💠 احترام کلیدِ بنیادی تربیت فرزندان(۲) چگونه احترام را به فرزند خود آموزش دهیم؟ احترام به ما اجازه می‌دهد با اخلاق پسندیده با هم زندگی کنیم. هر کس حق دارد مورد محبت و توجه قرار گیرد. از طرفی هر کس وظیفه دارد دیگران را محترم بدارد و مورد توجه قرار دهد. احترام به خود احترام از خود آغاز می‌شود. ابتدا مهم است که جسم و جان خود را محترم بدانیم: به سلامت جسمانی خود اهمیت دهیم و به‌ خوبی تغذیه کنیم، به اندازه کافی آب بنوشیم، خواب کافی داشته باشیم، با ورزش بیش از حد به بدن خود آسیب نزنیم، و تمیز بمانیم. و از سوی دیگر از جان و روح خود در مقابل آسیب ها و بیماری خطا و گناه مراقبت کنیم. در واقع گناه ظلم و بی‌احترامی به خویشتن است. برای زندگی خوب با دیگران، مهم است که بتوانیم ویژگی‌های خود را شناسایی کرده تا به خود اعتماد داشته باشیم و بتوانیم به‌طور قاطع موافقت و مخالفت های سنجیده و عاقلانه (و نه برای خوشایند دیگری) نشان دهیم. احترام به دیگران انسان به تنهایی زندگی نمی‌کند و لازمه زندگی اجتماعی احترام به دیگران رفتار کنیم و نگرشی مودبانه و مهربان داشته باشیم: به آنچه دیگران می‌گویند علاقه‌مند باشیم، به چیزهایی که خوشحال یا ناراحت شان می‌کند توجه کنیم، حتی اگر شخصی را دوست نداشته باشیم. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #احترام #تربیت #همدلی #عزت_نفس #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت .

💠 احترام کلیدِ بنیادی تربیت فرزندان(۳) توصیه‌هایی برای والدین: ۱. برای خود ارزش و احترام قائل باشید. وقتی خودتان را محترم بشمارید، برای دیگران قابل مشاهده است و آنها نیز به شما احترام خواهند گذاشت. و کودکان هم از شما الگو می گیرند. ۲. برای خود و فرزندان تان حرمت قائل شوید. بدون استفاده از زور یا تحقیر، باید حرمت خود را نگه دارید. والدین با نگهداشتن حرمت جایگاه پدری و مادری، هر کاری را نمی‌پذیرند و در هر محیطی حاضر نمی‌شوند. به اعضای خانواده احترام بگذارید و به فرزندان تان نشان دهید که پسر بودن، دختر بودن، مرد بودن، زن بودن ، پدر یا مادر بودن یا برادر و خواهر بودن همگی محترمند. ۳. کودکان حق دارند که از والدین، معلمان و بزرگ‌ترهای خود احترام دریافت کنند؛ اما بزرگ‌ترها نیز باید به کودکان و نوجوانان احترام بگذارند. ۴. در ورزش، باید بازیکن خوبی باشید. چه برنده باشید چه بازنده، احترام دیگری را به دست خواهید آورد. ۵. به خاطر داشته باشید مشکلات با دعوا یا توهین حل نمی‌شوند، بلکه بسیاری اوقات با احترام و گوش دادن به یکدیگر بخش زیادی از آن بهتر فهمیده می‌شود و طبعا منجر به راه حل بهتری می‌شوند. ۶. اگر شاهد یا قربانی بی‌عدالتی هستید، باید اعتراض کنید و در مورد آن صحبت کنید. به فرزندان خود بیاموزید موقعیت صبر و تاب آوری با موقعیت قربانی ظلم قرار گرفتن و ... متفاوت است. ۷. بزرگ‌ترها نباید از ضعف یا نیازهای کوچک‌ترها سوءاستفاده کنند. این بر عهده آن‌هاست که الگو باشند و به آن‌ها کمک کنند. لازم است والدین به نوبه خود مراقب حقوق فرزندان ، کمبودهای خود باشند. پایان مطلب کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #احترام #تربیت #همدلی #عزت_نفس #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت .

✍️ خاطره فقط به فرمایش امام صادق(ع) عمل کردم! خاطره حجت الاسلام مهدی فرمانیان، مدرس و پژوهشگر و رئیس دانشکده مذاهب اسلامی و معاون پژوهش دانشگاه ادیان 🔹مهم ترین مسئله در اقناع اهل سنت، روش و شیوه بحث است. چند سال قبل به کرمان رفتم. کلاس نقد وهابیت برای اساتید دانشگاه بود. نمی دانستم در جلسه سنی هم وجود دارد. بحثم را طبق روال انجام دادم. آخر جلسه یکی از اساتید آمد و گفت: من سنی هستم. منصفانه نقد کردید. 🔸ماه‌ها گذشت و آن استاد زنگ زد و گفت: بیا به شهر ما و برای اساتید شهرمان همین مطالب را بگو. رفتم هواپیما تاخیر داشت و یکسره به کلاس رفتم. در جلسه اول هر بحث با تنش همراه بود. در وسط بحث گفتند وقت نماز عصر است. همان دقیقه تعطیل کردیم و رفتیم نماز. به خاطر تاخیر هواپیما نمازم را نخوانده بودم. ماندم چکار کنم. پشت سر آنها نماز بخوانم یا مجزا؟! گفتم امام صادق (ع) فرموده بخوانید. نماز را با آنان خواندم و چون نماز شکسته بود هر دو نمازم را با آنها خواندم. 🔹جلسه دوم شروع شد. تغییر بسیار محسوسی در رفتار آنها دیدم. دیگر هیچ مناقشه ای نبود. همه مثل شاگرد نشسته بودند و گوش می دادند. پیش خود گفتم: حضرت برای همین فرمودند در نماز آنها شرکت کنید. 🔸چند ماه بعد همان استاد زنگ زد و گفت: من داشتم وهابی می شدم اما گفتار و #نقد_منصفانه و رفتار شما باعث شد مطالعه کنم و از وهابیت دور شوم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #ایمان #تربیت #همدلی #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #وحدت_اسلامی #معارف_اعتقادی #در_محضر_امام . .

✳️ یک صدای مهربان یک داستان، چند تامل ⚜داستانی زیبا از کتاب سوپ جو که در سال ۲۰۱۵ با بیش از ۳۴۵میلیون لایک رکوردار در دنیای مجازی بود و ادامه دارد... ما یکی از نخستین خانواده‌هایی در شهرمان بودیم که صاحب تلفن شدیم.آن موقع من ۹-۸ ساله بودم.یادم می‌آید که با قاب برّاقی به دیوار نصب شده بود و گوشی‌اش به پهلوی قاب آویزان بود.من قدم به تلفن نمی‌رسید اما همیشه وقتی مادرم با تلفن صحبت می‌کرد با شیفتگی به حرف‌هایش گوش می‌کردم. بعدها پی بردم که یک جایی در داخل آن دستگاه، یک آدم شگفت‌انگیزی زندگی می‌کند به نام «اطلاعات لطفاً» ، که همه چیز را می‌داند. او شماره تلفن و نشانی همه را بلد بود. نخستین تجربۀ شخصی من با «اطلاعات لطفاً» روزی بود که مادرم به خانۀ همسایه‌ رفته بود.من در زیرزمین خانه با ابزارهای جعبه ابزارمان بازی می‌کردم که ناگهان با چکش بر روی انگشتم زدم درد وحشتناکی داشت؛ اما گریه فایده نداشت چون کسی در خانه نبود که با من همدلی (شرایط من را درک)کند انگشتم را در دهانم می‌مکیدم و دور خانه راه می‌رفتم که ناگهان چشمم به تلفن افتاد به سرعت یک چهارپایه آوردم و روی آن رفتم و گوشی را برداشتم و نزدیک گوشم بردم. و توی گوشی گفتم «اطلاعات لطفاً» چند ثانیه بعد صدایی در گوشم پیچید: «اطلاعات بفرمائید» من در حالی که اشک از چشمانم می‌آمد گفتم «انگشتم درد می‌کند» «مادرت خانه نیست؟» «هیچکس به جز من خانه نیست» «آیا خونریزی داری؟» «نه، با چکش روی انگشتم زدم و خیلی درد می‌کند» «آیا می‌توانی درِ جایخی یخچال را باز کنی؟» «بله، می‌توانم» «پس از آنجا کمی یخ بردار و روی انگشتت نگهدار» بعد از آن روز، من برای هر کاری به «اطلاعات لطفاً» مراجعه می‌کردم ... مثلاً موقع امتحانات در درس‌های جغرافی و ریاضی به من کمک می‌کرد. یک‌روز که قناری‌مان مرد و من خیلی ناراحت بودم دوباره سراغ «اطلاعات لطفاً» رفتم و ماجرا را برایش تعریف کردم. او به حرف‌هایم گوش داد و با من همدلی و همدردی کرد. به او گفتم: «چرا پرنده‌ای که چنین زیبا می‌خواند و همۀ اهل خانه را شاد می‌کند باید گوشۀ قفس بیفتد و بمیرد؟» او به من گفت «همیشه یادت باشد که دنیای دیگری هم برای آواز خواندن هست» من کمی تسکین یافتم. یک روز دیگر به او تلفن کردم و پرسیدم کلمۀ fix را چطور هجّی می‌کنند. یکسال بعد از شهر کوچکمان (پاسیفیک نورث وست) به بوستن نقل مکان کردیم و من خیلی دلم برای دوستم تنگ شد. «اطلاعات لطفاً» متعلّق به همان تلفن دیواری قدیمی بود و من هیچگاه با تلفن جدیدی که روی میز خانه‌مان در بوستن بود تجربۀ مشابهی نداشتم. من کم‌کم به سن نوجوانی رسیدم اما هرگز خاطرات آن مکالمات را فراموش نکردم. غالباً در لحظات تردید و سرگشتگی به یاد حس امنیت و آرامشی که از وجود دوست تلفنی داشتم می‌افتادم. راستی چقدر مهربان و صبور بود و برای یک پسربچه چقدر وقت می‌گذاشت. چند سال بعد، بر سر راه رفتن به دانشگاه، هواپیمایم در سیاتل برای نیم ساعت توقف کرد. من ۱۵ دقیقه با خواهرم که در آن شهر زندگی می‌کرد تلفنی حرف زدم و بعد از آن بدون آن که فکر کنم چکار دارم می‌کنم، تلفن اپراتور شهر کوچک دوران کودکی را گرفتم و گفتم «اطلاعات لطفاً». به طرز معجزه‌آسایی همان صدای آشنا جواب داد. «اطلاعات بفرمائید» من بدون آن که از قبل فکرش را کرده باشم پرسیدم «کلمۀ fix را چطور هجّی می‌کنند؟» مدتی سکوت برقرار شد و سپس او گفت «فکر می‌کنم انگشتت دیگر خوب شده باشد.» من خیلی خندیدم و گفتم «خودت هستی؟» و ادامه دادم «نمی‌دانم می‌دانی که در آن دوران چقدر برایم با ارزش بودی یا نه؟» او گفت «تو هم می‌دانی که تلفن‌هایت چقدر برایم با ارزش بودند؟» من به او گفتم که در تمام این سال‌ها بارها به یادش بوده‌ام و از او اجازه خواستم که بار بعد که به ملاقات خواهرم آمدم دوباره با او تماس بگیرم. او گفت «حتماً این کار را بکن. اسم من شارون است.» سه ماه بعد به سیاتل برگشتم. تلفن کردم اما صدای دیگری پاسخ داد. «اطلاعات بفرمائید» «می‌توانم با شارون صحبت کنم؟» «آیا دوستش هستید؟» «بله، دوست قدیمی» «متأسفم که این مطلب را به شما می‌گویم. شارون این چند سال آخر به صورت نیمه‌وقت کار می‌کرد زیرا بیمار بود. او ۵ هفته پیش در گذشت» قبل از این که تلفن را قطع کنم گفت «گفتید دوست قدیمی‌اش هستید. همان کسی که با چکش روی انگشتتان زده بودید؟» با تعجب گفتم «بله» «شارون برای شما یک پیغام گذاشته است.» سپس چند لحظه طول کشید تا درِ پاکتی را باز کرد و گفت: «نوشته به او بگو دنیای دیگری هم برای آواز خواندن هست. خودش منظورم را می‌فهمد...» ______ هرگز تأثیری که ممکن است بر دیگران بگذارید را دست کم نگیرید. 🌸تقديم به همه‌ی آدم‌های تاثير گذار زندگی‌مان. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #همدلی #مهربانی #مواسات #ارتباط_موثر #تاثیر_گذاری #توانمند_باشیم .

⭕️ میزان توقعات و انتظارات ما از دیگران، در امیدواری و رضایت از زندگی تاثیر دارد. (۷) ۵. وقتی در دسترس بودن، تبدیل به یک دردسر می‌شود. در روزگار ما بسیاری از کارها از طریق فضای مجازی انجام می‌شود، در عین حال برخط(آنلاین) بودن، دلیل بر داشتن فرصت و آمادگی و حتی حوصله پاسخ دادن به مخاطب نیست. وقتی کاربری‌های مختلفی برای برخط بودن وجود دارد، احترام به زمان و فضای شخصی دیگران اهمیت بیشتری یافته است. برخی همین که متوجه برخط بودن دیگری می‌شوند، توقع دارند بی درنگ به آنها پاسخ دهد! و پدیده‌ای با عنوان اجبار در دسترس بودن رقم می‌نزد. اجبار در دسترس بودن با گلایه‌ها و توقعات و یا پرسش‌هایی مانند: 🔻چرا جوابم رو نداد؟! 🔻چهار بار تماس گرفتم و هنوز جواب نداده! تماس گرفتم، و رد کرد، آخه چه کار مهمی ممکنه داشته باشد؟! 🔻مگر یک تماس یا پاسخ دادن به یک پیام چقدر وقت می‌خواهد؟! 🔻درسته ظهره و یا نیمه شبه اما معلومه انلاینه، چرا بی اعتنایی می‌کند؟! دسترسی‌های ساده فضای مجازی و تلفن همراه نباید توقع پاسخ‌گویی بی‌وقفه و همیشگی بیاورد. مرز بین ارتباطات صمیمانه و محترمانه، با درهم شکستن حریم شخصی و آزردن دیگران، بسیار نازک و آسیب پذیر است. احتمالا همه ما گاهی یک سوی این توقعات را در ارتباطات خود تجربه کرده‌ایم. توقعات متعدد خود و دیگران را برای سرعت پاسخگویی مخاطب مدیریت کنیم. گاهی کسی که توقع دارد طرف مقابل زود به او پاسخ دهد، توجه به شرایط او ندارد. و معمولا همین توقع موجب آزردگی خودش(با افکار و پیامدهای ناراحتی از جواب ندادن مخاطب) و با تکرار و گلایه و ابراز نارضایتی، باعث آزردگی طرف مقابل می‌شود. به آزادی و اختیار و حریم دیگران احترام بگذاریم. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #همدلی #ارتباط_موثر #عزت_نفس #کنترل_درونی #زندگی_عاقلانه #مدیریت_ذهن #اولویت_بندی #اخلاق_معاشرت .

⭕️ میزان توقعات و انتظارات ما از دیگران، در امیدواری و رضایت از زندگی تاثیر دارد. (۱۸) ۱۶. توقع موافق بودن همه با شما را کنار بگذارید. قرار نیست همه موافق شما باشند.نمی‌توانید از دیگران انتظار داشته باشید که با تمام افکار و عقاید شما موافق باشند. در واقع معمولا بعید است بتوانید به‌راحتی کسی را که مخالف شماست به فردی موافق تبدیل کنید. بنابراین به‌جای اذیت کردن خود و دیگران بپذیرید که هر کس عقاید خود را دارد و ممکن است این عقاید با افکار و عقاید دیگران متفاوت باشد. اگر تفاوت ها را باور کنیم قدرت همدلی و درک بهتری نسبت احساسات دیگران هم پیدا می‌کنیم. البته روشن است که در اختلاف نظرها می توانیم با نگاهی بی طرف و منصفانه بررسی کنیم و اگر نظر مخالف ما معقول و مستدل بود، آن را بپذیریم.(ساده نیست اما گویای انصاف و عدالت است.) با توجه به راهکارهای بالا می‌توانید در مدت زمان کم به‌طور کلی از توقعات خود بکاهید. . کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #همدلی #مهربانی #خودپذیری #عزت_نفس #ارتباط_موثر #کمال_گرایی #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۳) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ 2️⃣ انکار نکن، مدیریت کن یکی از کارهایی که گاهی در مواجهه با اضطراب خود یا اطرافیان انجام می‌دهیم، انکار اضطراب است! به خود یا اطرافیان (به خصوص فرزندان) نگوئید: «نگران نباش، چیزی نیست.» و یا «باورم نمی‌شه... برای چی نگرانی؟!» و امثال این جمله‌ها به جای انکار اضطراب در خود یا دیگران که معمولا باعث تناقضات پنهان و یا آشکار در ذهن فرد می‌شود، وجود اضطراب را بپذیرید و در عین حال آن را هدایت و مدیریت کنید. مثلا می توانید بگوئید: «نگرانی تو را درک می کنم، با این شرایط این نگرانی طبیعی است؛ ولی به خاطر داشته باش خیلی‌ها در حال تلاش هستند تا شرایط بهتر شود.» این روش چه در شرایط جنگ و یا هر بحران آزار دهنده دیگر برای فرد یا جامعه، می تواند کارآمد باشد. همیشه به خاطر داشته باشید: پذیرش احساس آغاز شکل گیری اعتماد است. و در مقابل انکار احساس از میزان اعتماد فرد به خود یا دیگران می‌کاهد. به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #همدلی #آرامش #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_استرس #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۴) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ 3️⃣ در وضعیت بحران اطمینان‌ بخشی واقع‌بینانه لازم است. نه خوش‌خیال باشیم و با نفی همه مشکلات، فقط نقاط مثبت را در نظر بگیریم، نه با پر رنگ کردن مشکلات، اضطراب‌پراکنی کنیم. 🔹در شرایط بحرانی، انسان‌ها بیش از پاسخ، به «اطمینان و حضور آگاهانه» نیاز دارند. اطمینان‌بخشی مؤثر، چیزی بین انکار و اغراق است. نه دروغ‌های آرامش‌بخش، نه واقعیت‌های ترسناکِ بی‌محافظ. با واقع بینی، شرایط جنگی را برای خود و دیگران(و البته با لطافت و سنجیدگی برای کودکان و نوجوانان) تبیین کنیم، دروغ و اغراق در نقل اتفاقات و اخبار و یا هر گونه شایعه پردازی به نفع جبهه حق نیست. و همان شایعه سازی ها وقتی بر ملا می شود به ناآرامی بیشتر آدم‌ها دامن می زند. حضور اطمینان بخش خود را برای همدیگر قوت ببخشیم. به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #روایت_صادق #همدلی #آرامش #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_استرس #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۵) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ 4️⃣روی کارهایی که در کنترل تو است، تمرکز کن. 🚫 از اشتباهات مهمی که موجب نگرانی‌(و بلکه آشفتگی) خود و دیگران می‌شود، تمرکز بیش‌ازحد بر چیزهایی است که کنترلی بر آن‌ها نداریم (اخبار، تصمیمات کلان، آینده نامعلوم) این کار معمولا باعث احساس درماندگی می‌شود. 🔸پرداختن پیوسته به اخبار به خصوص اخبار ناگوار، و تکرار آن خبرها، معمولا فاقد ارزش ذهنی و عملی برای ما است. بیان و نقد و بررسی تصمیمات کلان، که ما در آن دخالتی نداریم نیز چنین آثاری بر جای می‌گذارد. 🔺وضعیت بدتر زمانی رخ می‌دهد که(خواسته یا ناخواسته) آثار نگرانی‌های فوق را به خانواده و فرزندان و اطرافیان منتقل می‌کنیم. و به جای منبع طمأنینه و آرامش برای اطرافیان، بر ناآرامی و تنش آنها می‌افزاییم!! شایسته است همانند بزرگان‌مان(رهبر حکیم و فرزانه و امام راحل و شهدای عزیز) منبع آرامش و تسکین باشیم. برای این مهم می توان از کارهایی که در کنترل و اختیار خود ما است آغاز کنیم. مانند: ـ تصمیم‌های روزانه استوار ـ رفتار امیدآفرین با خانواده و اطرافیان ـ کمک به دیگران در حد توان و امکانات ـ مراقبت از سلامت روان خود و اطرافیان - دعوت خود و دیگران به معنویت و ارتباط با خداوند و... 🌸به خاطر داشته باشیم که: احساس کنترل و مدیریت بر اتفاقات، پایه آرامش و اطمینان خاطر است. به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #روایت_صادق #همدلی #آرامش #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_استرس #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۶) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ 5️⃣ اطلاعات صحیح بگیرید و برای دیگران بازگو کنید و نه بمباران خبری... یکی از عادت‌های نادرست زمانه ما استفاده افراطی از اخبار است. به طوری که فرد شبیهِ کسی که دچار اعتیاد است با مصرف زیاد خبر تسکین پیدا می‌کند! چنین عادتی هم برای خود و هم اطرافیان می تواند تولید تنش و ناآرامی کند. اصولا سیل اخبار و اطلاعات (حتی اگر همه درست باشند) اضطراب آور است به خصوص اخبار حاوی اتفاقات منفی و ناراحت کننده... ❇️ چند راهکار روزانه: - برای سلامت روح و روان و جسم خود، هر خبری را نخوانید و برای دیگران نقل و یا بازارسال(forward) نکنید. - خوراک غالب(قوت غالب) ذهن‌تان را اخبار و به خصوص اخبار ناامید کننده قرار ندهید. - نگذارید دیگران و به طور خاص کودکان و نوجوانان در سیل اطلاعات و اخبار، بیشتر بترسند. - منابع خبری خود را محدود، معتبر و در بازه‌های زمانی مشخص دنبال کنید. - برای فرهنگ‌سازی مورد قبل (و سایر موارد بالا) را به شکل‌های مختلف با دیگران در میان بگذارید. مثال: «من روزی دوبار اخبار رسمی رو از طریق ... (منبع معتبر) چک می‌کنم. بقیه زمان رو سعی می‌کنم روی کارهایی که مفیدتره تمرکز کنم.» - تمرکز بر اتفاقات و اخبار و حوادث روزمره ما را از رشد معنوی، انسانی، ذهنی و روحی باز می‌دارد، با مدیریت زمان خود، به مسیر رشد و تعالی بازگردیم. 🎯 «اطمینان و آرامش، از مسیر شفافیت و کفایت اطلاعات می‌گذرد.» به لطف خداوند همه باهم هستیم. بخش‌های پیشین این موضوع اول دوم سوم چهارم پنجم کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #روایت_صادق #همدلی #آرامش #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

📃 توئیت یک پزشک: ... داشتم مریض میدیدم یهو یه اقایی اومد یه کتاب قصه گذاشت جلوم هنگ سرمو آوردم بالا که چی شده گفت الان پسرم میاد اینو به عنوان کادو بهش بدید و رفت یه چند ثانیه طول کشید تا لود شدم و فهمیدم قضیه چیه بعده سه تا مریض پسر کوچولوش اومد‏ اجازه داد معاینه بشه و داروهاشم قول داد سر وقت بخوره و کتاب قصه اشم جایزه گرفت و رفت تا از دکتر اومدن بدش نیاد و دکترا رو هم دوست داشته باشه چقد بعضیا بلدن پدر مادر باشن 》Dr.nyctophilia131《 @ertebatmoaserdini #تربیت #ارتباط_موثر #همدلی #مهربانی #مهارت_آموزی .

✨ ایرانی، همدلی و مهربانی... دیروز صبح که هنوز کابل بودم. موقع گرفتن نان از نانوایی، شنیدم که پسر جوانی به نانوا درباره زلزله هرات و پس‌لرزه‌هایش می‌گوید: «مامایم (دایی‌ام) در هرات زندگی می‌کند و در قسمت کمک رسانی به زلزله زده‌گان کار می‌کند، او گفت: هیچ ملتی به اندازه مردم ایران به دادِ هرات نرسیده است.از ترک‌ها و پاکستانی‌ها که اصلا هیچ خبری نیست.» چون در افغانستان برای یک زن بد است که نانوایی برود چه برسد که با مردها سر صف نانوایی هم‌‌کلام شود، نتوانستم در تایید صحبت‌هایش حرفی بزنم. اما وقتی نان‌ها را گرفته و طرف خانه می‌رفتم، حس کردم قدم‌هایم استوارتر شده است. چون من هم نماینده بخش کوچکی از مردمان مهربانی بودم که با تمام تورم‌ها و تنگناهای معیشتی‌، همسایه‌اشان را فراموش نکرده بودند. به خانه که رسیدم تقریبا از خوشحالی فریاد زدم،مادر! ساعت چند باید طرف میدان هوایی برویم؟ ✍🏼 هما همت ( افغانستان، هرات) منبع: معنا اندیشی (یادداشت‌های یک زن افغان) کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #همدلی #مواسات #افغانستان #من_ایرانی_ام #ای_ایران_بخوان .