🔰درمان #چاقی به خاطر #چربی :🤷‍♂ 1️⃣خوردن عسل ناشتا 2️⃣خوردن اسپند ،یک قاشق غذا خوری شبانگاه 3️⃣خوردن گرمی ها 4️⃣ترک آب بین غذا 🚫توجه :خوردن سرکه و هر ترشی دیگر ،ناشتا خوب نیست .درست است که موجب کاهش وزن گرم مزاج ها می شود اما به اعصاب ضربه می زند و افزایش وزن سرد مزاج ها را به دنبال دارد . 👤مشاوره تغذیه :آقای علی بخشی #پیشگیری_و_درمان 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰درمان #چاقی به خاطر #چربی :🤷‍♂ 1️⃣خوردن عسل ناشتا 2️⃣خوردن اسپند ،یک قاشق غذا خوری شبانگاه 3️⃣خوردن گرمی ها 4️⃣ترک آب بین غذا 🚫توجه :خوردن سرکه و هر ترشی دیگر ،ناشتا خوب نیست .درست است که موجب کاهش وزن گرم مزاج ها می شود اما به اعصاب ضربه می زند و افزایش وزن سرد مزاج ها را به دنبال دارد . 👤مشاوره تغذیه :آقای علی بخشی #پیشگیری_و_درمان 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

♦️حتما از #روغن_کنجد هنگام #طبخ غذا استفاده کنید چرا که علاوه بر خواص بسیار زیاد آن #ترک های پوست ناشی از #چاقی را #کاهش می دهد. 🔅@EhsanGostar

📌موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما می‌شود ✍نخوردن #صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) خوردن برنج کته مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🔴 #چاقی #شکم ♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است. ✍ درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است. نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم. #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است. داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که : ۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند. ۲. پوست چهره گلگون شود. ۳. تعریق ملایم صورت گیرد. ۴. فرد احساس خستگی نکند. حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

درمان با #سیب‌! ✍ با روشهای مختلف از سیب درمان بجویید: 🔹 به کودکی که از #چاقی رنج می‌برد سیب بدهید 🔹 به کودک #لاغر، آب سیب بدهید 🔹 به کودکی که #اسهال دارد، سیب رنده شده‌ی تغییر رنگ داده شده بدهید 🔹 به کودک مبتلا به #یبوست، سیب پخته شده بدهید 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر