هر قدر که فشار بیشتری به #ستون_مهره‌ وارد کنیم #دیسک ها فشار بیشتری رو تحمل میکنند. این فشار باعث خشک شدن و سپس پارگی دیسکها میشه و از اینجا به بعد #کمر_درد یار همیشگی شما خواهد بود. به ستون مهره مون بیشتر توجه کنیم! #Spine #low_back_pain #pressure #disco_pathy 🌐 www.1ergonomist.ir 🆔 @ergonomists

توی پست قبل گفتیم رعایت چه مواردی می تونه باعث جلوگیری از آسیب به #دیسک و #دردکمر و #درد_گردن بشه... حالا توی این پست می خوایم در مورد #ارگونومی و #پوسچر_استاندارد برای نشستن پشت میز توضیح بدیم... وبسایت تخصصی ارگونومی 🌐 www.1ergonomist.ir کانال تلگرامی نکات ارگونومی 🆔 @Ergonomists