متن زیارت اربعین حسینی علیه السلام @ertebatmoaserdini

قرائت زیارت اربعین، محسن فرهمند @ertebatmoaserdini

در توئیتش نوشته بود: خدایا به من قدرتی بده با آدمایی که جز ساز مخالف زدن کاری بلد نیستن بحث نکنممممممممممم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ درک سخن و احساس و ادراک طرف مقابل کاری اخلاقی و انسانی است. والا مخالفت با هر چیز از هر کسی بر می آید. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #همدلی #مخالفت .

❓ شما هم در بین اطرافیان خود کسانی را دیده اید که انتظار دارند همیشه حال شان خوب باشد و وقتی خوب نیستند به زمین و زمان غُر می زنند و دنبال مقصر می‌گردند؟ البته این گونه افراد تقصیری ندارند. توهم "همیشگی بودن حال خوب" ناشی از عصر مدرن و سبک زندگی است که تحت تاثیر فناوری‌های جدید از طریق رسانه‌ها و تبلیغات به مردم جوامع باورانده شده است. ✳️ در دنیای واقعی و بیرون از قاب‌های تبلیغاتی رسانه‌های تصویری و دنیای مجازی، ما خسته می‌شویم، انگیزه‌مان کاهش می‌یابد، فشار کاری از انرژی ما می‌کاهد، فردی با ما برخورد بدی می‌کند، اهداف و برنامه‌ها طبق خواسته هایمان پیش نمی‌رود، با همسر ، یا همکار و یا یک دوست خود بحث و دعوا می‌کنیم، از محل کار بی دلیل مورد توبیخ قرار می گیریم و یا حتی اخراج می‌شویم، وقت مان ساعت‌ها در ترافیک تلف می‌شود و ده‌ها اتفاق ناخوشایند دیگری که خارج از حیطه اختیار و کنترل ما هستند. چه بسا روزهایی که صبح با حال خوش و پر از انرژی از خانه بیرون می‌زنیم اما شب که برمی‌گردیم روزی بد را پشت سرگذاشته و تهی از هر گونه انرژی هستیم. ✳️ این طبیعت زندگی انسان است و گریزی از آن نیست. بهتر است بیاموزیم در این مواقع چه کاری می توانیم برای بهبود خود انجام دهیم ؟ با استفاده از مجله اینترنتی سواد زندگی

این مطلب ادامه دارد.

@ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #تغییر #انتخاب .

❓حال خوب چیست؟ حال خوب را فقط نمی‌توانیم شادی و خنده بدانیم. احتمالا برای شما هم پیش آمده برحسب دیدن صحنه ای از یک فیلم ، شنیدن یک خاطره و یا یک اتفاق خاص، اشک در چشم‌تان جمع شده و گریه کرده باشید. بعضی وقت ها هم بعد از گریه حال شما خیلی خوب شده و آرام شده اید. یا وقتی دل تان گرفته بوده و نزد یک نفر (که مهارت همدلی و درک دیگران را داشته است) با بیان وضعیت و احساسات خود درد دل کردید و حتی اشک ریختید، سبک تر شده اید؛ در حالی که تمام مدتی که نزد او بودید دائماً از مشکلات و مسائل خود و موارد منفی زندگی صحبت می کردید. معمولا گریه مترادف با غم و غصه است، پس چرا حال شما بهتر می‌شود ؟ چرا سبک می‌شوید و راحت‌تر و روان‌تر زندگی می‌کنید؟ این موضوع نشان می‌دهد که الزاماً خنده و شادی باعث و یا نشانه‌ی حال خوب ما نمی‌شود. شاید بد نباشد از واژه‌ای بنام "خرسندی" نام ببریم؛ شاید بتوان خرسندی را تجربه‌ای عمیق و احساسی لذت بخش از یک اتفاق نامید که حتی ممکن است موجب گریستن ما نیز بشود؛ اما بعد با تجربه این اتفاق حال ما بهتر شده است. پس «حال خوب» وضعیتی از آرامش روحی است که: اولا) پیوسته و دائمی نیست، و ممکن است گاهی از آن محروم باشیم. ثانیا) همیشه با خنده و ابراز شادی همراه نیست. 📄با استفاده از مجله اینترنتی سواد زندگی

این مطلب ادامه دارد.

@ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #همدلی #آرامش #تغییر #انتخاب .

❓وقتی حال مان خوب نیست چه کاری می توانیم بکنیم؟ ۱ - حال بد خودمان را کتمان نکنیم، به خصوص مقابل نزدیکان و افراد صمیمی خانواده خودمان؛ اگر حال بدی را تجربه می‌کنیم بهتر است ماسک و نقاب حال خوب نزنیم. مثلا: به خانواده و یا زمانی‌که سرکار هستیم می‌توانیم به همکاران خود این پیش زمینه را بدهیم که "امروز حال خوبی ندارم ، لطفا رعایت کنید". این رفتار بسیار بهتر است از اینکه نقش بازی کنیم یا بالا و پایین بپریم و به خودمان تلقین کنیم که "حالم خوب است و مشکلی نیست". ۲ - وجود یک حال بد را در خودمان هضم کنیم و مراقب باشیم ترکش‌ها و پیامدهای این حال بد گریبان‌گیر سایرین نشود؛ (به کسی گیرندهیم و یا بدخلقی نکنیم) سعی کنیم خویشتن‌دار باشیم و مراعات کنیم که دیگری را در این مقطع از خودمان نرنجانیم. ۳ - فردی مطمئن و قابل اطمینان داشته باشیم که بتوانیم با او حرف بزنیم. بودن یک فرد قابل اعتماد یا یک راهنما و همراه که بتوانیم احساسات و حال بد خود را با او به اشتراک بگذاریم و ما را به درستی درک کند، کمک می کند که تاحدی آرام شویم. لازم نیست که این فرد حتماً کنار ما باشد؛ بسته به میزان تسلط و مهارت همدلی آن فرد، گاه ارسال پیام یا صحبت تلفنی می‌تواند ما را آرام سازد. ۴ - به دیگران کمک کنید یا کاری برای کسی انجام دهید. احسان و انفاق و کمک به دیگران پیش ازگیرنده کمک، موجب «حال خوب» خود کمک کننده می شود. نتایج یک پژوهش که در مجله‌یEmotions چاپ شده است نشان می‌دهد: «فعالیت‌های اجتماعی باعث احساسات مثبت بیشتری در افراد و شکوفایی عاطفی آنها می‌شوند». ۵ - به حال بدتان معنا بدهید؛ مثلاً اگر به دلیل یک شکست، دچار حال بد هستید، آن را این گونه معنی دار کنید که در حال گذار به یک زندگی جدید و بهتر هستید و این حال بد، برای رسیدن به حال خوب یک گذرگاه است. البته شاید نتوان همه حالات بد را معنی دار کرد. پس بهتر است به جای غمگین شدن به خاطر حال بد و بدتر کردن حال خود، واقعیت را بپذیرید و با شرایط کنونی کنار بیایید و بدانید که هیچ حالی ماندگار و دائمی نیست: " همه ، گاهی حال شان بد می شود و حالا نوبت من است." @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #همدلی #آرامش #تغییر #انتخاب .

جای مهتاب به تاریکی شب‌ها تو بتاب من فدای تو به جای همه گل‌ها تو بخند... @ertebatmoaserdini

روایتی از پیامبر مهربانی رسول الله صلی الله علیه و آله وسلم، مؤمنانی که از صحابه پیامبر برترند. @ertebatmoaserdini

▪️از برادر غریب‌تر حسن است (روضه) 🎙 بانوای : حاج میثم مطیعی 🏴 ویژه شهادت امام #حسن_مجتبی (علیه السلام) 👈 مشاهده متن : Meysammotiee.ir/post/2509 ☑️ @MeysamMotiee