🔷 ارتباط در شرایط دور کاری(۹) میزان خودافشائی خود را مدیریت کنید. ▫️معلم با چند دقیقه تاخیر در کلاس حاضر می‌شود و به دانشجو‌ها می‌گوید: بچه‌ها ببخشید. ماشینم پنچر شده بود. مجبور شدم کنار خیابان لاستیک را تعویض کنم. ▫️یک دوست، هنگام گفتگو با یکی از دوستان قدیمی‌اش، به او توضیح می‌دهد که بیشتر از روی تعهد اخلاقی او را می‌بیند. اما دیگر مثل گذشته برای دیدن او دلتنگ نمی‌شود. ▫️همکار، به همکار دیگرش می‌گوید که با همسرش مشکل دارد و گاهی اوقات، از اینکه چرا تصمیم گرفته فرزند داشته باشد دلگیر می‌شود. ▫️نویسنده، هنگام ارائه‌ی گزارش در مورد یک متفکر قدیمی، توضیح می‌دهد که دسترسی مستقیم به آثار او نداشته و او را از طریق آثار نویسنده‌ی دیگری می‌شناسد. ▫️ به طور معمول با دوست و یا همکارتان، در مورد سرمایه‌گذاری و یا وام‌هایی که دریافت کرده اید، گفتگو می کنید. همه موارد بالا دارای نوعی خودافشائی است. 🔹خودافشایی(به انگلیسی: Self-disclosure) یک فرایند ارتباطی است که در آن فرد اطلاعاتی در مورد خودش را به دیگری می‌گوید. این اطلاعات می‌تواند توصیفی یا ارزش گذارانه باشد و می‌تواند شامل افکار، احساسات، آرمان‌ها، اهداف، شکست‌ها، موفقیت‌ها، ترس‌ها و رؤیاها و همچنین چیزهایی که فرد دوست دارد و چیزهایی که از آنها بیزار است، باشد. خودافشایی یکی از اجزا سازنده برای ایجاد صمیمیت است و نمی‌تواند بدون آن به دست بیاید. معمولا انتظار می‌رود خودافشایی متقابل و متناسب باشد. خودافشایی یک نوع افشای هدفمندِ اطلاعات شخصی به فردی دیگر است. 🔸بدون شک یکی از روش‌های موفق در ایجاد ارتباط عمیق‌تر، و نیز شکل گیری اعتماد دوجانبه، معرفی بهتر ارزش‌ها و توانمندی‌ها به مخاطب و کم کردن فاصله در ارتباطات، خودافشایی است؛ اما سوال مهمی وجود دارد: تا چه حدی از خودافشایی پسندیده است؟ 🔻در عین حال ارتباطات مجازی و شرایط دورکاری، زمینه‌هایی را برای خودافشائی بیشتر فراهم می کند. تا جائی که کم کم قالب درد دل‌های صمیمانه و بیان مطالبی شخصی، می انجامد(لزوما این رفتار در برخی ارتباطات با نزدیکان مشکلی ندارد و بلکه پسندیده است.) خودافشایی و بیان لایه های خصوصی‌تر زندگی برای همکاران و دوستان، به خصوص در شرایط دورکاری و فراغت‌های احتمالی ناشی از آن ، اگر آگاهانه و دقیق مدیریت نشود؛ ممکن است به مانع جدی برای ارتباط موثر و دورکاری مفید، بیانجامد. لطفا قبل از هرگونه خودافشایی و بیان نکات زندگی خود، بیشتر تامل کنید. سعی کنیم مرزهای دوستی و محیط کار را محترم شمرده و از آنها مراقبت کنیم. امیرالمؤمنین علیه السلام: وَ رَضِيَ بِالذُّلِّ مَنْ كَشَفَ عَنْ ضُرِّهِ و كسى كه ناراحتى هايش را (نزد اين و آن بدون هيچ فايده) فاش كند به ذلت خويش راضى شده است. حکمت۲ نهج البلاغه این مطلب ادامه دارد. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #ارتباط_مجازی #دورکاری #تفاهم #سوء_تفاهم #خود_افشایی #عزت_نفس .

⛔️مخاطرات انتشار عکس کودکان در فضای مجازی یکی از آداب معاشرت در دنیای امروز، توجه به اطلاعاتی است که در مورد خود یا اطرافیان مان در فضای مجازی منتشر می کنیم. مراقب باشیم. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #انتخاب #خود_افشایی #ابراز_وجود #تربیت . .

🔹چند سطر از یک کتاب نمی‌توانستم راهی پیدا کنم که موجود ویژه‌ ای در جهان باشم؛ ولی می‌‌توانستم راهی متعالی و آبرومند برای پنهان شدن پیدا کنم و برای همین نقاب‌ های مختلف را امتحان کردم: خجالتی، دوست‌ داشتنی، متفکر، خوش‌ بین، شاداب، شکننده. این‌ ها نقاب‌‌های ساده‌‌ای بودند که تنها بر یک ویژگی دلالت داشتند. باقی اوقات نقاب‌ های پیچیده‌‌تری به صورت می‌ زدم: محزون و شاداب، آسیب‌‌پذیر ولی شاد، مغرور اما افسرده. این‌ ها را به این خاطر که توان زیادی ازمن می‌ بردند در نهایت رها کردم. 📌از من بشنو: نقاب‌ های پیچیده زنده‌ زنده تو را می‌ خورند. 📚 از کتاب جزء از کل @ertebatmoaserdini #اجتناب #واقع_بینی #ابراز_وجود #عزت_نفس #خودشناسی #خود_افشایی .

📃 باج گیری عاطفی هر یک از ما با نقاط حساس خود وارد انواع ارتباط ها می‌شویم، حرف‌های نهفته، احساسات سرکوب شده، آزردگی های انباشته شده، پشیمانی، عدم امنیت، ترس، خشم و... این ها نقاط حساس ما هستند؛ نقاطی که اگر لمس‌شان کنیم به درد می‌آیند. 🔸باج گیری عاطفی زمانی به وجود می آید که ما به افراد اجازه دهیم بدانند که این نقاط را در ما شناخته‌اند، و آنها به جای مرهم نهادن بر زخم ما قصد بهره برداری از نقاط ضعف و کاستی‌های ما را داشته باشند. یعنی آنها زمانی که آن نقاط حساس را می‌فشارند، ما از جا می‌پریم... ⛔️ واقعیت تلخ این است که "سازش ما" با کسانی که نقاط دردناک روحیه ما را می‌فشارند، پاداشی است که باج گیر دریافت می‌کند، و هر زمان که ما این پاداش را در قبال عمل خاصی به کسی می‌بخشیم - مهم نیست خودمان بدانیم یا نه - به روشنی به آنها می‌فهمانیم که می توانند باز هم چنین عملی را تکرار کنند. 📚 كتاب: باج گیری عاطفی 🖊 نويسنده: سوزان فوروارد @ertebatmoaserdini #مدیریت_احساسات #ابراز_وجود #خود_افشایی #ابراز_احساس #خود_کنترلی #ابراز_وجود #عزت_نفس .