🍂نکاتی درباره فصل پاییز🍂 🍁فصل پاییز هوای رو به سردی و خشکی داره که باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذاها خودداری کرده و در مقابل، برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. 🍁خوراکی‌های فصل پاییز عموما شامل غذاهای گرم است؛ هرچند میوه‌های فصل پاییز هم تا حدودی به دلیل داشتن ویتامین C از سرماخوردگی و گلودرد پیشگیری می‌کنند. 🍁مصرف غذاهای سرخ شده در فصل پاییز به گلودرد صبحگاهی دامن میزند. یکی از غذاهای مفید و مناسب فصل پاییز خوردن سیب‌زمینی کبابی و نخودآب است. اگر در رژیم غذایی هستید، می‌توانید سیب‌زمینی کبابی را در زمان عصر مصرف کنید و در عوض شب را با میوه‌های گرم سر کنید. #پاییز #سرماخوردگی #گلودرد #غذا @drpouyan