🔰حریره بادام: 👈از هفته دوم می‌توانید از حریره بادام شیرین برای کودک استفاده کنید. ▫️سوپ غذای بعدی که در هفته سوم باید شروع شود؛ سوپ است که باید شامل گوشت قرمز یا مرغ یا بوقلمون باشد و سبزیجات (هویج، سیب زمینی، جعفری و …) به صورت روزانه به سوپ اضافه شده و کاملاً میکس می‎‌شود. ▫️پوره سیب زمینی و پوره هویج از هفته چهارم پوره سیب زمینی و پوره هویج را برای کودک شروع کنید. ▫️زرده تخم مرغ (کاملاً آب پز شده) از ماه هشتم؛ زرده تخم مرغ ( کاملاً آب پز شده) را می‌توان به رژیم کودک اضافه کرد 🔹زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری شروع و طی یک هفته افزایش دهید تا به یک زرده کامل برسید. 🔹یک روز درمیان یک عدد زرده کامل را در رژیم غذایی کودک بگنجانید 🔰غلات و حبوبات / کره و روغن زیتون: ▫️از ۹ ماهگی غلات و حبوبات را می‌‎توانید برای کودک شروع کنید؛ همینطور از ۹ ماهگی می‌توان کره یا روغن زیتون را برای افزایش انرژی زایی به غذای کودک اضافه کرد #مادر_و_بارداری 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔸به طور معمول تغذیه حبوبات از ماش که هضم آسان‌تری دارد شروع می‌شود. 🔸در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و … بهتر است قبلا آنها را خیسانده سپس پوستشان را جدا 🔸کرده و بعد از جوشاندن و دور ریختن آب آن و سپس پختن به سوپ اضافه گردد. 🔸اگر از آرد حبوبات استفاده می‌شود یک قاشق چای خوری یا مرباخوری سرصاف کافی است. 🔸اضافه کردن کره یا روغن زیتون به اندازه یک قاشق مرباخوری برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی‌گیرند کفایت می‌کند. 🔴توجه توجه: در تمام مراحل توجه کنید که غذای کودک نباید شامل تکه‌های سفت و بزرگ باشد. ▫️غذای سفره از ماه یازدهم کم کم می‌توانید غذای سفره را به کودک بدهید؛ ولی حتماً: ☑️غذای کودک را جدا کرده و بدون نمک تهیه کنید. ☑️غذای کودک را برای یک وعده تهیه کنید و اگر اضافه بود تا ۲۴ ساعت می‌‎توانید در یخچال نگهداری کنید. ▫️تدابیر نوشیدن آب با غذا در کودکان زیر سه سال حتماً همگی شنیدید و می‌دانید که مصرف آب و نوشیدنی همراه غذا، معمولاً روی هضم و گوارش اثر می‌ذاره و بنابراین توصیه نمیشه‌، اما بچه‌های کوچک زیر سه سال واقعاً حین غذا تشنه می‌شوند و در این خصوص نوشیدن آب همراه غذایشان بلامانع است اما با رعایت چند نکته: ☑️مقدار کمی آب را جرعه جرعه و آرام، فقط برای رفع تشنگی به آن‌ها دهید؛ مثلاً نهایت آبی که می‌نوشند چند جرعه باشد نه یک لیوان بزرگ آب. ☑️آب خیلی سرد و یخچالی یا با یخ نباشد، از آب سرد شیر استفاده کنید. ☑️نوشیدنی شیرین مانند نوشابه نباشد؛ آب برای این منظور مناسب‌تر است. ▫️مواد غذایی که در زیر یک سالگی ممنوع است: از دادن مواد غذایی زیر تا یک سالگی باید اجتناب کرد، چون گروهی ایجاد حساسیت می‌کنند، برخی باعث خفگی شیرخوار شده و تعدادی نیز مشکلات دیگری به وجود می‌آورند: ۱ـ مواد غذایی که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند مانند: شیر گاو (جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده آلرژی و حساسیت زای موجود در شیر را کم می‌کند)، سفیده تخم‌مرغ، پنیر، انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس، خربزه و بادام زمینی. ۲ـ مواد غذایی که در دوره شیرخوارگی مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود مانند: دانه کشمش، دانه انگور، ذرت، تکه‌های سوسیس، آجیل، تکه‌های سفت و خام سبزی‌ها مثل هویچ و … و تکه‌های گوشت. ۳ـ مواد غذایی که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند مانند: ▫️قهوه یا چای پررنگ که سبب بی‌قراری کودک می‌شود. ▫️شکلات ▫️میگو ▫️فلفل و ادویه‌جات ▫️ترشی‌ها ▫️نمک ▫️نوشابه‌های گازدار ▫️آب میوه‌های صنعتی ▫️از میوه‌ها، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس ▫️از حبوبات، لپه و نخود ▫️همچنین از گروه سبزی‌ها، اسفناج و کلم 👈حرف پایانی… نتیجه‌ این که بهترین سن شروع غذای کمکی بعد از پایان ماه ششم زندگی است. البته‌ این به آن معنی نیست که باید دفعات شیردهی را کم کرد، بلکه باید مادر ترغیب شود هر زمان که کودک تمایل دارد شیر خود را به او بدهد و براساس سن کودک چند نوبت نیز غذای کمکی بعد از شیر مادر به او داده شود. #مادر_و_بارداری 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

✅درمان ضعف استخوان ✍️سویق: منظور از سویق، سویق گندم و جواست که بسیار اثرگذاره به خصوص برای مادران شیرده. شیر طبیعی گاو ، گوسفند، گوشت گوسفند. انجیر، برگ چغندر که بسیار عالی ولازم است، خشک‌شده هم مصرف میشود درغذاها مصرف کرد، برای درمان کم خونی عالیه. 💥هسته سنجد: پودر هسته سنجد + شیر گاو ترکیب خوبی برا تقویت استخوان است. #نکات_خواندنی_روز 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅قرص ضد بارداری عامل ۴ برابری لخته‌ مغزی در زنان در ماه رمضان ✍️قرص ضد بارداری بیماری ترومبوز سینوس مغزی( لخته خون در مغز) زنان تهرانی در ماه رمضان به علت استفاده از قرص‌های جلوگیری از بارداری به منظور تغییر عادات ماهانه و افزایش روزه‌داری ۴ برابر بیشتر از ماه‌های دیگر است. 🔻 وی افزود: به علت فرآورده‌های هورمونی موجود در قرص‌های جلوگیری انعقادپذیری خون بالا می‌رود و در کنار آن موضوع گرمای هوا و اینکه فرد نمی‌تواند مایعات بنوشد موجب غلیظ‌ شدن خون و ایجاد لخته در رگ‌هایی که مسئول تغذیه خون وریدی از مغز هستند می‌شود که به آن ترومبوز سینوس مغزی می‌گویند. بیماری ترومبوز سینوس مغزی عوارض زیادی را در طولانی‌مدت به همراه دارد که از مهمترین عوارض آن سردردهای شدید است. 💥این عارضه در حالت عادی ۵ تا ۱۰ درصد سکته‌های مغزی را تشکیل می‌دهد که البته در ابتلا به برخی عفونت‌ها و بعد از زایمان و به‌ویژه در ماه مبارک رمضان میزان آن افزایش می‌یابد. لذا به زنان باردار توصیه می‌شود به هیچ وجه از قرص‌های ضدبارداری استفاده نکنند. 🔅@EhsanGostar 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

✍️امام رضا علیه‌السلام می فرمایند: چون گرسنه شـدی بخور چــون تشنه شدی بنـــوش چون ادرار برتو فشارآورد ادرار کن جزازسرنیازبا همسرت نزدیکی مکن احساس‌خواب‌آلودگے کردی،بخواب که اینـها مایه تــن درستی اســت. 📚فقه الرضا، ص۳۴۰ #حدیث 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

👇تقویم نجومی سه شنبه👇 ✴️ سه شنبه 👈7 دی/جدی 1400 👈23جمادی الاولی 1443👈28دسامبر2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️روز خوش یُمنی است و برای هر حاجتی خوب است خصوصا: ✅خواستگاری عقد و عروسی. ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅طلب حوائج و در پی خواسته ها رفتن. ✅دیدار با روسا و مسئولین. ✅ و انواع تجارت ها و داد و ستد. 👶مناسب زایمان و نوزادِ آن روحیات پاکی دارد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت :سفر خوب و خیر و برکت دارد. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز قمر در برج میزان است و برای امور زیر نیک است: ✳️ مباشرت و امور زناشویی. ✳️ فروش جواهرات. ✳️ آغاز معالجات و درمان. ✳️ و کودک به گهواره نهادن نیک است. 👩‍❤️‍👨مباشرت. مباشرت و عروسی شب چهارشنبه "، امشب مباشرت و عروسی مکروه است. 💇‍♀️💇‍♂️ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث روبراه شدن امور است. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، سبب شادی دل می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 24 سوره مبارکه " نور" است. یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم..... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را با شخصی خصومتی پیش آید و دلیل و برهان بیاورد و بر وی غلبه کند. ان شاءالله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ❇️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد. 💠 روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

✅فواید خوردن نان در صبح ✍️امام صادق علیه السلام: وقتی نماز صبح را خواندی، تکه نانی میل کن تا با آن: 🔹 دهانت را خوش بو کنی، 🔸 حرارت خود را خاموش نمایی، 🔹 دندان هایت را محکم کنی، 🔸 لثه ات را محکم سازی، 🔹 روزی ات را جلب کنی، 🔸 و اخلاقت را زیبا سازی. 📚 بحارالانوار، ج ۶۶ #خواص 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

✅خواص برگ چغندر ✍️امام رضا علیه‌السلام: به بیماران خود برگ چغندر بدهید چرا که در آن شفاء است و هیچ بیماری و مشکل و عوارضی به همراه آن نیست. و خواب بیمار را آرام می‌کند و از ریشه (یا ساقه) آن اجتناب ورزید چرا که سبب سوداء می‌شود. 📚 الکافی،ج۶،ص۳۶۹ #خواص 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

#حذف_ناهار ✅بهترین روش جهت تداوم سلامتی دو وعده ای شدن غذا می باشد. 💢 کلینی از شخصی به نام علی بن صلت، نقل می کند که عرض می کند به سوی امام صادق علیه السلام از زیادی درد خود و این که همیشه سیر هستم و غذایم هضم نمی شود، (معده ام کار نمی کند.) شکایت نمودم. ✍️امام (ع) در پاسخ فرمودند: صبحانه و شام بخور و میان این دو چیزی نخور؛ زیرا در این کار (خوردن میانِ دو وعده)، بدن فاسد می شود. آیا نشنیدی خداوند تبارک و تعالی (درقرآن) می فرماید: برای آن ها روزی مقدر شده است، صبح و شب. 📚 الکافی، ۱۶۱:۲ #نکات_خواندنی_روز 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰آموزش طبخ اسپیدباج: اسپیدبا یا اسپیدباج، آش سفیدی است که به آش سیزیجات نیز معروف است و باعث ایجاد تعادل در بدن می‌شود و شیوه طبخ آن بدین صورت است مواد لازم: 🔹ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین: به مقدار لازم 🔸برنج سبوس دار : یک یا سه چهارم پیمانه (اگر محلی باشد بهتر است) 🔹جو: نصف پیمانه 🔸آب: ۸ پیمانه 🔹تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز تازه: به مقدار کم 🔸روغن زیتون: یک یا دو قاشق غذاخوری 🔹ادویه : به مقدار کم (در صورت دلخواه) #معرفی_غذای_سالم 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

👨‍🍳طرز تهیه 1️⃣ابتدا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین (بسته به ذائقه و در دسترس بودن) را بپزید تا لعاب دهد. 2️⃣یک استکان برنج سبوس دار محلی را در ۸ لیوان آب ریخته و بجوشانید تا آب آن تبخیر شود و لعاب دهد و ۱ لیوان آن بماند. 3️⃣علاوه بر برنج، جو هم می‌توان به آن اضافه کرد (جو هم باید مانند برنج لعاب دهد.) 4️⃣برنج را به لعاب ماهیچه اضافه کرده و بعد به مواد فوق گشنیز، تره، جعفری و شنبلیله (مقدار کمی تازه) اضافه کنید 5️⃣در پایان کمی ادویه و روغن زیتون اضافه می‌کنیم و روی شعله ملایم می‌گذاریم تا به قوام آید و لعاب دهد. 6️⃣غذای مذکور را در طول روز میل نمایید. #معرفی_غذای_سالم 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم