#آموزشی
شما هم چاقید یا کودک چاق دارید؟
علت چاقی در اطفال چیه؟
۱-رژیم غذایی نامناسب🤦♀
۲-مصرف نوشیدنی های قندی🧃🥤
۳-مصرف میان وعده های ناسالم🍫
۴-مصرف انواع فست فود🍕🍟🍔
۵-کم تحرکی🥴🥱😴
۶-استرس😵💫😵
۷_ژنتیک👻
برای بچه هاتون وقت بذارید تا وقتی بزرگ میشن نخوان با چاقی دست و پنجه نرم کنن...
خودتونم اگر چاقید که برای مشاوره کاهش وزن در خدمتتون هستم😍😅
@Dr_s_diet
https://eitaa.com/dr_hoseinidiet
✅ #BMI
#آموزشی
چقدر_اضافه_وزن_دارید؟
👈روش‌های متعددی برای محاسبه وزن ایده‌آل وجود دارد، ولی اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود.
در این روش وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:
🔸کمتر از 18.5: کم وزن
🔹18.5 تا 25: وزن طبیعی
🔸 25 تا 30: اضافه وزن
🔹 30 تا 35: چاقی متوسط
🔸 35 تا 40: چاقی زیاد
🔹بیشتر از 40: فوق‌العاده چاق،کاندید جراحی چاقی
ارتباط با من:
@Dr_s_diet
لینک کانال جهت معرفی:
https://eitaa.com/drhoseinidiet
#آموزشی
قارچ یکی از مواد غذایی محسوب می شود که تقریبا در تمام رژیم های لاغری دیده می شود. دلیل این امر این است که قارچ علاوه بر اینکه فاقد چربی می باشد، دارای مقادیر غنی از پروتئین طبیعی و فیبر می باشد که برای کاهش وزن مناسب هستند
https://eitaa.com/drhoseinidiet
برای مشاوره و تنظیم رژیم سالم خوری من اینجام👈
@Dr_s_diet
#آموزشی
.
.
میدونی با هر یک کیلو وزن که کم میکنی
چند برابر فشار از روی زانوهات برمیداری؟؟
.
.
اگه زانو درد داری، و اضافه وزن داری
حتما حتما تو هر سنی هستی،
به فکر کاهش وزنت باش💚💚
@Dr_s_diet آیدی جهت مشاوره
آدرس کانال برای معرفی به دیگران:
https://eitaa.com/drhoseinidiet
#آموزشی
.
.
میدونی با هر یک کیلو وزن که کم میکنی
چند برابر فشار از روی زانوهات برمیداری؟؟
.
.
اگه زانو درد داری، و اضافه وزن داری
حتما حتما تو هر سنی هستی،
به فکر کاهش وزنت باش💚💚
@Dr_s_diet آیدی جهت مشاوره
آدرس کانال برای معرفی به دیگران:
https://eitaa.com/drhoseinidiet
هدایت شده از لاغری اصولی|دکترحسینی🩺
#آموزشی
.
.
میدونی با هر یک کیلو وزن که کم میکنی
چند برابر فشار از روی زانوهات برمیداری؟؟
.
.
اگه زانو درد داری، و اضافه وزن داری
حتما حتما تو هر سنی هستی،
به فکر کاهش وزنت باش💚💚
@Dr_s_diet آیدی جهت مشاوره
آدرس کانال برای معرفی به دیگران:
https://eitaa.com/drhoseinidiet