ویژگیهای تخم بلدرچین
🔹افزایش هوش کودکان
🔸کمک به رشد کودکان و نوجوانان
🔹تقویت کننده سیستم ایمنی
🔸 تقویت کننده اعصاب و گوارش
🔹تقویت کننده پوست، عضلات و استخوانها
🔸 خونساز
🔹ادرار آور و کاهنده فشارخون
🔸کاهش درد مفاصل ناشی از سردی
✅ تخم بلدرچین را جایگزین تخم مرغ نکنید. نوع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی آنها با یکدیگر متفاوت است.☃️
لینک کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
مزوتراپی، شفافیت و جوانسازی
✅ یکی دیگر از روشهای غیر جراحی برای داشتن پوستی زیبا و روشن مزوتراپی است.
در این روش با یک سوزن ظریف ویتامینها، آنزیمها، هیالورونیک اسید، آنتی اکسیدانهای ضد پیری، عصاره های گیاهی و ... به لایه میانی پوست ( مزودرم) با فواصل نزدیک تزریق مشود.
✳️ اثرات مزوتراپی
🔸
از خصوصیات مهم این روشآبرسانی و حفظ رطوبت پوست
است🔹 روشن شدن و شفافیت پوست 🔸 رفع لکها 🔹 کلاژن سازی و رفع چروکهای سطحی 🔸 کمک به درمان آکنه و کاهش التهابهای پوستی 🌟 همراهی اصلاح سبک و مزاج و پاکسازی بدن با روشهای جوانسازی: مزوتراپی، کربوکسی و.... تاثیر را مضاعف و ماندگارتر می سازد ( درمان تلفیقی)☃️ به کانال ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi
خدمات پوست، مو و زیبایی
خدمات طب سنتی ایران
✅ بولوار فردوسی
حد فاصل فردوسی ۱۷ و ۱۹
سلامتکده رز سفید
تلفن تماس: 36012002
✅ احمد آباد، بولوار شهید کلاهدوز
نبش کلاهدوز ۲۰/۱
ساختمان پزشکان حکمت
تلفن تماس: 38445431
🔶 نوبت دهی اینترنتی برای ویزیت و مشاوره از طریق لینک زیر👇
https://doctoreto.com/doctor/65583ad888a65/qElroA
در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۱)
✅ اصلاح سبک زندگی ( نوع و چگونگی تغذیه، خواب، ورزش و...)
✅ آزمایش چکاپ و بررسی آهن و املاح
✅ بررسی سلامت گوارش و میزان ترشح اسید معده
✅ کنترل استرس
✅ پرهیز از خوردن غذاهای ترش، شور و تند
✅ تنظیم برنامه غذایی در ۲ یا ۳ وعده اصلی و ۲ میان وعده با حجم مشخص برای هر فرد
🔸 هنگام ایجاد میل به خوردن در زمانی خارج از برنامه تنظیم شده، یکی از انواع برگه،آلو، انجیر، بادام درختی و... را در دهان گذاشته و مدت طولانی آن را مزه کنید تا میل ایجاد شده برطرف شود و موعد مقرر خوردن فرا برسد.
✳️ این اقدامات و تمرینها به کنترل وزن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت،فشارخون، کبد چرب و... یا کنترل آنها کمک می کند.
و ادامه بحث ...
آدرس کانال 👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
دیابت، شایع و پر سر و صدا
❇️ ضروریات کنترل بهتر قند خون
🔹 خواب منظم و به موقع
بهترین ساعت خواب: ۱۰ تا ۱۱ شب
🔸تغذیه منظم
وعده های متعدد، حجم کم
🔹 ورزش روزانه
🔸 داشتن گوارش سالم
اجابت مزاج روزانه، عدم نفخ و ریفلاکس،هضم صحیح
🔹کنترل استرس
🔸 استفاده صحیح و به موقع دارو
✅ خوراکیها و گیاهان مفید برای قند خون
زرشک : زرشک پلو با مرغ (برنج محدود)
دارچین: در غذا، دمنوش یا چای دارچین
سماق: روی کباب یا جوجه
خرفه: فصل بهار در سبزی خوردن
زیتون: ۵ تا ۶ عدد همراه غذا
کدو: خورشت، کوکو، رنده شده در ماست
شنبلیله: خورشت، آش و کوکو
اسفناج: برانی، آش
بامیه: خورشت
کرفس: خورشت، در سالاد
سیاهدانه: مقدار کم روی سالاد یا برنج
گزنه : دمنوش
🔴 یادتون باشه
۱. تغذیه در دیابت بر اساس مزاج تعیین می شود.
۲. در مصرف موارد ذکر شده حد اعتدال را رعایت کنید. ☃️
لینک کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۲)
🔹 افرادی که دستورات مربوط به کنترل ریزه خواری رو رعایت کردند و اشتهاشون کم شده که خیلی عالیه👏👏
🔸افرادی که با رعایت نکات مربوط به ریزه خواری اشتهاشون خیلی کنترل نشده یا نتونستن دستورات رو اجرا کنن، می تونن از ترکیب زیر استفاده کنن
☘ ۲ واحد تخم شنبلیله، ۲ واحد سویق جو، ۱ واحد تخم خرفه، ۱ واحد زیره سیاه، ۱ واحد دارچین آسیاب و مخلوط کنید.
۱ق م تا ۱ق غ نیم تا یک ساعت قبل از غذا بخورید. می تونید در کمی ماست بریزید و میل کنید☃️
آدرس کانال 👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
ماست در رژیم غذایی
✳️ ماست را بطور کامل از رژیم غذایی حذف نکنید.
✅ نکات مصرف ماست:
🔹
ماست
را همراهغذا بویژه غذاهای گوشتی نخورید. 🔸 ماست را در وعده جداگانه (عصرانه یا شام ) میل کنید. بهترین زمان جذب کلسیم: بعد از غروب آفتاب 🔹 هر پیاله ماست حاوی ۳۰۰ میلی گرم کلسیم است. نیاز روزانه کلسیم در بالغین: ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم 🔸 ماست چکیده بهتر است. بویژه در کسانی که معده سرد دارند. 🔹 ماست شیرین باشد. 🔸 ماست سرد نباشد. ۲۰ دقیقه قبل از خوردن از یخچال خارج کنید. بویژه در صاحبان معده سرد 🔹 ماست کامل( پرچرب) اگر مصرف گاهگاهی است و چربی خون بالا نیست مانعی ندارد. 🔸 ماست پرو بیوتیک بویژه در افرادی که اختلال هضم دارند و یا با خوردن ماست دچار دل درد می شوند، اسهال متناوب و یا IBS (سندروم روده تحریک پذیر) دارند، بصورت دوره ای مانعی ندارد. 🔹 مصرف ماستهای با طعم میوه و یا ترکیب با ذرت، بادمجان و... توصیه نمی شود. ✳️ اگر با رعایت همه نکات باز هم با خوردن ماست دچار مشکل گوارشی می شوید از مصلحات ماست به مقدار کم استفاده کنید: نعناع، آویشن شیرازی، پونه، موسیر و زنیان 🍃 🔴 افرادی که اختلال هضم دارند، نفخ و یا ترش می کنند، یبوست و صداهای روده ای دارند، دارای معده سرد هستند. لذا نکات مذکور در مصرف ماست را با دقت رعایت کنند.☃️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi
وقتی افطار میشه...
✅ مناسبترینها برای باز کردن روزه
🔸 آب گرم به تنهایی یا با کمی عسل
🔹 شیر گرم با خرما
🔸 چای کمرنگ با خرما
🔹 فرنی
🔸 سوپهای رقیق
🔹 حریره بادام
✳️ بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه غذاهای ساده: نان و پنیر با سبزی یا گردو، شیر برنج، شله زرد و...
✳️ اگر قصد دارید شام بخورید ۱ تا ۲ ساعت بعد از باز کردن روزه پلو خورشت، جوجه و ... به مقدار کم میل کنید.
🔴 از خوردن غذاهای متنوع، سنگین و چرب ( شله، هلیم، آش پر رشته و...)، شیرینی های مصنوعی( زولبیا و بامیه، نوشابه های گازدار و...) هنگام افطار اجتناب کنید.
آدرس کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
عطش در روزه داری
اگر هنگام روزه داری, عطش، خشکی دهان و احساس گرما دارید:
✅ بعد از باز کردن روزه با آب گرم یا چای کمرنگ با شکر یا قند( بدون خرما و عسل)، شربت لیمو ترش جرعه جرعه و آرام میل کنید.
۱ فنجان آب، ۱ ق م آب لیمو ترش تازه، ۱ ق چ شکر
آدرس کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
دانه های لعاب دار
🔹خاکشیر ( خاکشی)
🔸تخم شربتی( تخم ریحان)
🔹دانه چیا
با بذرهای لعابی در آب ولرم:
عطش،خشکی دهان،خشکی پوست و مخاط و یبوست را در ماه مبارک رمضان رفع کنید.
🔴 یادمون باشه، افراط در مصرف آنها عوارضی را به همراه دارد.
🔴 خانمهای باردار بویژه در ابتدای بارداری در مصرف این بذرها بویژه خاکشی احتیاط کنند.
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
وقت سحر
🔸 ابتدا یک فنجان آب ولرم یا چای کمرنگ میل کنید
🔹 سپس با یک فاصله کوتاه از غذاهای مناسب استفاده کنید:
زرشک پلو با مرغ، آلبالو پلو، مرصع پلو با خلال پوست پرتقال و نارنج، هویج پلو، خورش به یا سیب، خورش کدو حلوایی و خورش سبزی، طاس کباب، پلو ماش، لوبیا پلو( با لوبیا سبز و هویج)، کباب تابه ای و ...
✳️ برنج آبکش و گوشت مرغ یا گوسفند استفاده کنید
✳️ گاهی پلو زعفرانی استفاده کنید
✳️ پلو گشنیز برای افرادی که ریفلاکس، سردرد ضربان دار یا ترشح پشت حلق دارند مناسب است
✳️ ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از صرف غذا یک فنجان آب گرم میل کنید
✳️ در صورت امکان بعد از خوردن سحری نخوابید یا حداقل یکساعت بعد بخوابید
✳️ افرادی که شام میل کردند، می توانند در وعده سحر از شیر برنج، نان و پنیر یا سوپ جو دوسر و ... استفاده کنند
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
30.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دکتر مجید انوشیروانی. متخصص طب ایرانی
این ویدئو بخشی از مجموعه برنامه اکسیر تهیهشده در شبکه خراسان رضوی است که البته چندین سال پیش ضبط شده است .
این گفتار کوتاه حاوی نکاتی است که فکر میکنم برای بهبود آگاهی اکثر بینندگان درباره تدابیر غذایی از دیدگاه متون اصلی طب ایرانی سودمند باشد و یک سوءتفاهم رایج را در این حیطه برملا میکند.
@Hikmatbasedmedicine
نوشیدنیهای مناسب
✅ خوردن آب زیاد در فاصله افطار تا سحر برای تامین آب از دست رفته، تنها معده را سست و هضم را مختل می نماید.
✅ بهتر است از شربت عسل و لیمو ترش تازه، سکنجبین طبی، شربت ریباس و شربت بهار نارنج با شیرینی کم ، دمنوش عناب، دمنوش آلبالو، انواع میوه های آبدار و سالاد کاهو با آبلیمو و روغن زیتون یا کاهو سکنجبین استفاده کنید تا رطوبت بدن تامین شود.
🔴 مصرف زیاد مواد حاوی کافئین: چای، قهوه، نسکافه و سیگار باعث دفع مایعات بدن می شود.
🔴 از مصرف آب و نوشیدنی سرد جدا خودداری کنید .
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
🔸 سکنجبین طبی:
۴۰۰ گرم شکر و ۱ لیتر آب را آرام بجوشانید به نصف که رسید، شهد آماده است. حالا ۷۰ سی سی سرکه انگور به آن اضافه کنید. چند دقیقه دیگر که به آرامی جوشید، سکنجیین آماده است.
☘ اگر ریفلاکس معده ندارید، بهتر است چند شاخه نعنای تازه و تمیز را از ابتدای طبخ در مخلوط فوق بگذارید تا همزمان جوشیده و سکنجبین را خوش عطر و طعم کند.در آخر سکنجبین را صاف کنید تا یکدست شود.
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi