1219 دیشب حمله پانیک خیلی بدی بهم دست داد خیلی یهویی یاد یه چیزی افتادم قلبم داشت تند میزد نفسم نمیومد بالا دست و پام سست شده بود مسلرزید سرم همش گیج میرفت اصلا جوری بودم وه انکار میخوام بمیرم و از حال برم. وقتی اروم تر شدم خوابیدم ولی میترسم بازم همونجوری بشممم. چی کار کنم لار اوله ابنقد وضعیتم داغون میشددد توت فرنگی 🩺 برای الان از تنش و کافئین و هرچیزی که ضربان قلبتو بالا میبره یه مدت دوری کن و حتما حداقل به یه نفر که باهات زندگی میکنه بگو مهم نیست مامانته یا مثلا خواهرت اگر احیانا دوباره تکرار شد هم اولیش نفس عمیق و کمک به ریلکس شدن بدنه و دومیش هم اینه که سعی کنی خودتو به محیط اطرافت آگاه کنی. صداها و تصاویر رو سعی کن درک کنی و حتی بشمری نگرانش هم نباش پنیک اتک به نوبه ی خودش میتونه خطرناک باشه ولی اگر خیلی مکرر اتفاق بیوفته

1220 چرا میز ناهارخوری؟ چرا شام‌خوری نه؟ یعنی نمیشه روش صبحونه یا شام خورد؟ 🩺 بنظر من دلیلش مفصل تر بودن ناهاره چون دورچین و ظروف و اینا بیشترن به خاطر همین باب شده میگیم ناهار خوری

1221 چرا به میز غذاخوری میز ناهار خوری هم میگن؟ چرا نمیگن میز شام خوری یا صبحانه خوری؟ گوجه 🩺 تنها چیزی که میخوام بدونم اینه که خودتی یا ممبرام همشون دغدغه ی مشترکشون در این حده🤣

1222https://eitaa.com/drsisgoogle/3886 حتی بعضی وقتا که همه چیز عادیه به تودم میام میبینم یه جاهایی از بدنم بدون اینکهوحواسم باشه بشدت منقبضه یا دندونام رو دارم خیلی محکم روی همدیگه فشار میدم بدون اینکه حتی خودم متوجه شده باشم

1223 دیروز یکم تب داشتم بعد امروز بهتر شدم ولی عصر یکم دوباره حالم بد شد الان بهترم اما میترسم دوباره حالم بد شه چیکار کنم یا چی بخورم که پیشگیری بشه؟ 🩺 اگه فقط تبه علامت دیگه ای نداری چیز خاصی نیست احتمالا ولی اگه دیدی گرمای تنت از بین نمیره دکتر برو میتونم بهت بگم پاشویه و قرص و فلان ولی اینا علامتو میخوابونن اون مشکلی که باعث تب شده رو که حل نمیکنن

1224 مشتی منطورت اینه دارم میمیرم؟ پنیک خطرناکهه؟ وای اخه بار اول بود اینطوری میشدمم فوبیام شده دیگه اه توت فرنگی 🩺 داداش حمله ی عصبیه ها🙂🙂🙂 مکرر یعنی بیشتر از مثلا سه چهار بار نه یه بار اکثر آدما (دانش آموزای ایرانی) تو زندگیشون حمله رو تجربه کردن 🎀🌚

1225 https://eitaa.com/drsisgoogle/3897 نظرتون جیه هممون بریم پیش روانشناس؟ چون من یکی بعد از اون پنیک دیشبم اون ادم سابق نمیشم و نخواهم شد 🤡😭 توت فرنگی * دوبرابر گوش بدید

1226 خب یه رلاهنمایی ازت میخوامم من امسال با کسی که نباید توی یه کلاس افتادم من و اون( بهش بگیم ایکس) کلاس دوم با هم همکلاسی بودیم تا کلاس سوم و خب چون اون موقع کرونا بود درسا مجازی بود باهم مجازی ارتباط داشتیم بعدش تا چهارم باهم در ارتباط بویدم اقا من خیلی اون موقع کله شف و دعوایی بودم با این لج کردم و باهشا دعوام شد و بلاکش کردم بعد که رفتم کلاس هفتم دیدم این بنده خدا باهام تو یه دبیرستاته ولی خب تا هشنم کلاسامون جدا بود بعد امسال چون فقط دوتا کلاس نهم داریم باهم توی یه کلاس افتادیم و من نمیدونم چی کار کنممممم باید ازش نعدرت خواهی کنم؟ چون واقعا حوصله ی دعوا و اینجور چیزاز رو ندارم. چی کار کنم؟ توت فرنگی 🩺 یه همچین چیزی برای من امسال اتفاق افتاد اگه دلت میخواد یه عذرخواهی کوچیک بکن و بگو که قصد نداشتی همچین کاری بکنی وگرنه میتونی بدون این کارم به همکلاسی بودن باهاش ادامه بدی همه همچین دوران سمیو دارن

https://eitaa.com/drsisgoogle/3898 ببین اگر تب شدیدددد داشته باشی ممکنه انفولانزا باشه من سال پیش انفولانزا گرفنم اولش تب داشتم بعد تبم خوابید یهویی تبم رقت روی ۳۹ داشتم میمردم. برو دکتر شاید چیز دیکه ای باشه. توت فرنگی آخه تا علائم نشون نده دکتر هم نمیفهمه تب آنفلوآنزاست

1226 اولین بار نسبت های فامیلی چجوری گذاشته شدن؟ کی فهمید خواهر پدر میشه عمه؟ 🩺 شاید چون خود نسبت طولانی بوده یه کلمه ای رو روی زبون انداختن بعد شاید حتی در گذر زمان تغییر کرده باشه و به اینا رسیده باشه

https://eitaa.com/drsisgoogle/3894 نمیخوام بترسونمت ولی این به حمله پنیک نمیخوره حتما برو دکتر به فرض پنیکم نباشه از استرسه این حالات احتمال قوی ولی بنظرم همونه

اولین روز دبیرستانت چطور بود؟ خوب و عجیب