#بهاری_زندگی_کنیم 30
💠#تقویت_شیر_مادر
💠#افزایش_شیر
✅برای وزن گرفتن کودک بهتر است شیر مادر تقویت شود👇
♻️داروی شیرافزا(انیسون)
♻️#سویق_کامل
♻️دم کرده #رازیانه
♻️دمکرده #بابونه
♻️گوشت گوسفندی وآبگوشت
♻️شیره توت..خرما..انگور...تخم مرغ محلی..
شیر..عسل..زردک.. برگ چغندر..سنجد..هلیم
🔰کمبود شیر(افزایش شیر) 👇
🔻 «#گزنه» شیر را زیاد می‌کند.
🔻 یکی از مشخصات «لوبیاها» داشتن «ویتامین E» می‌باشد. به همین جهت، شیر را زیاد می‌کنند.
🔻 «پنیر تازه» را در آب جوشانده و آب آن را به زن بچّه شیر دِه بدهید، شیر او را زیاد می‌کند.
🔻«#شوید» دارای «ویتامین C» و مقدار زیادی هورمون زنانه هست و به همین جهت شهوت زنان و شیر آنان را زیاد می‌کند.
🔻 بذر «#ترب» با «#سکنجبین» شیر را زیاد می‌کند.
🔻 #گل_پنیرک
🔻 #آویشن به علّت داشتن هورمون زیاد، همراه با دوغ، شیر را می‌افزاید.
🔻پخته «#کاهو» برای زیاد کردن شیر مؤثر است.
«عدس»، «کرفس»، «خربزه»، «تخم تره تیزک» و «هندبابری» مفید می‌باشند.
🔻#سویق_سنجد
🔻#غذای_شیروگوشت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🆔 @elalhabibk❤️
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌸
#بهاری_زندگی_کنیم 🌸
🧠مولدات نسیان (فراموشی، آلزایمر)
🧅پیاز: زیاده‌روی در مصرف پیاز مورث نسیان است. امروزه مصرف بیش از حد در رژیم غذایی روزانه یکی از عوامل ایجاد آلزایمر است.
🍏سیب ترش خصوصا ناشتا
🥬کاهو
🌿سبزی گشنیز که قوی‌ترین چیزها در نسیان است.
🔹مداومت بر خوردن مغز گوسفند
🔹مشروبات الکلی
#مولدات_نسیان #آلزایمر #پیاز #مورث_نسیان #سیب_ترش #کاهو #سبزی_گشنیز #مغز_گوسفند #مشروبات_الکلی
#بهاری
✧❁ @elalhabibk 🍁 ❁✧
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌸
#بهاری_زندگی_کنیم 🌸
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
#بهاری
✧❁ @elalhabibk 🍁 ❁✧