد تا سالم بمانم؟ خواب و آرامش شب را که تضمین کننده نشاط و موفقیت روز است دارم خرج چه چیز می کنم؟ واقعا پزشک چه می تواند بکند وقتی بیمارش از عقل بی بهره است؟ یاد این آیه از قرآن کریم افتادم : وَ يَجْعَلُ الرِّجْسَ عَلَى الَّذِينَ لَا يَعْقِلُونَ (یونس ۱۰۰) و خدا پلیدی را بر كسانی قرار می‌دهد كه تعقل نمی کنند مرز دینداری و بی دینی عقلانیت است نه ظاهر مذهبی داشتن. انسان اگر فکر نکند و در کار خود، در لقمه خود و در نحوه گذران زندگی دقت نکند، آن ظاهر مذهبی هم به درد او نخواهد خورد و به مرور از بین می رود. بارها گفته ام‌: - خواب روز جبران کننده خواب شب نیست. شما اگر شب بیدار باشید و دو برابر آن را روز بخوابید، جبران نمی شود و باز هم احساس کسالت و سنگینی خواهید داشت. - ساعات ۱۰ تا ۲ بامداد بهترین و تاثیرگذارترین زمان برای بهره گرفتن از خواب است. هرکس هر مقدار از این ساعات را می تواند باید بخوابد. - از حداقل یک ساعت قبل از خواب باید گوشی خود و تلویزیون را خاموش کنید تا مغز آماده برای استراحت شود. و چه بهتر که قبل از خواب کتاب خوانده شود. خالق هستی شب را برای آرامش و روز را برای فعالیت قرار داده است: وَ هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَ جَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا اوست كه شب را برای شما پوشش، و خواب را مایه استراحت و آرامش، و روز را [زمان‌] پراكنده شدن [جهت فعالیت و كوشش‌] قرار داد. (فرقان ۴۷) باور کنیم که حرکت بر خلاف طبیعت و نظام هستی آرامش ما را بر هم زده سعادت مان را در معرض تهدید قرار می دهد. جوان و نوجوان ما شب را به بطالت بیدار می نشیند بعد صبح نمی تواند از جای خود بلند شود. آنگاه هر روز صبح قهوه می خورد تا مثلا سر حال شود. که این قهوه هم ماجراهای خودش را دارد. رجس علی الذین لایعقلون #نکته_ها #سبک_زندگی #آرامش #خواب #بیخوابی #کسالت #رخوت #موبایل #قهوه https://eitaa.com/drezamontazer

گزارش یکی از بیماران: در این چند هفته که کانال آرامش رو معرفی کردید خیلی نتایج خارق العاده ای در ذهن و روانم گذاشت. مطالب رو از اولین روزهای تاسیس کانال دارم میخونم و میام جلو. اضطراب ها و درگیری های فکری تا حد بسیار زیادی با مطالعه آنها رفع شده است. https://eitaa.com/nafsemotmaen #پیام_مخاطبین #آرامش