✅ماه #رمضون چطوری #آب بخوریم?
🔺 به آب، دانه #چیا یا #تخم_شربتی یا #خاکشیر اضافه کنین، این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین!
برای همین دیرتر تشنه میشین،
🔷 در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر #گرسنه میشین👌🏻
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•