🚨 گرسنگی کشیدن مساوی چربی سوزی نیست 🔸خیلیا فکر می‌کنن هرچی بیشتر گرسنگی بکشن، سریع‌تر لاغر میشن ولی در واقعیت اینطور نیست 1️⃣ وقتی زیاد گرسنه میمونی، بدن وارد «حالت ذخیره» میشه یعنی متابولیسم رو کند میکنه تا انرژی کمتری بسوزونه 🔥 2️⃣ تو این شرایط، بدن فقط چربی نمی‌سوزونه بلکه سراغ عضله هم میره و فرم بدن رو خراب میکنه 🚶‍♀ 3️⃣ وقتی زیاد گرسنه میمونی، کنترل اشتها از دست میره و تو وعده بعدی با پرخوری جبران میکنی😢 @drkermany

با فستینگ بدون استپ وزن چربی هات رو بسوزن🔥 ‌ ✔️فستینگ با تنظیم هورمون‌هات چربی‌سوزی رو افزایش میده و مانع استپ وزنیت میشه ‌ 📌با فستینگ قند خونت کنترل میشه و جلوی پرخوریت گرفته میشه ‌ 💡بسیار سادست و میتونی تو زندگی روزمره رعایتش کنی ‌ ⚡️برای خرید رژیم ۲ ماهه فستینگ ۳۰ روز رو هدیه بگیرید 👇 ‌ 👉 https://drmsk.ir/Eitaa

🥗 اگه در مورد رژیم فستینگ سوال داری یا نیاز به مشاوره داری، می‌تونی به آیدی زیر پیام بدی. 💬 کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند!👇 👉👉 @drkermanyadmin

🚨 این رژیم‌ها باعث ریزش مو میشن! 1️⃣ پروتئین کافی ندارن مو برای رشد به پروتئین نیاز داره؛ کمبودش یعنی قطع شدن مواد اولیه ساخت مو 2️⃣ کالری رو بیش از حد پایین میارن بدن میره تو حالت بقا و رشد مو رو متوقف می‌کنه 3️⃣ ویتامین و املاح مهم رو تأمین نمیکنن مثل آهن، زینک و بیوتین که نبودشون یکی از دلایل اصلی ریزش مو هست 4️⃣ کاهش وزن خیلی سریع ایجاد میکنن کاهش وزن شدید و ناگهانی یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو بعد از رژیمه

چرا باید رژیم دکتر کرمانی رو انتخاب کنی؟ 🧐 ✔️ مجموعه دکتر کرمانی بیش از ۳۰ ساله به‌صورت تخصصی در حوزه تغذیه فعالیت می‌کنه و تمامی رژیم ها بر پایه اصول علمی و تجربه طراحی میشن ✔️ بزرگ‌ترین رسانه تغذیه در ایران با ۲.۴ میلیون فالوور در اینستاگرام ✔️ تا امروز بیش از ۱ میلیون نفر از رژیم های دکتر کرمانی تهیه کردن و باهاش لاغر شدن و این یعنی این مسیر جواب داده و قابل اعتماده ✔️ برنامه غذایی برای هر فرد به‌صورت جداگانه و بر اساس سن، قد، وزن و شرایط بدنی تنظیم میشه، نه به شکل یک برنامه ثابت برای همه ✔️ در طول مسیر لاغری کارشناسان تغذیه همراهت هستن و هر سوال یا چالشی داشته باشی می‌تونی ازشون کمک بگیری ✔️ قبل از شروع رژیمت هم می‌تونی مشاوره تخصصی بگیری تا مطمئن بشی دقیقاً کدوم برنامه برای شرایطت مناسب‌تره👌 ✔️ رژیم‌های ما بر اساس اصول علمی طراحی شدن و از روش‌های افراطی که به بدن آسیب میزنن استفاده نمیکنیم❗️

حالا اگه میخوای با رژیم فستینگ دکتر کرمانی تو ۲ ماه تا ۱۰ کیلو لاغر بشی، روی لینک زیر کلیک کن👇 https://drmsk.ir/Eitaa

❌ ترازو همیشه حقیقت رو نمیگه! (فرق کاهش وزن با کاهش سایز) خیلی‌ها وقتی رژیم می‌گیرن یا تازه ورزش رو شروع می‌کنن، بعد از یکی دو هفته میگن: «پس چرا وزنم کم نشده؟!»🤦‍♂️️ قبل از اینکه ناامید بشی، اینو بدون 👇 📍 کاهش وزن یعنی چی؟ یعنی کم شدن عدد روی ترازو؛ اما این عدد شامل همه‌چیزه: آب بدن، عضله، چربی و حتی غذای داخل معده.ترازو اصلاً تشخیص نمیده چی کم شده! 📍 کاهش سایز یعنی چی؟ یعنی کم شدن چربی‌های بدن؛ همون چیزی که باعث میشه شکم، پهلو و فرم بدنت تغییر کنه. 📍 نکته مهم: چربی حجم زیادی داره ولی وزنش نسبتاً کمه، در مقابل، عضله فشرده‌تره و وزن بیشتری داره. برای همین ممکنه: چربی از دست بدی (سایز کم بشه) اما عدد ترازو تغییر زیادی نکنه.

راز داشتن پوست صاف و شفاف چیه ⁉️ ✨کلاژن یکی از عوامل مهم شادابی و طراوت پوسته 📌اما سؤال اصلی اینه: کدوم مواد غذایی به تأمین کلاژن کمک می‌کنن⁉️ 💡 توی این ویدیو، دکتر کرمانی بهت توضیح میده چه غذاهایی میتونن به شادابی و شفافیت پوستت کمک کنن😉 @drkermany

☕️ قهوه بهت انرژی نمیده… فقط خستگی رو پنهان میکنه 🧠 از وقتی بیدار میشی، تو مغزت ماده‌ای به اسم «آدنوزین» جمع میشه هرچی بیشتر بشه، بیشتر احساس خستگی می‌کنی 😴 وقتی به یه حدی برسه، مغزت بهت سیگنال میده که وقت استراحته ☕️ حالا قهوه چی کار می‌کنه؟ کافئین میاد به گیرنده‌های آدنوزین می‌چسبه و نمیزاره پیام خستگی به مغز برسه 🚀 در کنارش، ترشح موادی مثل دوپامین و نوراپی‌نفرین هم بیشتر میشه که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری میشه ⚠️ نتیجه مهم: قهوه «انرژی تولید نمیکنه» بلکه کاری می‌کنه فعلاً خستگی رو حس نکنی و بهتر عمل کنی

📌سوال شما از دکتر کرمانی: حدود 25 کیلو وزن کم کردم و الان دیگه رژیممم تموم شده ولی حدود 5 کیلو اضافه وزن دارم و هر کار میکنم کم نمیشه چیکار کنم؟😔😔 ویس پاسخ دکتر کرمانی👇👇👇👇