توی پست قبل گفتیم رعایت چه مواردی می تونه باعث جلوگیری از آسیب به #دیسک و #دردکمر و #درد_گردن بشه... حالا توی این پست می خوایم در مورد #ارگونومی و #پوسچر_استاندارد برای نشستن پشت میز توضیح بدیم... وبسایت تخصصی ارگونومی 🌐 www.1ergonomist.ir کانال تلگرامی نکات ارگونومی 🆔 @Ergonomists

این سبک زندگی شما را به کشتن می‌دهد!⚠️ ◽️نتایج پژوهشهای جدید نشان می دهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته فعالیت دارند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. وبسایت تخصصی ارگونومی 🌐 www.1ergonomist.ir کانال تلگرامی نکات ارگونومی 🆔 @Ergonomists

١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن‌های طولانی‌مدت را جبران کند 🏃‍♂️ ◽️پژوهش محققان تایوانی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم‌تحرک فعالیت می‌کنند، ٣۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. ◽️محققان می‌گویند تنها ١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. وبسایت تخصصی ارگونومی 🌐 www.1ergonomist.ir کانال تلگرامی نکات ارگونومی 🆔 @Ergonomists

ارگونومی در کارهای روزمره پوسچر یا وضعیت های بدنی صحیح (تصاویر رنگی) در مقابل وضعیت های بدنی نادرست (تصاویر سیاه و سفید این مطلب را با کسانی که سلامتی شان برایتان مهم است به اشتراک بگذارید.👍💖 وبسایت تخصصی ارگونومی 🌐 www.1ergonomist.ir کانال تلگرامی نکات ارگونومی 🆔 @Ergonomists

سرزنده ترین دل، پر نور ترین چشم و بهترین حال را از درگاه خداوند توانا که دگرگون کننده دل ها و چشم هاست، تدبیر کننده شب و روز است و نبض زمین و زمان و جان در دست اوست برایتان خواهانم❤️ نوروز مبارک🌱🌺🌺 گروه مهندسین 1ارگونومیست 🌍 با ما همراه باشید... 🆔 @Ergonomists