🌱
روزتون زیبا ☀️😍
نماز و روزه هاتون قبول 📿🙏
✅امروز در رابطه با •| اصول تغذیه در فصل بهار|•
از منظر 🌱طب ایرانی🌱 صحبت میکنیم.
🔰با ما همراه باشید و دوستانتون رو به کانال دعوت کنید💌
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
❎از درهم خوری جدا پرهیز شود❗️
✅ مصرف اغذیهجات خشک نسبت به آنهایی که چرب هستند، برتری دارد😍
❎در مورد شیرینیها توصیه میکنیم شیرینی تر استفاده نکنند 🧁
✅بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود👌
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
❎در هم خوری میوه نیز انجام نشود ❗️و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند.👌
✅در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛مثل:
✓ انواع املتها
✓تخم مرغ
✓خاگینهها
✓هویج یا بادمجان یا کشک
✓کلهجوش
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
✅مواد غذایی نظیر
سوپ جو، آش جو و نان جو
غذاهای خیلی ایدهآلی برای این فصل هستند.
❎ غذاهایی که رنگها و طعمهای مصنوعی دارند مثلا شیرینیهایی که رنگهای خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقرهای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند⚠️
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
✅در میان آجیلها هر روز یک مدل آجیل را بخورید ❗️
📌 برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام.
✅ فاصلهگذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود🚫
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
✅در میان آجیلها بیشتر فندق 🌰و بادام🥜 و تا حدودی پسته را توصیه میکنیم
✅همچنین مصرف
تخم کدو، آفتابگردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه
هم خوب است.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
👈🌸اصول تغذیه صحیح در فصل بهار🌸👉
📌و نکته آخر
‼️یک مقدار گرسنه بودن توصیه میشود‼️
✅ بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🟣معرفی متخصصانطبایرانی سراسرکشور🟣
🌱دکتر زکریا روحانی🌱
💟متخصص طب ایرانی💟
📌شماره نظام پزشکی:۱۲۸۲۸۰📌
🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻⚪️🔻
📚حیطه تخصص:
✓ویزیت و مشاوره تخصصی بر اساس مبانی طب ایرانی
☎️آدرس و شماره تماس:
اصفهان، کاشان، خیابان بهشتی، کوچه داروخانه طبسی، مطب دکتر زکریا روحانی
۰۳۱-۵۵۴۴۲۲۹۰
۰۹۹۱۳۱۷۲۱۹۴
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
•┈✾┈┈•┈┈┈••✾•◈💜◈•✾••┈┈┈•┈┈✾┈•
📌 کانال رسمی مدی مزاج در ایتا :
https://eitaa.com/medimizaj
🌱
لحظاتتون زیبا 🌸😊
📌در پستهای بعدی در مورد تپش قلب و 🌱توصیه های طب ایرانی🌱 و خوراکیهای مفید🍎 برای آن صحبت میکنیم.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
🔻توصیههای کلی مربوط به تپش قلب🔻
⚜پرهیز از پرخوری و روی هم خوری❌
⚜خوردن مواد غذایی لطیف و زود هضم👌
⚜خوردن آشهای ❗️بدون گوشت❗️
⚜پرهیز از نفخآورها
#تپش_قلب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
🔰هیجانات روحی مانند ترس، خشم، استرس، اضطراب موجب تپش قلب میشود.
‼️از آنها دوری کنید‼️
❎کارها و فعالیتهای استرسزا، بیخوابی و قرارگرفتن در محیط پر استرس برای افراد مستعد، مناسب نیست⚠️
#تپش_قلب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
🔻خوراکیهای مفید در تپش قلب 🔻
✓بادام ✓پسته
✓عناب ✓شربت گلاب
✓انار ترش و شیرین ✓هویج
✓سیب پخته و خام ✓مربای به
✓زرده تخم مرغ عسلی به همراه پودر قند
#تپش_قلب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
💢 براي كاهش تشنگي، چه راه هايي وجود دارد؟
✅شربت لیمو:
مقداری شکر(سرخ) را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد. سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
💢 براي كاهش تشنگي، چه راه هايي وجود دارد؟
✅ شربت نارنج یا بالنگ:
آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر(سرخ) روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.
✅ سکنجبین:
دو قسمت عسل، دو قسمت عرق نعناع و یک قسمت سرکه انگور خانگی را با 5 قسمت آب مخلوط کنید و افطار و سحر نصف لیوان با نصف لیوان آب میل کنید. برای خنک شدن بیشتر این شربت، می توانید به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید و به هنگام نوشیدن، کمی تخم خرفه هم اضافه کنید.
✅ تخم خرفه را کوبیده در دوغ خیسانده بگذارید خشک شود و این کار را 3 تا 7 بار تکرار کنید. بر مصرف این پودر در افطار و سحر مداومت داشته باشید.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
✨کنگر 💫
📌گیاهی با طبع گرم و خشک است 🍃
📌گیاهی خودرو با برگهای خاردار که شباهت زیادی به کرفس دارد🍃
✅ کنگر 👈 افزاینده قوای جنسی، ادرار آور، گرم کننده کلیه و مثانه، از بین برنده نفخ و هضم کننده غذا و باز کننده انسداد های کبدی است 🍃🍃
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
خورشت کنگر ✅
💎مواد مورد نیاز:
✓گوشت خرد شده🥩
✓پیاز ساطوری 🧅
✓کنگر پاک شده و شسته و خرد شده
✓نعنا و جعفری ساطوری ☘
✓آب غوره
✓نمک و فلفل و روغن 🧂
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
🌱
طرز تهیه ✅
📌پیاز را با کمی روغن تفت دهید گوشت را اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس آب ریخته.
📌اجازه دهید تا گوشت سه ساعت بپزد
بعد از پخت گوشت کنگر را کمی تفت دهید به همراه نعنا و جعفری به گوشت ها اضافه کنید.
📌در آخر آبغوره ،نمک و فلفل را به خورشت اضافه کرده و اجازه دهید خورشت جا بیفتد 🍽
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy