🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 15🧐
سلام عصر تابستونیتون بخیر باشه😍✋
☀️ تابستون شده و #گرما و #عصبی شدن ها و #کلافگی ها و 👇
وااای! #سردرد 🤕 رو که دیگه نگوووو😫
♨️همه این مشکلات عصبی و سردرد و حتی #بیخوابی هامون به چی برمیگرده ؟🤨👇
🥃 #تنظیم_آب_بدن 🥃
🔷👈دومین عاملش، #خواب خوبه! وقتی خوابمون خوب باشه سردردها و مشکلات عصبی هم کمتر میشه✅
اما گام اول که خیلیییی مهم هست، #آب بدن هستش 🔰
میانگین روزانه ۸ لیوان #مایعات رو #رطوبت رو باید به بدن برسونین🥃
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•