🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 4🧐 خب به این فرد اینو گفتن و بهش داروی #بلغم_زدا دادن!☹️ ✳️این هی بلغم زدا میخوره، هی دوباره برمیگرده به حالت عادی. هی دارو میخوره، یه کم خوب میشه، دوباره برمیگرده به حالت عادی 😑 🔍بعد، وقتی ما سرحساب میشیم میبینیم که ایشون کلا خواب بعد از ظهرش رو ترک نکرده.😴🌞😱 خواب بین الطلوعین ش رو ترک نکرده😱 یه مقدار بیشتر که بررسی میکنیم می‌بینیم بلهههههه‼️ ایشون با غذاش #ماست زیادی میخوره.🥣 باز که بررسی میکنیم میبینیم ایشون توی #گرما هی هر روز پشت سرهم #تخم_شربتی خورده 🥤 👈خب دیگه این بدن #بلغم زیادی تولید کرده. این هر روز میخواد #بلغم بخوره ازون طرف هم هی #بلغم_زدا بخوره. خب؛ این تقریبا نشدنیه❌ 💎دیدین که با پیدا کردن #ریشه مشکل، خیلی وقتها میشه با یه #اصلاح_تغذیه ساده حال‌مون رو خوب کنیم. 😊✅ تا بعد....👋😁 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅ماه #رمضون چطوری #آب بخوریم? 🔺 به آب، دانه #چیا یا #تخم_شربتی یا #خاکشیر اضافه کنین، این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین، 🔷 در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر #گرسنه میشین👌🏻 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•