🟠 3⃣ استحمام 🛁با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن‌هایی مانند روغن بادام شیرین یا بابونه یا کنجد هم به پیشگیری از بروز خشکی‌های پوست و لطیف و حالت‌پذیر ماندن پوست در پاییز🍂 کمک می‌کند. #تدابیر_فصل_پاییز ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⁉️ چند نفر از عزیزان پرسیده بودن که توی فصل پاییز🍂 چه غذاها و میوه های بخوریم 🍊 🍛 🧐 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🍂 بهتره یه سری از خوراکیها در فصل پاییز کمتر مصرف بشه مانند غذاها و میوه های ترش پاییزی مانند نارنگی های نارس یا پرتقال های ترش🍊، فست فود ها🍕، کنسروها، غذاهای پر ادویه. 🍂 از خشکبارهای مفید مانند کشمش، مویز، توت خشک یا به عنوان میان وعده از فالوده سیب🍏 یا از غذاهایی مانند آبگوشت ها 🍲و چیزهایی که مزاج گرم و تر دارند مانند فرنی و شیربرنج یا حریره بادام بیشتر استفاده شود. 🍂 خوردن هویج🥕، زیتون🫒، عسل🍯، مرباهای رطوبت بخش و گرم، آش های ساده، میوه هایی چون انار، انگور🍇، انجیر، سیب🍏 و به فراموش نشود. #تدابیر_فصل_پاییز ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

🍂🍃 جمعه ها 🌺بر مدار لبهای تو میچرخد بخند تا جمعه ی بیچاره، رها شود ازین همه تهمت دلتنگی... 🍁جمعه پاییزیتون زیبا🍁 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📌به مناسبت ۷ مهرماه روز جهانی قلب 🔻راهکارهای حفظ سلامت قلب در طب ایرانی: 🔸مصرف خوراکی های مقوی قلب مثل: عصاره گوشت، نخوداب، گلاب، شیره انگور، آب هویج، سیب شیرین، به شیرین، انار شیرین 🔸استشمام بوهای خوش 🔸شادی در حد اعتدال 🔸ماساژ و ورزش 🔻تضعیف کننده های قلب: 🔸زیاده روی در مصرف ترشیجات 🔸غم، اضطراب و ترس مداوم 🔸استشمام بوهای ناخوشایند 🔸زیاده روی در خوردن غذاهای نفاخ 🔸یبوست و مشکلات گوارشی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

تصویر ذهنی معجزه می‌کند 🍁 هر آن‌چه فکر کنید اتفاق می‌افتد 🍁 موج‌های مثبت روزگارتون را شیرین می‌کند🥰🧡 امروزتون پر از انرژی های مثبت🍁🍂 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌱 روز اول هفته تون بخیر 🌱 ↩️ امروز ادامه مبحث تدابیر🍂 فصل پاییز🍂 رو داریم با موضوع 🍁 سینوزیت پاییزی 🍁 🌐با مطالب کانال همراه باشید و مطالب رو با دوستانتون به اشتراک بگذارید. #سینوزیت ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

⭕️ نکاتی در رابطه با سینوزیت پاییزی 🍂 سینوزیت ها هم در فصل تابستان☀️ و هم در فصل  پاییز🍁 و زمستان❄️ به دلیل قرارگیری در معرض هوای خنک شیوع بیشتری می یابند. 🍂 پس لازم است در فصل پاییز، با شروع التهاب کم سینوس ها، جهت جلوگیری از وخیم شدن شرایط، درمان های لازم را به کار ببندید که بسیار ساده بوده و از سینوزیت های ساده که هنوز ملتهب و وخیم نشده اند جلوگیری می نمایند و می توانند سینوزیت های خفیف را هم درمان کنند. #تدابیر_فصل_پاییز #سینوزیت ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📌چه راه هایی برای جلوگیری و درمان سینوزیت خفیف پیشنهاد شده ⁉️🧐 . . . . 👌پستهای امروز رو اصلااااااا از دست ندین که چند مورد از این راهکارها رو بهتون بگم😍 #سینوزیت ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ راه حل های پیشگیرانه یا درمانی سینوزیت های ساده و خفیف 1⃣ راه حل اول 👌 اگر التهاب را در ناحیه سر و صورت🧑 خود احساس کردید اول از همه شروع کنید، بینی و سینوس های خود را با آب نمک گرم روزی دو تا سه بار شستشو دهید و تا دو هفته آن را ادامه دهید. #تدابیر_فصل_پاییز #سینوزیت ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ راه حل های پیشگیرانه یا درمانی سینوزیت های ساده و خفیف 2⃣ راه حل دوم 👌 راه حل موثر دوم استفاده از بخورهاست، که در اوایل ابتلاء به سینوزیت می‌توانید از آن استفاده کنید. ‼️با فاصله حدود ۳۰ سانتی متر از دستگاه بخور بایستید و تنفس کنید.ترجیحا یا پارچه روی سر خود بیندازید و مدت زمان بخور هم ۱۵ دقیقه باشد. #تدابیر_فصل_پاییز #سینوزیت ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📌به مناسبت روز جهانی قلب🫀/ دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی: 💠چگونه قلب سالمی داشته باشید؟ 🔹شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود. 🔹  افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود. 🔷 در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی: 🔹پرهیز از  خشم و اندوه و دیرخوابیدن 🔹عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان 🔹 عدم انجام ورزش های سنگین و  مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود. 🔹 خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. 🔹 مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود‌. 🔹 شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

💕 💕 الهی؛ امروزمان آغازی باشد برای شکر بیکران از نعمت‌های الهی قلبمان جایگاه فقط مهربانی زندگیمان سر شار از آرامش و روحمان غرق از محبت الهی...💕 آمین‌یارب‌العالمین...🤲 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⭕️ سالمندی به معنای جوانی از دست رفته نیست ، بلکه مرحله جدیدی از زندگی با فرصتهای جدید و تجربیات فراوان است. 🎉🍃🎉🍃🎉🍃🎉 🎉روززززز پدربزرگ‌ها👨‍🦳 و مادربزرگ‌های👵 عزیز مباااااررررککک🎉 💥به مناسبت این روز یک وبینار بهتون معرفی میکنیم که توصیه میکنم حتتتتمااااااا شرکت کنید و از دستش ندین ‼️ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📣به مناسبت روز جهانی سالمند وبیناری اختصاصی داریم توصیه های طب سنتی ایرانی برای تغذیه، ورزش، خواب و سبک زندگی در دوران سالمندی چیه؟ تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به آشنایان و دوستان دیگه هم خبرشو بدید 👇👇👇👇👇👇 🔴وبینار توصیه های طب سنتی ایرانی برای سالمندان ⏰ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز دوشنبه ۱۰ مهر ساعت ۱۷ الی ۱۸ 🟢مدرس: دکتر هاله تاج الدینی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی فلوشیپ بیولوژی سالمندان هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 🟢برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ به مناسبت 👵 روز جهانی سالمندان 👵 راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان با شما به اشتراک میذاریم . 👌پستهای امروز رو از دست ندین ‌و برای دوستانتون ارسال کنید. #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📌به مناسبت روز جهانی سالمندان ‼️راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان 👨‍🦳 🔹در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. 🔹با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموما سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار🌸🍃 (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹چیدمان خانه 🏡 و وسایل به‌گونه‌ای باشد که جریان هوا🌬 به‌ خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند👌 #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹غذاهای سریع الهضم 🥘و مقوی مناسب برای این گروه هستند که توصیه می‌شود در❗️ حجم کم و به دفعات❗️ میل شوند. 🔹پرهیز حتی الامکان از مصرف سردیجات 🥶 و مصرف گوشت گوسفند🥩 و پرندگان، تخم‌مرغ عسلی🥚، آش‌ و سوپ‌های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه است😍👌 #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹توصیه می‌شود شام سر شب 🌃 میل شود و زود بخوابند😴. نوشیدن شیر گرم🥛 می‌تواند به بهبود خواب کمک کند❗️ 🔹ورزش 🏃‍♂سبب افزایش حرارت غریزی می‌شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، خیلی کمک کننده است‼️ #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹پرهیز از مصرف مواد یبوست‌زا‼️، استفاده از انواع آش‌ و سوپ‌ها و مصرف ملینات در کنار فعالیت بدنی مناسب می‌تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند👌 🔹ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه‌ها و دوستان🫂، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه📖 در نشاط سالمندان بسیار موثر است. #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy