🏋‍♀ برای مطالعه با نشاط، انسان نیاز مبرم به تنوّع و ورزش دارد، هر 20 دقیقه مطالعه عمیق، به یک ورزش نیاز است. *پس حتما نکات زیر را رعایت کنید:* 🔸 اوّل: ورزش چشم: 3 دقیقه کف دست را بصورت بسته روی چشم قرار داده، بطوری که هیچ نوری وارد چشم نگردد. 🔸 دوّم: 5 بار در حالی که به انگشت سبابه نگاه دقیق می‎کنید، آنرا از فاصله یک متری به مرور به نزدیک‎ترین فاصله ممکن تا چشم بیاورید و این کار را به عکس انجام دهید. 🔸 سوّم: 3 بار بطور دقیق به آخرین زوایای پنج طرف (راست، چپ، پایین، بالا و جلو) نگاه کنید و سعی نمائید در ماهیچه‎ها و رباط‎های چشم کشش ایجاد شود. 🔸 چهارم: 5 مرتبه پلک‎ها را بصورت تند بهم بزنید. 🆔@eliyeen🍃 #ورزش #حفظ #محفوظات #حافظ #قرآن #حفظ_قرآن

📚 تکرار همراه با تدبر وقتی مشغول تکرار یک جزء از قرآن کریم هستید اهتمام و وجهه همت ذهنی شما این نباشد که سریعتر به پایان جزء برسید. تکرار محفوظات از حفظ باید همراه با تدبر در مفاهیم قرآن صورت بگیرد. اگر فقط بنا بر سرعت تکرار باشد یعنی این که سریع تر به جزء بعدی و جزء بعدی برسیم، اینطور شاید در کوتاه مدت اجزاء زیادی را بتوانیم تکرار کنیم ولی در بلند مدت چون این نوع تلاوت همراه با تدبر در مفاهیم انجام نشده پشتوانه ضعیفی دارد. 🆔@eliyeen🍃 #تدبر #حفظ #محفوظات #حافظ #قرآن #حفظ_قرآن

📚 راهکار صحیح یادآوری آیات هنگام مواجهه با مشکل و فراموشی بهترین ابزار برای شما کشیدن ترمز دستی خواهد بود. یعنی شما باکشیدن ترمز، لب خود را بسته و به هیچ عنوان چیزی نخوانید. در این حالت سکوت کرده و ۵ یا ۷ ثانیه و حداکثر تا ۱۰ ثانیه سعی کنید روی آوا و یا مفهومی که در نیم خط یا یک خط آخر مشغول به خواندن آن بودید در ذهن خود فکر کنید و نه در کلام. زیرا کلام گاهی قادر به یادآوری نبوده و موجب ایجاد دست انداز خواهد شد. بنابراین بهترین عمل سکوت کردن، تمرکز گرفتن و فکر کردن است. 🆔@eliyeen🍃 #مرور #حفظ #محفوظات #حافظ #قرآن

👀 بیشتر مطالب دریافتی انسان ازطریق چشم ها می باشد. کسانی که تصویر آیات را در ذهن خود به شکل مبهم و نامعلوم ثبت کرده اند عملاً در تلاوت، ابتدای آیات را فراموش میکنند و با استرس می خوانند. حتی ممکن است که لازم باشد دوباره حفظ را شروع کنند. #نکته_مهم: که تا زمانی که عکس آیات و نگارش آیات را به خوبی به ذهن خود ارسال نکردیم و مطمئن نشدیم که تصوی در ذهن ما جای گرفته است نباید سر و چشم را به سمت بالا بیاوریم و شروع کنیم به تکرار کردن. 🆔@eliyeen🍃 #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

📚 یکی از تکرارهای مهم در عرصه‌ی حفظ قرآن، تکرار تصویری و چشمی است. تکرار تصویری حالت روزنامه خوانی نخواهد بود. تکرار تصویری یعنی این که شما محفوظات و آیات موجود در ذهن خود را تکرار کنید و با چشم خود نیز قرآن را مشاهده کنید. در معنای کامل‌تر یعنی این که نباید چشم شما جلوتر رفته و ذهنتان عقب بماند. قرآن با توجه به این که در ذهن شما قرار دارد چنانچه با تکرار تصویری شارژ نشود ممکن است به صورت کاملا گنگ در ذهن شما تثبیت شود و در آینده اختلالاتی را برای شما به وجود آورد. 🆔@eliyeen🍃 #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

✍ اشتباهی که نوآموزان مرتکب میشوند این است که گمان میکنند چون توانایی حفظ کردن دو خط به صورت یک‌جا را ندارند دچار ضعف حافظه هستند. 🔺این تصور کاملا اشتباهی است.🔻 بهترین کار این است که برای حفظ کردن تقطیع کرده و به اصطلاح قطعه قطعه و کوچک شده، قطعات را به ذهن ارسال کنیم تا بتوانیم آیه را در ذهن حک کنیم. به این ترتیب دو خط را به دو قطعه و دو بخش تقسیم کرده و ابتدا قطعه‌ی اول و سپس قطعه‌ی دوم را حفظ میکنیم. 🆔@eliyeen🍃 #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

❓سلام استاد، من چند سال پیش کل قرآن را حفظ کردم و بعد متاسفانه به دلیل نداشتن تمرین فراموش کردم، الان باید چه کاری انجام بدم؟ 👤پاسخ توسط: دکتر علی رجبی 🆔@eliyeen🍃 #مرور #حفظ #محفوظات #حافظ #قرآن

⏱ تنظیم سرعت ذهنی سرعت تلاوت در هنگام تکرار محفوظات با سرعت یادآوری ذهنی باید کاملا مطابقت داشته باشد. یعنی اگر سرعت تلاوت تند شود، زبان، سیستم تکلم و تلاوت آیات از ریتم یادآوری شما سریع‌تر و جلوتر باشد، می‌تواند خطاها و اشتباهات بسیاری زیادی برای شما ایجاد کند. اگر سرعت تلاوت نیز کند تر باشد به ذهن خود نیز مجال داده‌اید که به چیزهای بی ربط فکر کرده و در نهایت چند خط جلوتر دست اندازهایی برای شما ایجاد خواهد کرد. پس بسیار مهم است که ریتم تلاوت خود را با ریتم یادآوری به شکل کاملا مناسب تطبیق دهید. 🆔@eliyeen🍃 #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

🧠 کسی که در عرصه حفظ قرآن قدم می‌ گذارد لازم است که جنس حافظه خود را به خوبی شناسایی کند. این نکته بسیار مهم است که شما به احوالات و ظرافت های ظاهری و باطنی حافظه خود و همچنین نقاط ضعف و قوت آن اشراف کافی داشته باشید. فرد باید آن ظرافت هایی که هنگام انجام تمرینات حفظی با آن ها مواجه می ‌شود به لحاظ تمرکزی و به یادآوری مفاهیم و به یادآوری تصاویر و ترکیبی که به آن جنس حافظه می‌گویند را به خوبی شناسایی کند. 🆔@eliyeen🍃 #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

📚 موضوع: آیا حفظ شماره آیات و صفحات برای حفظ قرآن مهم است؟ مدرس: دکتر علی رجبی حافظ بین المللی قرآن کریم 🆔@eliyeen #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

🌿 صبح بخیر رفقا یک جمع بندی از موضوع دیروز داشته باشیم؟ با توجه به نکات ذکر شده متوجه شدیم که خیلی صحیح نیست که حفظ شماره آیه و صفحه در روش حفظ استفاده بشه؛ چون این کار به معنای اتلاف وقت و انرژی ماست..! پس بهتره که حافظ بیشتر روی #مفهوم آیات متمرکز بشه تا بتونه از طریق معانی و تفسیر، آیات‌رو مسلط‌تر بخونه و پیدا بکنه! 🆔@eliyeen #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ #حفظ_تصویری

✍ به تکرار و برگشت مکرر عادت نکنید! بعضی حفاظ عادت کرده‌اند هرجا از تلاوت که دچار فراموشی یا اشکال میشوند، مکررا عبارت های قبل را تکرار کنند یا برگردند و از اول آیه بخوانند. در برخی آزمون ها و مسابقات به ازای هر تکرار شما، نمره کسر میشود، پس این عادت را کنار بگذارید. اگر نیاز به یادآوری و تکرار عبارت قبل دارید، آن را به زبان نیاورید که نمره از دست ندهید، میتوانید این یادآوری عبارات قبل را فقط در ذهنتان انجام بدهید. 🆔@eliyeen🍃 #مرور #حفظ #محفوظات #حافظ #قرآن