eitaa logo
احسان گستر-زندگی سالم
831 دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
160 ویدیو
4 فایل
محتوای این کانال تنها به منظور فرهنگ‌سازی و آشنایی شما عزیزان با سبک زندگی اسلامی ایرانی ، تغذیه سالم و روش های درمان می باشد . 🔸خادم کانال: @ad_ebrahime 🔸فروشگاه کانال: @khanehehsan
مشاهده در ایتا
دانلود
🍃🌹 و 🍃🌹 ✍️ گرم وخشك ✍️ گرم وخشك ✍️ كمي گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ كمي گرم وتر ✍️ (كپسولي) كمي گرم وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ عدس گرم و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ () معتدل ✍️ سرد و خشك ✍️ گرم و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ سرد و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ سرد وتر ♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد. ♦️👈براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم. و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم. ♦️👈اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید. @ehsangostar| احسان گستر-زندگی سالم
🍃🌹 و 🍃🌹 ✍️ گرم وخشك ✍️ گرم وخشك ✍️ كمي گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ گرم وتر ✍️ كمي گرم وتر ✍️ (كپسولي) كمي گرم وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ عدس گرم و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ () معتدل ✍️ سرد و خشك ✍️ گرم و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ سرد و خشك ✍️ گرم وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد وتر ✍️ سرد و خشك ✍️ سرد وتر ♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد. @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🔰 : 👈🏻آبگوشت لپه از جمله غذاهای اصیل ایرانی است که همیشه طرفداران خاص خود را داشته است. این غذای مقوی و لذیذ را نمی‌توان تنها مخصوص یک قوم خاص از ایران دانست و در بین تمام اقوام ایرانی طرفدار دارد که برخی آن را با مرغ و برخی با گوشت قرمز طبخ می‌کنند. 🔸مواد لازم برای ۶ نفر 🔹گوشت ماهیچه: ۷۵۰ گرم 🔸لپه: ۵۰ گرم 🔹پیاز: ۲ عدد متوسط 🔸لیمو عمانی: ۴ عدد 🔹سیب زمینی: ۵ عدد 🔸نمک/ فلفل/ زردچوبه/ دارچین: به میزان لازم 🔹روغن: به میزان لازم 🔸آب: به میزان لازم 🔹رب گوجه خانگی : در صورت تمایل @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم