❄️ ❌ “صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید” با هرکسی قرار کافه و شام نذارید ❌ “صرفا چون خوش می‌گذره” دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید ❌ “صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته” با هر کسی حرف نزنید چت نکنید ❌ “صرفاً چون تنهایید” با هرکسی وارد رابطه نشید ✅ اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده. 📌«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید...✌️ #عزت_نفس #خودمراقبتی @emamrezaeeha

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 💠غرور کاذب چیست؟ 🟣#عزت_نفس غرور نیست. ❌#غرور و #لجبازی در زندگی زناشویی 🔰زن در مدیریت #اقتصادی در جریان باشه بهتره. #همسرداری #خانواده ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ @emamrezaeeha ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

قسمت اول #احترام 🟣به دیگران یاد بدید بچه ی من محترمه 🟣١- مامان های عزیز یادتون باشه... توی مهمونی و جمع هاتون هر چی میاریید حتماً به بچتون هم تعارف کنید، اینجوری هم #عزت_نفس بچتون تقویت میشه، هم دیگران می فهمند بچتون برای شما قابل احترامه 🟣٢- هر وقت توی جمع یکی سر بچتون داد زد یا بهش بی احترامی کرد حتماً پاشید بچتون رو بغل کنید و بگید: ای کاش قبل از اینکه دعواش کنید به من می گفتید تا خودم باهاش صحبت می کردم اینجوری دیگه بار دومی از سمت اون فرد وجود نخواهد داشت. 🟣٣- توی جمعی اگه دارید با شخصی حرف میزنید و بچتون یه بند داره طرف مقابلت رو صدا میزنه، یه لحظه حرفتون رو قطع کنید و بگویید خاله جون ببینید دخترم چکارتون داره... اینجوری بقیه متوجه میشن که به بچتون بی توجهی نکنند. 🟣۴- توی جمع اگه کسی داره از رفتارهای بچتون انتقاد می کنه اصلاً تأییدش نکنید و زرنگ باشید و بگید: امروز یکم بد خواب شده، امروز یکم دلش درد می کنه و گرنه توی خونه خیلی خوبه اگه حرفشون رو تأیید کنید اون صفت برای همیشه توی بچتون می مونه. 🟣۵- توی جمع هیچ وقت نگید عمو دعوات می کنه ها، خاله آمپول میزنه... اینجوری بقیه این خیال به سرشون میزنه که اجازه تنبیه بچه شما رو دارن. 🟣مراقب هد..یه های کوچولو خدا باشین... اینو بدونید بعد از خدا تکیه گاهشون شمایید. ------------------ #تربیت_فرزند ─┅═ೋ❅💠❅ೋ═┅─ @emamrezaeeha ─┅═ೋ❅💠❅ೋ═┅─

#احترام 🟣به دیگران یاد بدید بچه ی من محترمه 🟣١- مامان های عزیز یادتون باشه... توی مهمونی و جمع هاتون هر چی میاریید حتماً به بچتون هم تعارف کنید، اینجوری هم #عزت_نفس بچتون تقویت میشه، هم دیگران می فهمند بچتون برای شما قابل احترامه 🟣٢- هر وقت توی جمع یکی سر بچتون داد زد یا بهش بی احترامی کرد حتماً پاشید بچتون رو بغل کنید و بگید: ای کاش قبل از اینکه دعواش کنید به من می گفتید تا خودم باهاش صحبت می کردم اینجوری دیگه بار دومی از سمت اون فرد وجود نخواهد داشت. 🟣٣- توی جمعی اگه دارید با شخصی حرف میزنید و بچتون یه بند داره طرف مقابلت رو صدا میزنه، یه لحظه حرفتون رو قطع کنید و بگویید خاله جون ببینید دخترم چکارتون داره... اینجوری بقیه متوجه میشن که به بچتون بی توجهی نکنند. 🟣۴- توی جمع اگه کسی داره از رفتارهای بچتون انتقاد می کنه اصلاً تأییدش نکنید و زرنگ باشید و بگید: امروز یکم بد خواب شده، امروز یکم دلش درد می کنه و گرنه توی خونه خیلی خوبه اگه حرفشون رو تأیید کنید اون صفت برای همیشه توی بچتون می مونه. 🟣۵- توی جمع هیچ وقت نگید عمو دعوات می کنه ها، خاله آمپول میزنه... اینجوری بقیه این خیال به سرشون میزنه که اجازه تنبیه بچه شما رو دارن. 🟣مراقب هد..یه های کوچولو خدا باشین... اینو بدونید بعد از خدا تکیه گاهشون شمایید. #تربیت_فرزند ┏━ 🍃🌷🍃 ━┓ @emamrezaeeha ┗━ 🍃🌷🍃 ━

♦️ تکنیم ژاپنی #کنترل_استرس 🔹 ۵ انگشت ما احساسات و عواطف مختلفی را بیان می‌کنند. 🔹 انگشت شست به شما کمک می‌کند تا از شر #اضطراب و نگرانی‌های متعدد خلاص شوید. 🔹 انگشت اشاره نشان‌دهنده ﷼ترس شماست. از طریق انگشت میانی می‌توان با خشم مبارزه کرد 🔹با انگشت حلقه می‌توانید از شر #مالیخولیا و #افسردگی خلاص شوید 🔹انگشت کوچک ،#عزت_نفس شما در آن قرار دارد و به شما خوش بینی در زندگی می‌دهد. 🔹 اولین قدم:هر انگشت خود را با دست مخالف بگیرید و در مشت خود قرار دهید. با انگشت شست شروع کنید و برای هر انگشت این کار را تکرار کنید. 🔹شما باید هر انگشت را ۱-۲ دقیقه نگه دارید. پس از مدتی، نبض خود را احساس خواهید کرد و در آن زمان است که می‌فهمید این تکنیک واقعاً کار می‌کند. 📚#خودمراقبتی http://eitaa.com/emamrezaeeha