♨️ #بخش_دوم 🔶 باید یه سری غذاهایی رو مصرف کنیم که عوارض آلودگی رو کمتر کنه مثل چی؟ 🔻 از غذاهایی که #غلیظ کننده #خون هستن کمتر استفاده بشه یا اصلاً استفاده نشه مثل: انواع #فست_فود ها و #روغن های #صنعتی، #کشک و #پنیر و #ماست و #دوغ برای مزاج های #سرد، #ماکارونی، #لازانیا، #گوشت_گوساله و #گاو ، #سوسیس #کالباس و....❌ 🔰در عوض از غذاهای #لطیف و #رقیق کننده خون استفاده بشه مثل: #چربی ها و #شیرینی های #طبیعی ،#کره محلی، روغن #شحم گاو، #عسل، #شیره انگور, توت (به عنوان صبحانه) ، و #سوپ ها که به خاطر #سبزیجات و رطوبتی که در اونها وجود داره به خون رقت میده.✅ 📌کلاً سعی کنید مصرف غذاهای غلیظ رو به حداقل ممکن برسونید. 🔻در تدابیر #فصل #زمستان توصیه میشه که غذا بیشتر، #گوشت ها باشه اما در موقعیت هوای آلوده باید میزان مصرف گوشت کاهش پیدا کنه 👈یا در نهایت، گوشت، به صورت آبگوشت یا در سوپ و آش مصرف بشه.✅ 🔶 در هوای آلوده میزان #ورزش و فعالیت جسمانی باید کم بشه 😟چرا؟ 💯چون موقع ورزش، گردش خون افزایش پیدا می‌کنه و #ریه میخواد هوای بیشتری رو جهت خنک کردن #قلب دریافت کنه برای همین هوای آلوده‌ی بیشتری رو هم وارد ریه و جریان خون می‌کنه.✅ ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

📚🥣 #یه_لقمه_تغذیه ۱ 📌 هرغذا یاخوراکی که انسان میخوره خونی شبیه به همون غذا در بدن ساخته میشه. 🍝مثلا باخوردن غذاهای خمیری مثل #ماکارانی🍝، خونی #لزج و #غلیظ در بدن تولید میشه.😣 ⛔️پس افرادی که خون غلیظ دارند باید از مصرف غذاهای خمیری شکل تاحد ممکن پرهیز کنند.⚠️❌ ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم تقی‌زاده با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

سلام ان‌شاءالله که احوالتون خوب باشه🌹 🔴 ادامه مبحث #ترتیب #غذا 🌴 بعضی غذاها لطیف هستند، در نتیجه سریع هضم میشن مثل شیرینی‌های طبیعی مثل شیره، عسل، خرما، ....🍯 بعضی غذاها #غلیظ هستند و در نتیجه دیر هضم میشن مانند دوغ، ماست، کشک، پنیر، گوشت گوسفند، .... 🥛🍶🧀 📌برای اینکه معده دچار #سوء_هاضمه نشه، اینها رو به هیچ عنوان نباید درهم خورد❌ بلکه باید در مصرف اونها یک ترتیب خاص رو رعایت کرد و اون اینه که🔰 ⚠️ اول غذای غلیظ خورده بشه، بعد غذای لطیف، چون قدرت #هضم در عمق معده بیشتره. در نتیجه غذایی که هضمش سنگینه به خوبی هضم میشه، و غذای لطیف هم که هضمش راحته، همزمان هضم میشه.⚠️ بنابراین هیچ غذای هضم نشده‌ای باقی نمی‌ماند.✅ ⭕️این کار در بعضی غذاها حتی بسیار مفیده. مثلا خوردن خرما بعد از ماهی بسیار کار خوبیه، چون علاوه بر اینکه ترتیب صحیح غذا رعایت شده، گرمی خرما بر سردی زیاد ماهی تأثیر گذاشته، در نتیجه هم ماهی به خوبی هضم میشه، هم از شدت سردی‌اش کم میشه. ‼️ ولی اگر برعکس این اتفاق بیفتد، غذایی که به هضم زیادی نیاز نداره، هضم میشه در حالی‌که غذای غلیظ هنوز کامل هضم نشده. این موجب سوء هاضمه و فساد غذا شده و در دراز مدت مشکلات متعددی رو بوجود میاره✅ ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

برای سلامت #کبد چی نخورم؟🧐👇 📌#پرهیزات 🚫مدام خوردن غذاهای گوناگون بر روی هم و عدم رعایت ترتیب غذا به کبد آسیب می‌رساند. (#درهم_خوری)😱 🚫نوشیدن #آب_سرد هنگام ناشتا، پس از حمام، جماع و ورزش میتواند منجر به استسقاء شود(تشنگی مفرط)😰 🚫مداومت بر غذاهای #غلیظ مثل #گوشت_گاو و #نان_روغنی که در گرفتن سبوس آن زیاده روی شده و #نان_فطیر و غذاهای #لزج مثل #پاچه و امثال آن که ایجاد گرفتگی می کند، برای کبد مضر است.🤕 ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم جمشیدیان با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯