#بهاری_زندگی_کنیم 34
#تغذیه
10 فایده نخود برای بدن👇😋
🔺سلامت گوارش
🔺تنظیم قندخون
🔺کاهش کلسترول
🔺افزایش انرژی
🔺ضدسرطان
🔺عضله‌سازی
🔺حفاظت از پوست
🔺تقویت ایمنی
🔺کمک به کاهش وزن
🔺سلامت اعصاب
🆔 @elalhabibk❤️
يه #كيك سيب زمينى كه واقعاً خيلى خوشمزه است ميتونين براى #تغذيه بچه ها درست كنين با به عنوان پيش غذا و غذا برای مهمونيا و فينگرفود براى ميز مزه👌🏻😋👌🏻
#كيك_سيب_زمينى😋
تخم مرغ ٣ عدد
ماست ١ ليوان
روغن مايع ١ بند انگشت از ليوان كمتر
آرد ٢ ليوان
بكينگ پودر ٢ ق چ ( ١٥ گرم)
زعفران
سيب زمينى ١ عدد بزرگ
هويج ١ عدد متوسط
فلفل دلمه ١ عدد
سوسيس ١ يا ٢ عدد
شويد به مقدار دلخواه
پنير فتا ١٥٠ گرم
نمك و فلفل
پول بيبر و اورگانو
🔺آرد و بكينگ پودر رو با هم مخلوط و سپس روى مواد الك كنين
🔺براى سرو: سس قرمز و سس سبزيجات عاليه
🔺فر ١٨٠ درجه به مدت٤٥ دقيقه
🔺سبزيجات دلخواهتون رو ميتونين جايگزين كنين
🔺از پنير پيتزا هم ميتونين استفاده كنين
به جاى سوسيس از ژامبون و يا مرغ پخته ريش ريش شده هم ميتونين استفاده كنين
🔺 همه ى مراحل تو ويديو هست
#مطبخ
✧❁ @elalhabibk 🍁 ❁✧