دکترمحیی: یکی از اصلی‌ترین دلایلی که نشان می‌دهد دوستی‌های سمی می‌توانند برای سلامت روان مضر باشند، این است که دوستی‌های سمی، می‌توانند احساسِ ناامنی و خودناباوری را به همراه داشته باشند...❗️ هنگامی یک دوست دائما از شما #انتقاد می‌کند یا شما را #تحقیر می‌کند، اعتماد کردن به توانایی‌های شخصی یا تصمیم‌گیری برای شما، بسیار دشوار خواهد شد. علاوه بر این، رفتارهایی از قبیل سوء‌استفاده و کنترل‌گری از جانب یک دوست سمی می‌تواند باعث ایجاد احساس #انفعال و #بی‌اختیاری در زندگی شخصی شما شود... ❗️ 👇👇👇 🚩ادامه مطلب

دکترمحیی: ⛔️ #اخبار را #دنبال_نکنید(⁣پیگیر اخبار نباشید) @drmahdikhanloo ⁉️⁣چرا بیشتر جذب اخبار منفی می‌شیم تا مثبت‼️ یک دیدگاه تکاملی وجود داره... از این نقطه نظر، خبر بد برای ما مناسب‌تر بوده تا خبر مثبت... ❗️ ساده‌تر بگم؛ برای هزاران سال، برای زنده موندن نیاز بوده که از خطر آگاه باشیم... ❗️ و به همین خاطر، ما انسانها دچار سوگیری #منفی یا negativity bias هستیم... ❗️ به این معنی که خبر منفی تاثیرش بر ذهن ما #دوبرابر بیشتر از خبر مثبته... ❗️ مثلا؛ اگه سهامتون ده درصد ریزش کنه، تاثیر منفی‌ش دو برابر بیشتر از حالت خوشیه که برای ده درصد رشد ما در خودمون احساس می‌کنیم... ❗️ و این سوگیری منفی چیزیه که در تار و پود ما ریشه داره متاسفانه ... ❗️ 📡رسانه‌ها هم دقیقا از همین نقطه وارد می‌شن و خبرهاشون رو میفروشن... 😳🙄 🎥روزانه هزاران « #خبر_فوری» می‌بینیم در حالی که هیچکدوم اهمیتی ندارن... ❗️ 🚨برای کلیک بیشتر، امپرشن بالاتر و فروش بیشتر، برای رسانه‌ها همیشه خبرهای منفی #اولویت داره بر خبرهای مثبت... ❗️ 😱 💣🔫اینکه در فلان کشور بمب ترکید، یا فلان‌جا چهار نفر مسلح یک عده‌ای رو کشتن، یا فلان آتشفشان فعال شد و بهمان اتوبوس چپ کرد، چه دخلی به زندگی ما داره واقعا⁉️ این چیزا در طول تاریخ بوده همیشه و اتفاقا در دوره‌ی ما این رخدادها خیلی کمتر شده... ولی نگاه کنید، صبح تا شب همه جا همین خبرهاست... ❗️ با شنیدن مداوم اخبار منفی، بدن ما مدام در معرض #استرس قرار میگیره و مغز #آدرنالین ترشح می‌کنه... این آدرنالین منجر به ترشح #کورتیزول می‌شه و در خون ما جریان پیدا می‌کنه... این منجر به #ضعف سیستم ایمنی بدن ما میشه و در دراز مدت، استرس و #اضطراب پدر ما رو جسارتا با اجازه تون در میاره... ❗️ گوش دادن مداوم به #اخبار منفی هم به مرور سیم‌کشی مغز رو عوض می‌کنه... ❗️ شما به یک News junkie تبدیل می‌شید که مثل #معتادا نیاز دارید خبر مصرف کنید( پیرمردا و زَنا رو دیدید، فقط دنبال اخبار هستن... ⁉️😁) این استرس مدام خبرهای منفی هم #اراده‌ی شما رو ضعیف می‌کنه... ❗️ طوری که حتی نمی‌تونید یک ساعت #گوشی رو کنار بگذارید و خبر جدید مصرف نکنید... ❗️ ⁣و اینکه قرار گرفتن مداوم در معرض خبر بد باعث حس #انفعال در ما میشه... ❗️ می‌بینی اوضاع بده، کاری هم از دستت بر نمیاد، احساس #بیچارگی و #فلاکت و بدبختی می‌کنی... و این حس هی عمیق‌تر و عمیق‌تر میشه متاسفانه... ❗️ بسلامتی تون؛ #استرس، #اضطراب و #افسردگی هم پشت‌بندش میاد... از میان خبرهای فوری پنج سال گذشته کدام رو به یاد دارید⁉️🤔 این همه خبر فوری هر روز تیتر می‌کنن، شاید دو سه مورد رو نهایتا یادمون باشه... پس بقیه‌ش چی شد⁉️ خبرای مثبت چی❔ چند تا رو یادتونه⁉️ این همه خبر خوندیم، چه تاثیر مثبتی روی زندگی ما داشته... ⁉️ این کتاب «اخبار را دنبال نکنید» رولف دوبلی رو میخوندم، طرف #سوئیس به دنیا اومده و زندگی کرده؛ بعدش از اثرات بد اخبار منفی روی بدن و زندگی میگه... ❗️ حالا اگر در ایران بود و این روزا اینجا صبح تا شب در معرض این همه خبر بد بود، بنظر تون چی‌ می‌نوشت... ⁉️😳🙄😁 در کل، خبر بد همیشه هست، رسانه‌ها هم اونا رو امپلیفای می‌کنن... ❗️ اگر #معتاد شدید و بایست به تخت ببندنتون و نمیشه کاری هم کرد لااقل سعی کنید روزانه یک بار در حد چند #تیتر خبری بخونید نه بیشتر... 👈لطفا #خبر هارو #شخم_نزنید... ❗️ 😆 وقتی دلار گرون میشه، نیازی نیست از صد تا کانال خبری اون رو بشنوید. اینطوری هم بیرون رو از دست می‌دید هم درون خودتون رو... ❗️ 🤔تمرکز کنید روی کارتون. هرچی که هست، راه‌حل پیدا کنید، توسعه بدید، تغییر بدید، چه میدونم، هرکاری می‌کنید بکنید اما اخبار گوش نکنید... ⛔️ کنترل زندگی و بدنتون رو ندین دست اخبار... ❗️ خواهر و برادر عزیز و بزرگوارم؛ اونایی که خبر منتشر می‌کنن می‌دونن کجا رو #هدف گرفتن، خودتون رو طعمه‌ی این #قلاب‌ها نکنید... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com