🍃🌹#مزاج #حبوبات و #غلات🍃🌹
✍️ #نخود_سفيد گرم وخشك
✍️ #نخود_سياه گرم وخشك
✍️ #لوبيا_سفيد كمي گرم وتر
✍️ #لوبيا_چيتي گرم وتر
✍️ #لوبيا_قرمز_كوچك گرم وتر
✍️ #لوبيا_قرمز_درشت گرم وتر
✍️ #لوبيا_چشم_بلبلي كمي گرم وتر
✍️ #لوبيا_كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر
✍️ #عدس سرد و خشك
✍️ #دال عدس گرم و خشك
✍️ #گندم گرم وتر
✍️ #جو سرد وتر
✍️ #چاودار(#جو_دوسر) معتدل
✍️ #ماش سرد و خشك
✍️ #لپه گرم و خشك
✍️ #لوبيا_سويا گرم وتر
✍️ #برنج سرد وتر
✍️ #ارزن سرد و خشك
✍️ #ذرت سرد و خشك
✍️ #لوبيا_چيتي_مخصوص گرم وتر
✍️ #باقلا سرد وتر
✍️ #نخودفرنگي سرد وتر
✍️ #سنگك سرد و خشك
✍️ #حلر سرد وتر
♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد.
♦️👈براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم.
و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم.
♦️👈اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید.
@ehsangostar| احسان گستر-زندگی سالم
🍃🌹#مزاج #حبوبات و #غلات🍃🌹
✍️ #نخود_سفيد گرم وخشك
✍️ #نخود_سياه گرم وخشك
✍️ #لوبيا_سفيد كمي گرم وتر
✍️ #لوبيا_چيتي گرم وتر
✍️ #لوبيا_قرمز_كوچك گرم وتر
✍️ #لوبيا_قرمز_درشت گرم وتر
✍️ #لوبيا_چشم_بلبلي كمي گرم وتر
✍️ #لوبيا_كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر
✍️ #عدس سرد و خشك
✍️ #دال عدس گرم و خشك
✍️ #گندم گرم وتر
✍️ #جو سرد وتر
✍️ #چاودار(#جو_دوسر) معتدل
✍️ #ماش سرد و خشك
✍️ #لپه گرم و خشك
✍️ #لوبيا_سويا گرم وتر
✍️ #برنج سرد وتر
✍️ #ارزن سرد و خشك
✍️ #ذرت سرد و خشك
✍️ #لوبيا_چيتي_مخصوص گرم وتر
✍️ #باقلا سرد وتر
✍️ #نخودفرنگي سرد وتر
✍️ #سنگك سرد و خشك
✍️ #حلر سرد وتر
♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد.
#خواص
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم