♨️ #بخش_دوم 🔶 باید یه سری غذاهایی رو مصرف کنیم که عوارض آلودگی رو کمتر کنه مثل چی؟ 🔻 از غذاهایی که #غلیظ کننده #خون هستن کمتر استفاده بشه یا اصلاً استفاده نشه مثل: انواع #فست_فود ها و #روغن های #صنعتی، #کشک و #پنیر و #ماست و #دوغ برای مزاج های #سرد، #ماکارونی، #لازانیا، #گوشت_گوساله و #گاو ، #سوسیس #کالباس و....❌ 🔰در عوض از غذاهای #لطیف و #رقیق کننده خون استفاده بشه مثل: #چربی ها و #شیرینی های #طبیعی ،#کره محلی، روغن #شحم گاو، #عسل، #شیره انگور, توت (به عنوان صبحانه) ، و #سوپ ها که به خاطر #سبزیجات و رطوبتی که در اونها وجود داره به خون رقت میده.✅ 📌کلاً سعی کنید مصرف غذاهای غلیظ رو به حداقل ممکن برسونید. 🔻در تدابیر #فصل #زمستان توصیه میشه که غذا بیشتر، #گوشت ها باشه اما در موقعیت هوای آلوده باید میزان مصرف گوشت کاهش پیدا کنه 👈یا در نهایت، گوشت، به صورت آبگوشت یا در سوپ و آش مصرف بشه.✅ 🔶 در هوای آلوده میزان #ورزش و فعالیت جسمانی باید کم بشه 😟چرا؟ 💯چون موقع ورزش، گردش خون افزایش پیدا می‌کنه و #ریه میخواد هوای بیشتری رو جهت خنک کردن #قلب دریافت کنه برای همین هوای آلوده‌ی بیشتری رو هم وارد ریه و جریان خون می‌کنه.✅ ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

♻️ این بار غذاها رو متناسب با #سرعت #هضم و #جذب و #غلظت اونها به دو دسته تقسیم بندی می‌کنیم🔰 1. لطیف: غذاهایی که #رقیق و #زود_هضم هستند و بیشتر اون غذا جذب بدن میشه و خون رقیق تولید می‌کنه. مثل👈 #عسل و #بادام. غذایی مناسب برای افراد با فعالیت ذهنی بالا و ناقهین بعد از بیماری.✅ 2. کثیف (به معنای در هم فشرده): غذاهایی که غلیظ و دیر هضم هستند و انرژی زیادی صرف هضم اون میشه، اما سرانجام بیشتر اون غذا هم دفع میشه و خون حاصل از اون غذا، خونی غلیظ خواهد بود. مثل👈 #گوشت_گاو و #گوساله🥩 ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

بـطـیخ🍈 به فارسی #خربزه گویند چند نوع دارد🔰 که بهترین آن لطیف ونازک وشیرین وآبدار ومعطر است 🍈#طبع : در حرارت، #معتدل و #تر وشیرین آن درجه دوم گرمی را داراست✅ 🍈گرمک در گرمی وتری معتدل است 🍃 #فواید: 🔻پاک کننده #روده و #معده 🔻#رطوبت را به #مغز وبدن میرساند 🔻باز کننده ی #گرفتگی ها 🔻ومفیدبرای بیماری #استسقا و #یرقان خصوصا گرمک 🔻#مدر و #ملین و #عرق_آور 🔻 #شیر_افزا 🔻 #اشتها آور #منــــع_مصـــرف:🔰 ⚠️ برای افراد با #مزاج #گرم_و_تر و #گرم_و_خشک بخصوص👈 کسانیکه در شهرهای گرم زندگی میکنند. ❌به‌نگام گرسنگی خورده نشود بخصوص شیرین آن ❌در وسط غذا و بعد غذا خورده نشود ،باعث فساد غذا در معده میشود. ❌بعد از خوردن خربزه آب نخورید ❌ وهیچ موقع خربزه را با #عسل 🍯 نخورید باعث ایجاد بیماری😵‍💫ویا حتی مرگ میشود😱 ✳️میدونید بهترین موقع برای مصرف خربزه کی میتونه باشه،؟ خربزه را به عنوان میان وعده استفاده کنید😋 🗂منبع: حفظ‌الصحه ناصری، صـــ۲۳۶ #خربزه #حفظ_الصحه #تدابیر_تابستان ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم طوفانی با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

🍃خـــــوخ🍑🍃🍑🍃🍑🍃 به فارسی به آن #شفتالو گویند که دو نوع است🔰 🍑بهترین نوع هلو، بزرگ و شاداب و لطیف آن است که پوستی نرم دارد و هسته‌اش خیلی راحت جدا می‌شود.😋 💧طبیعت آن #سرد_و_تر است، سردی هلو از شفتالو بیشتر است. هرچه هسته از میوه جدا نشود #شفتالو گویند✅ 🍃 #فواید: 🔻#ملین است 🔻#بخارات گرم و خشک و تشنگی و غلیان دم و #صفرا را در مزاج‌های گرم تسکین می‌دهد. 🔻 #بدبویی دهان را برطرف می‌کند و به #قوه_باه کمک می‌کند. 🔻برای گرم مزاجان تحریک #اشتها میکند 🔻رفع #اخلاط_سوخته گرم میکند 👌🏻مصلح آن #عسل و مربای #زنجبیل است. #منـــع_مصــرف: 🔰 ⚠️کسانیکه #غلبه‌_مزاجی #مرطوب دارند مضر است و باعث #تب‌ های #مزمن حدود یک ماه و بیشتر می‌شود.❌ 🍹شفتالو غلیظ‌تر و دیر هضم‌ است وخشک آن هم کمی دیر هضم است که وقتی هضم شود، کثیرالغذاست و مانع جریان یافتن مواد زائد به معده می‌شود.✔️ 🍑هلوی رسیده را آب گرفته وبگذارید ته نشین شده وآب صاف بالای آن رابا #شکر یا #ترنجبین یا #شکر_سرخ میل کنید #مسهل #صفرا بوده واخلاط سوخته وگرم را دفع میکند. 🗂منبع: حفظ‌الصحه ناصری، صـــــ۲۴۰ 🗂مخزن الادویه #هلو #شفتالو #حفظ_الصحه #تدابیر_تابستان ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم طوفانی با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯