زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها 🕗 موز 🍌 👈🏻 ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست 👈🏻 شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب🍎 👈🏻 صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول 👈🏻 شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال🍊 👈🏻 عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم 👈🏻 صبحانه؛ سوزش و تورم معده شیر 👈🏻 صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) 👈🏻 شام؛ آرامش بدن و خواب راحت انجیر و زردآلو🔸 👈🏻 صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا 👈🏻 شام؛ اختلال در هاضمه مغزها 👈🏻 ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون 👈🏻 شام؛ افزایش وزن گوجه فرنگی🍅 👈🏻 صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم 👈🏻 شام؛ تورم معده #سلامتی @eitaagarde👈 👆

🔹یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پراز قند هست. 🔸این عکس رو برای همه گروه ها و دوستانتان ارسال کنید، تا بدونن با خوردن نوشابه چه بلای سر خودشون میارن. #سلامتی 👇👇👇 @eitaagarde

چند خاصیت جالب‌ هویج 🔸تغذیه پوست 🔸کنترل قندخون 🔸مفید در بارداری 🔸سلامت روده ‌‌ها 🔸افزایش ایمنی بدن 🔸شادابی روح و روان 🔸پیشگیری از پیری زودرس #سلامتی @eitaagarde

بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید #سلامتی ⬇️⬇️ 💊 @eitaagarde

#بدانیم فاجعه ای به نام دگزامتازون افزایش دوره ی سرماخوردگی تضعیف سیستم ایمنی بدن رسوب کلسیم و ایجاد پوکی استخوان تشدید عفونت،افزایش فشار و کاهش بینایی تنها بخشی از مضرات این آمپول است #سلامتی @eitaagarde

🔹به اندازه بالش خود توجه کنید ! 🔸بالش های بلند یا کوتاه در دراز مدت میتوانند مشکل دیسک گردن را برای شما بوجود آورند. 🔸سطح بالش باید موازی بدن باشد. #سلامتی @eitaagarde

🍗 با لحظه هایی پر از خوشی و آرزوی #سلامتی برای شما .. روز و روزگارتان بسیار شاد گوارای وجـــــودتان #ظهــــــرتون_پراز_آرامش #بـــفــرمـایـیــد_نــهـــار.. @eitaagarde🌹

هيچى #سلامتى اين همون جمله ى كوتاهيه كه تا همين دو سه ماه پيش تو جوابِ "چه خبر" خيلى راحت به زبون مياورديمش اما حالا شايد متوجه شده باشيم كه سلامتى واقعاااا مهم ترين چيزه شايد حالا متوجه شده باشيم كه همون دور زدنِ ساده تو ماشين با رفيقمون خيلى خوب بود و قدرشو ندونستيم همون قهوه اى كه تو كافه بى خيالِ دنيا، سفارش ميداديم خيلى ميچسبيد همون پيتزايى كه يهويى هوس ميكرديم و با يه تلفن مياوردن دمِ خونه خيلى حال ميداد همون چرخ زدنِ الكى تو پاساژ و خيابون، نعمتِ بزرگى بود شايد اگه از دلِ اين بحران خوب و خوش بيرون بيايم، ديگه وقتى كه حوصلمون سر رفته، نگيم: اى بابا اينم شد زندگى؟! يا سرِ يه ناراحتىِ كوچيك به اين دنيا بد و بيراه نگيم شايد اگه اين روزاى سخت بخير بگذره، از اين به بعد تو جوابِ چه خبر؟ بگيم: خداروشكر، سلامتى •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @eitaagarde

🍃✨⚘🍃⚘﷽⚘🍃⚘✨🍃   ✿↶ #حـــس‌آرامـــش‌نـــــابــــــ ↷✿      ❀✵نـیــایـــش بــا خــ♡ــدا✵❀ 🍃🍁 خـدای خـوبـم در شروع یک روز دیگر سپاس که چشمانم به روی دنیای زیبایت باز شد سپاس برای نعمت شکرگزاری و سپاس برای سلامتی‌ام 🍃🍁 خـدایـم برای همسایه‌ای که نان ندارد #نـان برای دوستی که قلب مرا شکست #مهربانی برای آنکه روح مرا آزرد #بخشایش برای خانواده‌ام #سلامتی و #آرامش برای همدردانم #سعادت و #بهبودی برای همه بیماران #شفـا برای درگذشتگان #مغفـرت و برای خویشتن خویش #آگاهی و #عشق از پروردگار عالم می‌طلبم 🍃🍁 بـار خـدایـا در این روز عطا کن خوش‌رویی، بخشش ادب، صداقت، متانت مهربانی، صبوری، امید بصیرت و شادی را بہ همه دوستان و هموطنانم 🍃🌸🍃🌸🍃 @eitaagarde

#سلامتی 🍓فوائد توت فرنگی: 🔻فولیک اسید موجود در توت فرنگی برای جلوگیری از افسردگی بسیار مفید است 🔻از سکته مغزی و قلبی پیشگیری میکند 👶دادن توت فرنگی به کودکان زیریکسال بسیارخطرناک است @eitaagarde

#سلامتی🍏 برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ 👈دلپیچه : دم کرده زیره 👈بیخوابی : موز،گیلاس 👈پوکی استخوان : سنجد+ماست 👈سردرد : فلفل قرمز، شربت آبلیمو 👈کبد چرب : زرشک، شاتوت، آب انار 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#سلامتی ✅فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید ⬅️سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند ⬅️برای درمان سوء هاضمه مفید است. @eitaagarde

میوه‌ای که برای قلب به شدت مفید! 🔹در این برنامه قصد داریم درباره میوه‌ای صحبت کنیم که فارغ از مواد مغذی فراوونی که داره، می‌تونه به شدت برای قلب شما و عزیزانتون مفید باشه. #سلامتی @eitaagarde

🔴 #زندگی_کبکی_ممنوع 💠 متاسفانه گاهی روحیه #قدرنشناسی، پرتوقعی، #اسراف و چشم هم چشمی، #ناشکری و یا ایراد گرفتن‌های بی‌منطق بر زندگی مشترک زن و شوهرها حاکم ‌می‌شود و مثل کبکی که سرش را داخل برف کرده، خوبیهای زندگی خود را نمی‌بینیم. 💠 یکی‌از فرمولهای خوبی که می‌تواند این روحیه‌های #منفی را کم‌رنگ کند سر زدن به #کهنسالان، بیماران، معلولین و افراد بی‌سرپست‌ بهزیستی است. 💠 گاه مناسب است زن و شوهرها به همراه فرزندان خود در این اماکن حضور پیدا کنند و به #عیادت این افراد بروند. 💠 دیدن محدودیتها و کمبودهای #عاطفی و رفاهی و شرایط سخت دیگران باعث توجه و تفکر در نعمت #سلامتی، نعمت #هم‌نشین و همدم داشتن، نعمت #سرپناه داشتن و نعمت‌های زیادی که از آن غافلیم می‌شود. 🆔 @eitaagarde #همسرداری

#شیر فواید نوشیدن شیر قبل از خواب شب ۱.خواب بهتر ۲. منبع انرژی ۳. کاهش وزن ۴. بهبود هضم و گوارش ۵. مراقبت از سلامت سیستم قلبی عروقی ۶. جلوگیری از دیابت ۷. سلامت استخوان ها ۸. پوست درخشان و دندان هایی زیبا #سلامتی 🍽 @eitaagarde🍽

ارده، بهترین صبحانه! ◽️ارده به شدت مغذی بوده و سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، اسید های چرب مفید و برخی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند ویتامین B6 می باشد. حاوی ترکیبات ضد سرطانی می باشد + مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد #سلامتی @bartarinhax

#سلامتی فواید عسل قبل از خواب _از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند _به درمان آلرژی کمک می کند _سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند _به کاهش وزن کمک می کند 🍽@eitaagarde🍽

#سلامتی 🔺اسفناج استرس راسرکوب میکند 🔸اسفناج سرشار ازمنیزیم، ویتامین CوB است که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است 🍽@eitaagarde🍽

#سلامتی 🔺مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔸زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔸 گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند. 🍽@eitaagarde🍽

#کره_بادام_زمینی صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 ▫️کنترل فشار خون ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️کاهش سطح استرس ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️کاهش احتمال سرطان سینه ▫️غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. #سلامتی @bartarinhax

#البالو #سلامتی خواص درمانی دمنوش آلبالو 👇🍒 * آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. * دمنوش آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است. * آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود. * مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است. * چای آلبالو ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد * دمنوش آلبالو برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثر می باشد. 🍽@eitaagarde🍽